Faire un rééquilibrage alimentaire est la solution privilégiée par de nombreuses personnes souhaitant perdre quelques kilos et, surtout, retrouver la forme et la santé. Néanmoins, il n’est pas toujours évident de savoir comment s’y prendre lorsque l’on n’est pas habitué à manger équilibré. Alors, quels sont les menus types et programmes ? Est-ce efficace pour maigrir ? On vous explique.