AccueilBlogPoidsPrise de poids : les causes et les solutions

Prise de poids : les causes et les solutions

Prise de poids : les causes et les solutions

Besoin de l'avis d'un médecin nutritionniste ?

✓ Contenu validé par les médecins du comité scientifique de Charles.

Malgré vos efforts pour maintenir une silhouette équilibrée, il arrive que les kilos s'accumulent plus rapidement que prévu. Cependant, comprendre les mécanismes sous-jacents à ces fluctuations est la première étape pour les contrôler. Cet article vise à explorer les causes d’une prise de poids et les solutions qui s’offrent à vous pour maintenir un poids sain et vivre en meilleure santé.

L'effluvium peut-il entraîner une prise de poids ?

effluvium-perte-de-poids

L'effluvium, ce phénomène déconcertant de perte de cheveux en masse, peut parfois sembler déclencher des alarmes concernant le poids corporel. Cependant, il est important de ne pas confondre la cause et l'effet.

En réalité, l'effluvium en soi n'entraîne généralement pas de prise de poids significative.

Les périodes de stress physiologique peuvent certes perturber le métabolisme, mais il est important de garder en tête que le principal focus doit rester sur la nutrition. Maintenir une alimentation équilibrée riche en nutriments est essentiel non seulement pour la santé générale, mais aussi pour la santé de vos cheveux.

Par ailleurs, il est normal de se questionner sur la cause d’une prise de poids. On peut questionner de nombreux facteurs sur leur lien éventuel avec une augmentation de votre poids corporel, par exemple : 

En cas de prise de poids inexpliquée, n’hésitez pas à consulter un médecin nutritionniste pour faire le point et trouver des solutions.

Découvrez notre programme Body Reset pour une perte du poids médicalisée et sans effort :

  • Réservez votre rdv avec un médecin nutritionniste en moins de 24h et 7j/7 👨‍⚕️
  • Obtenez une ordonnance pour des analogues du GLP-1 (entre 8 et 12% de perte de poids en 1 an) en cas de besoin 📝
  • Recevez votre traitement chez vous en moins de 48h avec des pharmacies partenaires 📦
  • Suivez un programme de nutrition avec des recettes et menus adaptés à vos goûts 🥗
  • Bénéficiez d’un suivi et d’un accompagnement personnalisé avec un coach dédié 🗣️

Doit-on s'attendre à une prise de poids après une conisation ?

prise-de-poids-apres-conisation

La conisation, une intervention médicale visant à enlever une partie du col de l'utérus, peut éveiller des appréhensions quant à son impact potentiel sur le poids. Cependant, il est essentiel de distinguer les nuances.

En soi, la conisation n'est pas un déclencheur direct de prise de poids notable. Bien que les variations hormonales puissent occasionnellement influencer le métabolisme, c'est l'ensemble des habitudes alimentaires et du niveau d'activité physique qui reste la clé de voûte de la composition corporelle.

Découvrez notre programme Body Reset pour une perte du poids médicalisée et sans effort :

  • Réservez votre rdv avec un médecin nutritionniste en moins de 24h et 7j/7 👨‍⚕️
  • Obtenez une ordonnance pour des analogues du GLP-1 (entre 8 et 12% de perte de poids en 1 an) en cas de besoin 📝
  • Recevez votre traitement chez vous en moins de 48h avec des pharmacies partenaires 📦
  • Suivez un programme de nutrition avec des recettes et menus adaptés à vos goûts 🥗
  • Bénéficiez d’un suivi et d’un accompagnement personnalisé avec un coach dédié 🗣️

Thyroïde et prise de poids : comment faire ?

Youtube Video

La thyroïde, chef d'orchestre de la régulation hormonale, joue un rôle central dans la prise de poids. Une hypothyroïdie peut ralentir le métabolisme, potentiellement contribuant à une prise de poids.

Par conséquent, la collaboration avec un professionnel de santé devient essentielle pour évaluer avec précision la fonction thyroïdienne. Des ajustements médicaux appropriés combinés à des choix alimentaires judicieux peuvent jouer un rôle crucial dans le maintien d'un poids équilibré.

Ainsi, voici 3 stratégies pour gérer un problème de thyroïde et le poids :

  1. S'assurer de consulter régulièrement un endocrinologue pour surveiller l'efficacité de la thyroïde.
  2. Adopter une alimentation équilibrée et nourrissante, riche en iode et en sélénium.
  3. Intégrer régulièrement des séances d'exercice pour stimuler le métabolisme et maintenir la santé globale.

Comment éviter la prise de poids lors de la ménopause ?

prise-de-poids-menopause

L'arrivée de la ménopause, marquée par des changements hormonaux chez les femmes, peut occasionner des modifications dans la distribution des graisses corporelles et ralentir le métabolisme.

Cela peut rendre la gestion du poids plus complexe. Néanmoins, des stratégies avisées peuvent contribuer à minimiser ces effets :

L’adaptation du régime alimentaire est également important pour éviter une prise de poids rapide : 

Aliments à privilégier pendant la ménopause
Légumes à feuilles vertes
Poisson riche en oméga-3
Fruits riches en antioxydants
Produits laitiers faibles en gras
Aliments à privilégier pendant la ménopause pour maintenir son poids.

Pour conclure, l'adoption d'une approche proactive à travers des choix alimentaires judicieux, une activité physique régulière et un dialogue ouvert avec les professionnels de santé demeure la pierre angulaire du succès. L'individualité de chaque parcours implique l'adaptation de ces stratégies aux besoins spécifiques. À travers la compréhension et l'action, la quête d'un poids sain est à portée de main pour tous.

Vous en savez désormais plus sur la prise de poids. Vous aimeriez perdre du poids sainement et durablement ? N’hésitez pas à rejoindre le programme Cercle proposé par Charles.

Découvrez notre programme Body Reset pour une perte du poids médicalisée et sans effort :

  • Réservez votre rdv avec un médecin nutritionniste en moins de 24h et 7j/7 👨‍⚕️
  • Obtenez une ordonnance pour des analogues du GLP-1 (entre 8 et 12% de perte de poids en 1 an) en cas de besoin 📝
  • Recevez votre traitement chez vous en moins de 48h avec des pharmacies partenaires 📦
  • Suivez un programme de nutrition avec des recettes et menus adaptés à vos goûts 🥗
  • Bénéficiez d’un suivi et d’un accompagnement personnalisé avec un coach dédié 🗣️

Consultez d’autres articles par catégories :

Médecins spécialisés
Pourquoi consulter sur Charles ?
  • RDV en moins de 24h et 7j/7
  • Avec des médecins nutritionnistes
  • Nouveaux traitements révolutionnaires
4,5/5