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Quelles sont les plantes à éviter en cas d’hypertension ?

Quelles sont les plantes à éviter en cas d’hypertension ?

✓ Contenu validé par les médecins du comité scientifique de Charles.

L'hypertension, communément appelée tension artérielle élevée, est un problème de santé sérieux qui peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, d'accidents vasculaires cérébraux (AVC) et d'autres complications graves. Outre une alimentation équilibrée et la gestion du stress, il est essentiel de surveiller sa consommation de plantes, car certaines d'entre elles peuvent aggraver l'hypertension. Dans cet article, nous allons répondre à quatre questions essentielles sur les plantes à éviter en cas d'hypertension.

Pourquoi faut-il être vigilant avec les plantes en cas d'hypertension ?

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Lorsque vous souffrez d'hypertension, vos artères sont déjà sous pression et votre cœur travaille dur pour pomper le sang. Certaines plantes peuvent agir comme des stimulants, augmentant ainsi votre tension artérielle.

De plus, certaines plantes contiennent des composés chimiques qui peuvent réduire l'efficacité des médicaments prescrits pour traiter l'hypertension. Il est donc essentiel d'être prudent avec votre consommation de plantes pour maintenir votre tension artérielle sous contrôle.

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Quelles plantes faut-il éviter en cas d'hypertension ?

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Pour éviter d'aggraver votre hypertension, vous devriez limiter ou éviter la consommation des plantes suivantes :

  • Réglisse : la réglisse contient un composé appelé glycyrrhizine, qui peut entraîner une rétention de sodium et une augmentation de la pression artérielle. Évitez les produits à base de réglisse, tels que les bonbons ou les infusions.
  • Éphédra : l'éphédra est un stimulant puissant qui peut provoquer une augmentation significative de la pression artérielle. Il est essentiel d'éviter tout produit contenant de l'éphédra.
  • Ginkgo biloba : bien que le ginkgo biloba puisse avoir des bienfaits pour la mémoire et la circulation sanguine, il peut également interférer avec les médicaments antihypertenseurs. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments de ginkgo biloba.

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Y a-t-il des alternatives aux plantes à éviter en cas d’hypertension ?

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Oui, il existe des alternatives plus sûres pour les personnes souffrant d'hypertension. Vous pouvez envisager de consommer des plantes qui ont des propriétés bénéfiques pour la pression artérielle, telles que l'ail, le gingembre, le curcuma et la lavande.

Cependant, il est essentiel de discuter de toute nouvelle herbe ou plante avec votre médecin, car elles peuvent interagir avec vos médicaments antihypertenseurs. Même les traitements naturels de l’hypertension doivent être discutés avec votre médecin.

Comment gérer votre alimentation en cas d'hypertension ?

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Outre la prudence avec les plantes, il est essentiel de suivre un régime alimentaire adapté en cas d'hypertension. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer votre alimentation :

  • Réduisez votre consommation de sel : le sel peut contribuer à une augmentation de la pression artérielle. Optez pour des aliments faibles en sodium et évitez d'ajouter du sel à vos repas.
  • Mangez plus de fruits et légumes : les aliments riches en potassium, comme les bananes, les épinards et les pommes de terre, peuvent aider à réguler la pression artérielle. En effet, manque de potassium et hypertension peuvent être liés ! De même, sachez qu’il existe des aliments à éviter en cas d’hypertension.
  • Limitez la caféine : la caféine peut temporairement augmenter la pression artérielle. En effet, café et hypertension peuvent être liés. Réduisez votre consommation de café, de thé et de boissons énergisantes.
  • Suivez les recommandations de votre médecin : votre professionnel de santé peut vous recommander un régime spécifique pour contrôler votre hypertension. Suivez ses conseils attentivement.

En conclusion, il est essentiel de faire attention aux plantes que vous consommez si vous souffrez d'hypertension. Évitez les plantes telles que la réglisse, l'éphédra, le ginkgo biloba et le ma huang, et parlez-en à votre médecin avant de prendre tout nouveau supplément à base de plantes. En suivant une alimentation équilibrée et en adoptant un mode de vie sain, vous pouvez contribuer à maintenir votre tension artérielle sous contrôle.

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