AccueilBlogEjaculation précoceLa masturbation favorise-t-elle l’éjaculation précoce ?

La masturbation favorise-t-elle l’éjaculation précoce ?

La masturbation favorise-t-elle l’éjaculation précoce ?

L'éjaculation précoce touche près d'un homme sur trois à un moment donné de sa vie.

Même si nous ne connaissons pas les causes exactes qui déclenchent ce réflexe, nous savons ce qui peut favoriser l'éjaculation précoce.

La question que nous nous posons aujourd'hui est donc la suivante : se masturber de façon excessive peut-il favoriser l'éjaculation précoce ?


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Est-ce que la masturbation provoque l'éjaculation précoce ?

Non, la masturbation ne favorise pas l’éjaculation précoce ; elle peut même aider à mieux contrôler et maitriser son excitation.

Par contre, lorsque la masturbation devient excessive, et surtout lorsqu’un homme éjacule rapidement, de manière répétée, il va créer un réflexe éjaculatoire qui pourra devenir la cause d’une éjaculation précoce par la suite.

C’est comme si on apprenait à son corps à atteindre l’orgasme le plus rapidement possible par la masturbation ; à force de répéter ce geste, le corps enregistre ce réflexe et l’éjaculation précoce devient une norme.

Nous vous donnons quelques pistes pour apprendre à mieux connaître son corps et maîtriser son éjaculation grâce à la masturbation.

Quels sont les effets de la masturbation ?

Nous savons aujourd'hui que la masturbation comporte plusieurs bienfaits.

Déjà, elle nous permet de nous explorer, connaître nos limites, ce que l'on aime, ce qu'on n'aime pas ; apprivoiser son orgasme et sa jouissance !

Mais surtout, lorsqu'on se masturbe, notre corps favorise la libération d'endorphines (neurotransmetteurs de type opioïde), provoquant une sensation de bien-être mental et physique ou une sensation apaisante et euphorique.

Certains médecins comparent même l'orgasme chez l'homme à un puissant anxiolytique : en effet, les décharges neuronales et de neurotransmetteurs sont comparables à une intraveineuse de morphine, d'antidépresseurs et de décontractant musculaire !

Facilitant le sommeil et le repos, la masturbation (et l'orgasme) aide aussi les muscles à de détendre.

Donc en fait, la masturbation est un puissant antistress , contribue à améliorer l'estime de soi et permet de mieux découvrir son corps.

Comment se masturber ?

Lors d’une phase d’excitation ou lorsqu’un homme se masturbe, il peut apprendre à reconnaître les zones sensibles de son pénis.

Repérer les zones sensibles du pénis

Le fait de bien connaître son pénis est une étape importante, pour mieux contrôler son excitation.

En application, il peut passer son doigt sur toutes les zones plus ou moins sensibles du pénis : sur la base, sur le côté et surtout sur le gland, sur la couronne du gland, sur le frein etc.

L’idée étant de connaître chaque zone sensible de la peau ou de la muqueuse du pénis.

Repérer le point de « non-retour » et la « zone rouge »

Cet exercice se pratique également lors de la masturbation ; il s’agit d’identifier le moment où l’excitation est si forte, que l’éjaculation va survenir même si on arrête toute stimulation.

Le moment de la « zone rouge » est l’instant juste avant ce point de « non-retour », où la moindre augmentation d’excitation provoquera l’éjaculation.

La masturbation permet d’identifier ces différents moments et sur le long terme mieux contrôler son excitation et la survenance de l’orgasme.

L’homme peut donc s’exercer, en se masturbant, en identifiant ces différents degrés d’excitation.

Lorsque l’éjaculation est sur le point de survenir, il faut se stopper et laisser l’excitation redescendre ; on peut répéter cet exercice pendant 20min.

Apprendre à identifier les différents mécanismes du corps lors de la masturbation

En plus de repérer ces différents degrés d’excitation en lien avec l’éjaculation, il faut aussi comprendre la mécanique générale du corps.

L’éjaculation étant un réflexe, elle répond à des facteurs physiques : respiration, rythme cardiaque, contraction des muscles du périnée…

La masturbation permet de comprendre ces différents paramètres, en étant à l’écoute de son corps et de son excitation.

Pour mieux contrôler les muscles de son périnée, il existe différents exercices appelés « exercices de Kegel », dont certains peuvent être combinés avec la masturbation.

Quelles sont les causes de l'éjaculation précoce ?

En réalité, les causes exactes de l’éjaculation précoce ne sont pas encore bien élucidées de nos jours.

Pour autant, la pratique excessive de la masturbation fait partie de l’une des hypothèses parmi tant d’autres. En fait, il faut surtout apprendre à son corps à ne pas faire survenir l’orgasme trop vite, au risque que ce réflexe devienne presque systématique dès lors d’une stimulation sexuelle.

Avec les différents points que nous avons cités plus haut, un homme a de nombreuses cartes en mains pour mieux contrôler son excitation à travers la masturbation.

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Enfin, rappelons que lorsqu’on souffre d’éjaculation précoce depuis 3 à 6 mois, il est conseillé d’avoir l’avis d’un spécialiste sur la question, surtout si on n’arrive pas à s’en sortir seul.

Pour certains, les exercices que nous avons détaillés ne suffiront pas à résoudre ce problème.

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