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Baisse de libido chez l'homme : votre RDV en ligne en moins de 24h

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Comment retrouver sa libido ?

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15 novembre 2023
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Une équipe pluridisciplinaire composée de médecins experts de leurs domaines

À propos de la perte de libido

Comment augmenter sa libido ?

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Pour augmenter sa libido, il est possible de prendre un traitement hormonal. Si la cause de la chute de libido est un déficit en testostérone, alors l’hormonothérapie permettra de restaurer le désir sexuel rapidement. Ensuite, il est indispensable de lâcher prise et de vous détendre. Il n’existe pas de libido standard ou normale, on parle plutôt de libido satisfaisante. Si vous ressentez une baisse de désir et que votre niveau de libido ne vous satisfait plus, alors vous pouvez réagir. Commencez par vous libérer du temps, pour prendre soin de vous, mais aussi pour le dédier à votre intimité. Dialoguer avec votre partenaire et faites-lui part de vos ressentis. Ensemble, vous pourrez alors vous atteler à pimenter vos ébats pour relancer votre libido. Ne vous focalisez pas trop sur ce désir qui vous fait défaut. Souvent, cela crée un cercle vicieux. Plus vous y penserez, et moins votre cerveau pourra se laisser aller au plaisir sexuel et avoir envie de profiter du moment. Concentrez-vous plutôt sur la connexion unique qui existe entre vous et votre partenaire. Enfin, si cela vous tente, vous pouvez vous tourner vers des remèdes naturels pour booster votre libido. Les plantes aphrodisiaques peuvent aider à restaurer le désir sexuel, même si leur efficacité est variable. Le mieux reste de consulter un médecin sexologue en ligne.

Libido en berne : que faire ?

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En cas de libido en berne, essayez tout d’abord de faire le vide. Ne paniquez pas et dédramatisez la situation, car elle n’est pas irréversible. La bonne conduite à tenir est d’essayer de cultiver son désir sexuel. Parfois, une sexualité monotone, presque mécanique, participe à la baisse de la libido chez l'homme. Vous avez besoin d’exprimer vos fantasmes et de donner vie à vos envies. Ainsi, pour rebooster votre désir sexuel, n’hésitez pas à mettre en place des jeux érotiques ou à tester de nouvelles positions sexuelles avec votre partenaire. Innover sexuellement et expérimenter de nouvelles sensations ne peuvent que stimuler votre libido. Si, toutefois, votre manque de libido persiste, alors il est conseillé de consulter un médecin sexologue afin d’en trouver les raisons. L’insatisfaction sexuelle causée par un désir en berne peut être pesante à la longue. Cela doit vous interpeller et donner lieu à une exploration des causes avec un médecin expert.

Existe-t-il précisément un traitement pour augmenter la libido chez l’homme ?

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Pour augmenter votre libido, il est possible de simplement traiter la cause de la baisse de désir. Eh oui, le traitement de la cause permet, indirectement, de retrouver une libido satisfaisante. Cependant, cela n’est pas toujours faisable. Ainsi, les médecins peuvent recommander un traitement qui permet de retrouver sa libido aux hommes dont la cause de cette absence de désir est un déficit en testostérone. En rétablissant le niveau de cette hormone sexuelle masculine, le traitement permet de booster la libido, mais aussi de soulager les autres symptômes du défaut de testostérone. En dehors de cela, il n’existe pas de traitement qui permet d’avoir plus de libido à proprement parler. Il convient alors d’activer d’autres leviers : amélioration de l'hygiène de vie, réduction du stress, phytothérapie, etc. N’hésitez pas à consulter un médecin sexologue en ligne pour davantage d’informations sur les solutions à la baisse de libido chez l'homme.
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Définition

Une baisse de libido se caractérise par une absence, une diminution ou un déficit de « fantaisies imaginatives d’ordre sexuel (fantasmes sexuels) ou de désir d’activité sexuelle ». Ce trouble ou cette chute du désir est souvent à l’origine de difficultés relationnelles, de crises de couple ou de séparations, avec un impact fort sur la qualité de vie. Il est néanmoins possible de lutter contre la perte de libido en s’orientant vers des médecins sexologues qui vous aideront à retrouver votre libido perdue.

FAQ : vos questions sur les problèmes d'érection

Nos spécialistes répondent à toutes vos questions.

Vers quelle solution se tourner en cas de perte de libido chez l’homme ?

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La meilleure chose à faire en cas de perte de libido chez l’homme est de consulter un médecin sexologue. Professionnel de santé le plus compétent en cas de baisse de libido chez l’homme, c’est donc l’interlocuteur privilégié pour trouver des solutions afin d'augmenter ou booster sa libido. Vous commencerez par décrire vos symptômes au sexologue qui pourra alors trouver des pistes de diagnostic. Parfois, un examen complémentaire est nécessaire pour poser un diagnostic précis. Ensuite, le sexologue est de très bons conseils pour rebooster la libido. Il peut vous expliquer le fonctionnement de ce phénomène, afin que vous compreniez mieux ce que vous traversez. Ensuite, il vous prodigue des conseils pratiques et des exercices à réaliser à la maison pour raviver la flamme de votre désir. Le sexologue peut aussi vous diriger vers un confrère d’une autre spécialité s’il juge cela nécessaire (psychologue, andrologue, etc). Si vous pouvez déjà mettre en place certaines choses de votre propre initiative, un avis médical est toujours indispensable. Connaître les causes de la perte de libido chez l'homme est la meilleure façon de la régler.

Peut-on booster sa libido naturellement ?

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Certaines personnes se dirigent vers les traitements naturels lorsqu’elles n’ont pas de libido. Par exemple, le ginseng, le gingembre ou le chocolat sont des stimulants qui permettent de booster sa libido naturellement. Toutefois, il existe peu de preuves scientifiques quant à leur efficacité sur une baisse de libido chez l'homme. En cas de stress ou de dépression, vous devez impérativement vous relaxer et relâcher vos tensions. Ainsi, votre cerveau peut consacrer davantage de temps au désir sexuel. Par ailleurs, la libido peut aussi être inhibée par une mauvaise image de soi ou une faible estime de soi. Une sexothérapie ou une psychothérapie peut alors régler le problème sur la durée en déconstruisant certaines de vos pensées. Enfin, une hygiène de vie saine constitue un très bon moyen de booster votre libido naturellement. Une alimentation saine, la pratique d’une activité physique régulière et un sommeil réparateur favorisent le réveil du désir sexuel.

Comment réagir face à une baisse de libido en couple ?

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Une perte de libido a d’abord un impact psychologique chez l’homme qui la subit. Il se demande s’il est normal, se sent gêné et a parfois honte. S’il cherche à retrouver une libido correcte à tout prix, l’homme peut aussi s’agacer et s’énerver, ce qui n’arrange pas la situation. Les conséquences de la perte de libido entretiennent alors les causes ! Le manque de désir sexuel peut aussi créer un décalage dans le couple, avec votre partenaire. Vos libidos ne sont plus en phase et, ainsi, votre partenaire peut être frustrée. Sans communication, la baisse de libido dans le couple peut provoquer des tensions entre les partenaires. S’il est capable d’avoir une érection malgré le manque de désir, l’homme peut alors se forcer à avoir des relations sexuelles pour satisfaire sa partenaire et protéger son couple. Cette situation n’est pas souhaitable et peut, là aussi, créer des problèmes dans le couple. Ainsi, pour éviter ces désagréments en couple, n’hésitez pas à consulter un médecin sexologue si votre absence de libido persiste plusieurs semaines.

Pourquoi constate-t-on une baisse de libido chez l’homme de 50 ans ?

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De nombreux facteurs peuvent causer une perte ou chute de libido. C’est pourquoi il est important de consulter un médecin sexologue en ligne ! Lui seul peut vous éclairer sur les causes de votre libido en berne. Bien souvent, une baisse de libido chez l’homme de 50 ans peut être liée à un trouble hormonal comme une andropause ou un hypogonadisme (baisse de testostérone). La fatigue, le stress, le surmenage et un cerveau trop occupé sont aussi des causes très fréquentes de libido en berne. Heureusement, dans ce cas de figure, le problème se règle généralement assez rapidement. De même, la prise d’antidépresseurs peut engendrer des troubles sexuels dont une baisse de la libido chez l'homme. Une dépression entraîne également une baisse du désir et de la capacité à ressentir du plaisir. Rappelons que la libido fluctue tout au long de la vie. Elle n’est pas stable et cela est tout à fait naturel. Toutefois, en cas de libido en berne qui dure et persiste, n’hésitez pas à téléconsulter un médecin, peu importe votre âge ! Eh oui, les hommes de 30 ans, 40 ans ou 60 ans peuvent aussi vivre un épisode de baisse de libido.
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