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IMC calcul : quelle est la formule ?

IMC calcul : quelle est la formule ?

✓ Contenu validé par les médecins du comité scientifique de Charles.

L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est un outil couramment utilisé pour évaluer la santé et le poids corporel d'une personne. Dans cet article, nous allons vous guider à travers le processus de calcul de l'IMC, en expliquant également sa pertinence et ses limites. Que vous souhaitiez surveiller votre poids, adopter un mode de vie plus sain ou évaluer votre état de santé général, connaître votre IMC peut vous offrir des informations précieuses.

Quelle est la formule du calcul de l'IMC ?

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Comment calculer son IMC ? Le calcul de l'IMC est simple et peut être réalisé en utilisant la formule suivante :

IMC = poids (kg) / (taille (m) * taille (m)).

La formule de l'IMC prend en compte deux variables essentielles : le poids et la taille. Le poids doit être exprimé en kilogrammes (kg) et la taille en mètres (m).

Par exemple, si vous pesez 70 kilogrammes et mesurez 1,75 mètre, le calcul de votre IMC serait le suivant :

IMC = 70 / (1,75 * 1,75) = 22,86.

Le résultat obtenu correspond à votre IMC, qui peut être interprété en fonction des plages de classification de l'IMC.

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Pourquoi faire le calcul de l'IMC ?

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Le calcul de l'IMC offre plusieurs avantages et raisons pour lesquelles vous devriez le prendre en compte dans votre évaluation de santé et de bien-être.

Cependant, il convient de souligner que l'IMC ne tient pas compte de la répartition de la masse musculaire et de la densité osseuse, qui peuvent varier d'une personne à l'autre. Il ne tient pas non plus compte de l’âge et du sexe. Ainsi, le calcul de l’IMC de l’homme est le même que celui de la femme. De même, un calcul de l’IMC selon l’âge, le poids et la taille n’existe pas vraiment, si ce n'est pour les enfants.

Malgré cela, l'IMC reste un outil précieux pour la plupart des individus. Voici pourquoi :

  • Évaluation de la santé : l'IMC permet d'évaluer si votre poids est considéré comme normal, en surpoids, en obésité ou en insuffisance pondérale par rapport aux normes générales. En connaissant votre IMC, vous pouvez avoir une idée globale de votre état de santé.
  • Détection des risques pour la santé : un IMC élevé est souvent associé à un risque accru de maladies telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques et l'hypertension. L'IMC peut donc servir d'indicateur préliminaire des risques potentiels pour la santé. Il peut vous encourager à prendre des mesures préventives et à consulter un professionnel de la santé pour des recommandations spécifiques.
  • Motivation pour un mode de vie sain : connaître votre IMC peut vous motiver à adopter des habitudes alimentaires saines, à faire de l'exercice régulièrement et à prendre soin de votre bien-être général. Cela peut vous aider à établir des objectifs réalistes en matière de poids et à suivre vos progrès.

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Comment faire le calcul de l'IMC d'un ado ?

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Le calcul de l'IMC pour un adolescent est similaire à l'IMC des adultes, mais il existe des variations spécifiques à prendre en compte en raison des changements corporels qui se produisent pendant l'adolescence. Voici 3 conseils pour calculer l'IMC d'un adolescent :

  1. Dans un premier temps, mesurez la taille de l'adolescent en utilisant une échelle de mesure précise. Assurez-vous que l'adolescent se tient debout droit contre un mur, les pieds joints et les talons touchant le sol. Mesurez ensuite la distance entre le sommet de sa tête et la base du mur. Notez cette mesure.
  2. Ensuite, mesurez le poids de l'adolescent en utilisant une balance appropriée. Assurez-vous que la balance est correctement calibrée. Demandez à l'adolescent de se peser en enlevant ses chaussures et vêtements lourds. Notez le poids en kilogrammes.
  3. Une fois que vous avez ces deux mesures, vous pouvez appliquer la formule de l'IMC : IMC = poids (kg) / (taille (m) * taille (m)). Il n’y a pas de calcul de l’IMC selon l’âge.

Le résultat obtenu sera l'IMC de l'adolescent. Pour interpréter cet IMC, vous pouvez vous référer à des tableaux de classification de l'IMC pour les adolescents, qui prennent en compte l'âge et le sexe. Ces tableaux fournissent des plages d'IMC considérées comme normales, IMC en surpoids ou IMC en insuffisance pondérale pour les adolescents.

Pour conclure, le calcul de l'IMC de l'homme et la femme est un moyen simple et pratique d'évaluer votre poids et de surveiller votre santé. Bien que l'IMC ne soit pas parfait et qu'il ne tienne pas compte de tous les facteurs individuels, il reste un indicateur utile pour la plupart des personnes.

En connaissant votre IMC, vous pouvez prendre des mesures pour adopter un mode de vie plus sain et prévenir d'éventuels problèmes de santé. N'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés et des recommandations adaptées à votre situation spécifique.

Source : Ameli.

Vous savez désormais comment faire le calcul de l’IMC. Vous aimeriez perdre du poids sainement et durablement ? N’hésitez pas à rejoindre le programme Cercle proposé par Charles.

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