Comment durer plus longtemps au lit ? Vaincre l’éjaculation rapide.

prendre du plaisir

L’éjaculation est un réflexe musculaire incontrôlable. Il est en revanche possible de gérer mieux son excitation sexuelle et retarder ainsi  la survenance de l’éjaculation pour pouvoir tenir plus longtemps avec votre partenaire lors des rapports sexuels.

Apprenez à durer plus longtemps au lit avec l'aide d'un médecin sexologue sur Charles.co

Consultation (téléphone ou messagerie privée) depuis chez vous avec un médecin sexologue français (35€). Délivrance d'un programme d'exercices complets ainsi que d’une ordonnance pour des traitements si nécessaire.

Durer plus longtemps : 5 techniques pour retarder l’éjaculation et mieux tenir au lit.

1. Prenez le temps de respirer.

Ralentissez votre respiration. On le sait tous intuitivement, prendre une profonde inspiration a pour effet immédiat de détendre l’organisme. 

Faire l’effort conscient de ralentir sa respiration permet de calmer son cerveau et de ralentir la survenance de l’éjaculation. 

Il faut prendre une respiration profonde, venant du ventre avoir le même temps d’inspiration que d’expiration et surtout ne pas bloquer sa respiration entre les 2 mouvements.

2. Apprenez à sentir votre corps en fonction de votre niveau d’excitation sexuelle.

Au cours de séances de masturbation “exploratoires”, portez votre attention sur votre niveau d’excitation sexuelle et sur la réponse de votre corps. Porter votre attention sur les zones de tension musculaire. Vous est-il possible de diminuer ces tensions ? Quel est l’effet de cette détente sur votre excitation et sur votre plaisir ?

3. Apprenez la technique du squeeze pour bloquer l’éjaculation

Au moment de l’éjaculation, il est possible par la pression d’un doigt sur un point bien précis entre le scrotum et l’anus de bloquer la sortie du sperme. Les muscles éjaculateurs se contractent, mais le sperme n’est pas expulsé, il reste dans la prostate. Dès lors il n’y a pas de perte  d’érection et le rapport sexuel peut donc continuer. 

Cette technique permet de contourner l’éjaculation précoce, mais ne traite bien-entendu pas la cause. Pour en comprendre la cause, si le problème persiste dans le temps, nous recommandons de consulter un médecin sexologue , spécialiste de ces questions.

4. Musclez votre périnée.

L’exercice est très simple, il consiste à vous interrompre plusieurs fois lorsque vous urinez. Les muscles que vous utilisez pour interrompre votre miction sont ceux qui entrent en action au cours de l’éjaculation. Le fait de les muscler ne va pas vous donner le contrôle de votre éjaculation, car l’éjaculation est un réflexe incontrôlable. Cependant cela va vous permettre de mieux sentir ces muscles et de plus facilement les relâcher . Vous pourrez retarder votre éjaculation en détendant ces muscles.

5. Changez de position pendant l’amour

Apprenez à vous connaître. Certaines positions vont plus stimuler votre verge que d’autres. Découvrez quelle sont les positions qui vous stimulent le moins, vous pourrez ainsi  y recourir afin de retarder votre éjaculation. 

Le changement de position permet également de faire une petite pause dans le rapport et ainsi de faire redescendre un peu l’excitation.

Si vous souhaitez être accompagné pour la mise en place de ces techniques, l’aide d’un médecin sexologue peut-être bénéfique afin de vous guider pas à pas.

Quand parle-t-on d’éjaculation précoce ?

On considère que l’éjaculation précoce est caractérisée lorsque la pénétration dure moins d’une minute. Cependant, ce n’est pas le seul critère à prendre en compte. 

On a parlé par le passé d’éjaculation “rapide”, le terme médical actuel est « éjaculation prématurée ». La définition varie quelque peu en fonction des pays et des société médicales. Cependant, on peut noter 5 principaux critères qui reviennent à chaque fois :

  • Éjaculation survenant avant ou rapidement après la pénétration (moins de 60 secondes)
  • Dans la plupart des rapports sexuels (au moins 75 %)
  • Depuis une période de temps assez longue (depuis au moins 6 mois en France)
  • Une incapacité à ralentir ou contrôler l’éjaculation
  • Une souffrance psychologique chez le sujet et sa partenaire

Au regard de ces critères, on observe que pour être caractérisé le trouble doit être prolongé dans le temps (plus de 6 mois) et représenter une majorité des rapports sexuels du sujet (au moins les ¾).

Il faut en effet bien distinguer la réelle pathologie avec les “petits accidents” qui sont liés à des facteurs extérieurs épisodiques.

De même, il faut souligner que l’éjaculation précoce à l’orée  de la vie sexuelle ou au début d’une relation avec une nouvelle partenaire est fréquente et n’est problématique que si elle persiste dans le temps.

[Vidéo] : Définition de l’éjaculation précoce

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Éjaculation précoce : quelles sont les causes ?

Les causes de l’éjaculation prématurée ne sont pas clairement établies. On connaît cependant les différents facteurs la favorisant. 

Il y a clairement un lien entre anxiété et éjaculation précoce. Les hommes souffrant d’éjaculation précoce ont plus souvent un fonctionnement de type anxieux. L’anxiété nourrit l’éjaculation précoce qui nourrit à son tour l’anxiété.

Dans certains cas, l’éjaculation prématurée est causée par des facteurs psychologiques. C’est le cas la plupart du temps lorsque l’éjaculation précoce survient au cours de la vie sexuelle. Lorsqu’elle survient, seulement dans certaines situations, ou seulement avec une partenaire. 

Il semble que dans certains cas, l’éjaculation précoce résulte d’une hypersensibilité du gland. Chez les hommes présentant une hypersensibilité du gland, la stimulation neurologique est plus forte et lorsque le gland est stimulé, l’éjaculation vient plus rapidement. 

Certaines études ont montré des différences au niveau des neurotransmetteurs (la sérotonine notamment) entre les hommes qui éjaculent rapidement et ceux qui n’éjaculent pas rapidement. Ces études laissent supposer une part biologique, voire génétique, dans l’éjaculation précoce.

Il existe d’autres hypothèses. Les causes de l’éjaculation précoce restent encore assez méconnues et sont la résultante de divers facteurs.

[Vidéo] : Causes de l’éjaculation précoce

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[Vidéo] : Comment vaincre l’éjaculation précoce ?

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Éjaculation précoce : quelles solutions ?

Comme cela a été vu, il existe de multiples causes à l’éjaculation précoce :   des prédisposition biologiques et des facteurs psychologiques ou émotionnels. 

Il est possible de remédier aux facteurs biologiques par la prise de produits. Il existe deux types de produit : les crèmes anesthésiantes et certains antidépresseurs, les Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS).

En plus de ces traitements médicamenteux, il existe un large éventail de techniques psychologiques et comportementales. L’éjaculation étant un réflexe musculaire, aucun homme ne peut contrôler son éjaculation. En revanche il possible d’apprendre à gérer son excitation sexuelle et ainsi retarder le déclenchement de l’éjaculation. 

Dans les cas les plus légers, la relaxation et un travail sur la respiration pourront suffire à repousser l’éjaculation.

Pour les cas plus profonds, il est recommandé de consulter un médecin sexologue, afin d’analyser en profondeur les causes du problème.

Y a t-il des médicaments pour durer plus longtemps au lit ?

Important : Pour pouvoir utiliser ces médicaments, il est nécessaire d’obtenir une ordonnance de la part d’un médecin, afin d’être sur que vous ne présentez pas de contre-indication à la prise de ces traitements. En France, le seul service vous permettant légalement d’obtenir une ordonnance après consultation en ligne avec un médecin spécialisé et de vous faire livrer votre traitement par la poste via une pharmacie française est celui de Charles.co.

Le Priligy

Le priligy est un médicament par voie orale utilisé pour traiter l’éjaculation précoce. Son principe actif est la Dapoxétine un Inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine. Le priligy agit sur le système nerveux, et permet de multiplier par trois ou quatre le durée du rapport sexuel. Le Priligy fait effet une heure après la prise.

Le fortacin

Le fortacin est composé de Lidocaïne. C’est un spray anesthésiant destiné à atténuer les sensations de la verge afin de retarder l’éjaculation.

Je ne dure pas au lit, qui consulter ?

Si vous avez le sentiment de ne pas pouvoir vous contrôler lors des rapports sexuels et que cela vous fait souffrir, n’hésitez pas en parler à un médecin. Ce n’est pas ce que les hommes ont naturellement tendance à faire, mais rester seul avec son problème ne fait qu’accroître l’anxiété, qui nourrit le problème. Vous avez la possibilité de consulter rapidement un médecin sexologue sur Charles.co.     

Pour certains hommes, une conversation avec un médecin peut aider à atténuer les inquiétudes au sujet de l’éjaculation prématurée. Par exemple, il peut être rassurant d’entendre que l’éjaculation précoce occasionnelle est normale et que le temps moyen entre le début des rapports sexuels et l’éjaculation est d’environ cinq minutes.

En plus de poser des questions sur votre vie sexuelle, votre médecin vous posera des questions sur vos antécédents médicaux et pourra faire un examen physique. Si vous avez à la fois l’éjaculation prématurée et des difficultés à obtenir ou à maintenir une érection, votre médecin pourrait demander des tests sanguins pour vérifier votre taux d’hormones masculines (testostérone) ou d’autres tests.

Sources

  • Stanley E Althof, Chris G McMahon, Marcel D Waldinger, Ege Can Serefoglu, Alan W Shindel, P Ganesan Adaikan, Edgardo Becher, John Dean, Francois Giuliano, Wayne J G Hellstrom, Annamaria Giraldi, Sidney Glina, Luca Incrocci, Emmanuele Jannini, Marita McCabe, Sharon Parish, David Rowland, R Taylor Segraves, Ira Sharlip, Luiz Otavio Torres, « An Update of the International Society of Sexual Medicine’s Guidelines for the Diagnosis and Treatment of Premature Ejaculation (PE)« , National Library of Medicine, 2014. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24848686/

[Vidéo] : Quand consulter un médecin sexologue ?

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Charles.co est une plateforme de santé dédiée aux hommes. Elle regroupe des spécialistes, médecins sexologues, et pharmaciens français pour construire une solution de qualité, sûre et accessible à tous.

Charles est une société immatriculée 844 332 130 en France au RCS de Paris. Ses données sont collectées et traitées chez un hébergeur agréé et certifié pour les données de santé au sens des dispositions de l’article L. 1111-8 du Code de la santé publique.

La plateforme vous permet de consulter en ligne parmi 15 médecins titulaires d’un DIU en sexologie (voir notre équipe médicale). La consultation en ligne peut se dérouler par messages écrits, téléphone ou visioconférence. Elle regroupe l’ensemble des avantages suivants :

  • Consulter un médecin spécialiste en sexologie (qui traite ce type de troubles quotidiennement)
  • Payer sa consultation 35€ au lieu de 90€ (prix constaté pour des consultations en physique avec un sexologue)
  • Obtenir un RDV en 24h (l’attente moyenne constatée pour obtenir un RDV avec un sexologue en France est de plusieurs mois)
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[Vidéo] : Comment se déroule une télé-consultation sur Charles.co ?

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77 Commentaires sur “Comment durer plus longtemps au lit ? Vaincre l’éjaculation rapide.

  1. michelle says:

    « Bonjour,
    . Malgré tout, il m’a dit qu’il n’était plus intéressé par le mariage, je ne pouvais pas dire ce qui avait conduit à cette cause, nous n’avions jamais vraiment eu de sérieux combats pouvant conduire à une telle décision. J’étais tellement pire que je ne pouvais pas continuer. Un après-midi, j’étais à la maison en train de parler en ligne avec un ami proche et de lire un article, puis de voir comment une femme s’était mariée. Cela m’a vraiment frappé parce que je n’ai jamais pensé que c’était possible, j’ai pensé et essayé. J’ai contacté l’assistant qui faisait tous ces miracles. Quand je l’ai fait, je lui ai raconté tout ce que j’ai vécu pendant mon mariage, puis il m’a assuré d’arrêter de pleurer et devrait croire que mon mari changera d’avis dans sept jours. J’ai fait de mon mieux pour le croire, alors j’ai fait tout ce qu’il m’a demandé et après les sept derniers jours, mon mari est venu et m’a demandé de lui pardonner qu’il voulait nous rencontrer ensemble et cela fait maintenant plus de cinq ans. maintenant nous sommes une famille heureuse. Suis-je vraiment reconnaissant de cette aide pour ce qu’il a fait pour moi, je veux dire sa gentillesse. Contactez ce grand homme par: {{whatsapp {{{{+17692085860}}}} ::

  2. Koulaisse says:

    Bonjour

    Bravo pour ce site qui est l’un des tops suggestions de google à propos des blogs sur la sexualité.

    J’ai longtemps eu des problèmes d’érections et c’était un grand problème dans mon couple, je n’arrivais pas à faire deux minutes…

    J’ai remarqué sur internet ce produit qui m’a sauvé la vie

    Aujourdhui je suis en parfaite forme et je suis au top,on dirait un jeune de 18 ans:)
    Qu’en pensez-vous et quel est votre avis la dessus ?

    Merci et bonne journée

    Koulaisse

  3. Laye says:

    Bonjour et merci pour ce blog santé et bien-être.
    Je lis régulièrement les articles postés et j’apprécie la qualité.

    Je me permet de la poster ici car elle a déjà aider d’autre personne.
    Merci et à bientot.

  4. cham says:

    Bonjour et merci pour ce super blog
    Je suis une lectrice régulier depuis de nombreuses semaines et j apprécie la qualtite des articles

  5. loic says:

    Bonjour. C’est pour cela que je me permet de te partagé ce programme pour durrer durer au lit.Ce programme est idéal pour arrêté l’éjaculation sans frustration et sans se privée

  6. clement says:

    Bonjour,
    J’ai de gros problème dans mes relations avec les femmes. Impossible de tenir assez longtemps pour donner du plaisir. J’ai besoin d’aide.
    Merci de votre retour

  7. Nss David says:

    Bonjour et merci pour ce super blog de santé masculin. Je suis un lecteur régulier et la qualité vos articles m’impressionnent.
    Me concernant, ce qui a bien fonctionné pour mon couple, c’est cette méthode
    J’espère qu’elle aidera de milliers de couples . Merci et à bientôt sur d’autres articles.

  8. Adja says:

    Mon mari avait des problèmes d’éjaculation précoce mais grâce à ce guide, il s’est énormément améliorer au lit. J’étais clairement insatisfaite de nos rapports sexuels

  9. Micael OUEDRAOGO says:

    Bonjour et merci pour ce blog très instructif que je suis depuis peu. J’apprécie la qualité du contenu.
    Pour moi,
    Merci et à bientôt pour d’autres articles.

  10. Smail says:

    Bonjour et merci pour ce super blog de santé,je suis un lecteur régulièr depuis de nombreuses semaines et j’apprécie la qualité des articles.
    Pour moi ce qui a bien fonctionné
    Merci et à bientôt sur d’autres articles.

  11. Camille says:

    Bonjour et merci Charles pour ce super blog
    je suis une lectrice régulier depuis de nombreuses semaine et j’apprécie la qualité des articles;

    Cela nous a vraiment aidé et moi et mon chéri !!

  12. Fabrice says:

    Bonjour et merci pour votre blog sur la sexualité.
    Je suis un lecteur assidu depuis déjà plusieurs semaines, et j’apprécie la qualité de vos articles ainsi que votre franc-parler.
    Il y a quelques mois, on m’a conseillé une méthode pour « durer plus longtemps au lit », qui à ma grande surprise et alors que j’avais un peu perdu espoir, a excellemment bien marché pour moi et a changé ma vie.

    J’espère qu’elle vous aidera également, amicalement,

    Fabrice

  13. Khadim says:

    Bonjour merci pour cette superbe article.
    Je suis un lecteur régulier, j’apprécie la qualité des articles.

    Merci et à bientôt sur d’autres articles

  14. Francisco says:

    Le Nouveau Guide Pratique pour Durer Plus Longtemps au Lit, Maitriser l’Excitation Sexuelle et Traiter l’Éjaculation Précoce dès ce soir.

  15. ahmed says:

    bonjour tout le monde j’ai eu un probleme d’éjaculation précose quand je fais le sex avec ma femme mais quand j’ai utilisée ce produit qui elle est trés efficace pour moi

  16. Al says:

    Bonjour . Alors par solidarité je vous conseil ce livre qui m’a été extrêmement bénéfique ,une fois que vous l’essayer ,vous n’allez plus vous en passer.

  17. nistel says:

    je me permet de poster ce lien ici car j’ai personnellement trouver satisfaction en ces méthodes. merci.

  18. BRIKCI NIGASSA Taoufik says:

    bonjour et merci pour ce super blog
    Je suis un lecteur régulier depuis de nombreuses semaines et j’apprécie la qualité des articles.

    Merci et à bientôt sur d’autres articles

    Taoufik Brikci

  19. Nestor says:

    Bonjour et merci pour ce super santé et bien être . Je suis un lecteur régulier depuis de nombreuses semaines et j’apprécie la qualité des articles.

  20. Djimba says:

    Bonjour , bravo pour votre site qui a les meilleurs suggestions de google à propos des blogs qui parle de durer au lit.
    J’ai longtemps eu un problème d’éjaculation précoce qui m’a beaucoup mis mal à laise souvent .

    Djimba

  21. Wensley says:

    Super article sur ce sujet!
    C’est vraiment un blog qui partage des pépites de qualité.Moi personnellement je lis souvent des articles sur ce sujet mes cet article m’a beaucoup révélé des choses incroyables.

    J’ai une amie qui m’a parlé d’un produit de formation sur ce sujet,je vite aller le voir et vraiment c’est top.

  22. thibaud combaz-deville says:

    Bonjour et merci pour ce super blog
    Je suis un lecteur régulier et j’apprécie la qualité des articles.

    Merci et à bientôt .

  23. Leonar says:

    J’ai adoré ce que ce blog propose comme solutions et sa m’a vraiment aide je vous le recommande fortement

  24. Ouattara says:

    Bonjour et merci pour ce super blog.
    Je suis un lecteur régulier depuis de nombreuses semaine et j’apprécie la qualité de l’article. merci et a bientôt sur d’autre article.
    Soma

  25. Lamine says:

    J’apprécie vraiment votre article ça aide beaucoup je vous encourage de continuer j’avais ce problème moi aussi mais Dieu merci je m’en suis tiré et c grâce à vous donc mercii beaucoup.

  26. Romain says:

    Ce livre m’a aidé à contrôler mon éjaculation et duré plus longtemps au lit En utilisant les méthodes de votre site je vous le conseille grandement

    Romain

  27. Manon says:

    Bonjour,
    Bravo pour ce site qui est dans les top suggestions de Google concernant la sexualité de tous.
    J’ai remarqué sur internet ce guide très pratique
    Qu’en pensez-vous et quel est votre avis dessus ?
    Merci, bonne journée.
    Manon

  28. Clément Poser says:

    Bonjour, j’ai trouvé votre blog très sympa et très intéressant. J’ai moi-même était victime de critique venant de ma partenaire, chose qui est très frustrant mais j’ai trouvé une solution

  29. Makane Fall says:

    J’apprécie vraiment votre article ça aide beaucoup je vous encourage de continuer j’avais ce problème moi aussi mais Dieu merci je m’en suis tiré et c grâce à vous donc mercii beaucoup.

  30. Ibrahima says:

    Bonjour et merci pour ce super blog qui nous a permis d’apprendre de nouvelles choses dans ledit domaine.
    Je suis un lecteur régulier depuis de nombreuses semaines et j’apprécie la pertinence, la clarté et la qualité des articles dans ce blog.

    Merci et à bientôt sur d’autres articles

  31. PT says:

    Bonjour et merci pour ce super blog qui nous a permis d’apprendre de nouvelles choses dans ledit domaine.
    Je suis un lecteur régulier depuis de nombreuses semaines et j’apprécie la pertinence, la clarté et la qualité des articles dans ce blog.

    Merci et à bientôt sur d’autres articles
    PT

  32. Idriss Guelleh says:

    Bonjour, je suis un lecteur régulier depuis peu et j’ai bien aimé le contenu de vos articles qui me paraissent pertinentes.

  33. louis says:

    Bonjour, merci pour ces précieux conseils, personnellement j’avais aussi beaucoup de mal a tenir au lit et aujourd’hui .

  34. Martin says:

    Bonjour, j’ai trouvé votre blog très sympa et très intéressant. J’ai moi-même était victime de critique venant de ma partenaire, chose qui est très frustrant.

  35. yani says:

    merci pour le contenue ! grace a un article que j ai lu par hasard jai réussi a tenire avec ma femme 2H de temps sa marche de mon coté!!

  36. Emile says:

    Bonjour,
    Merci pour cet article vraiment très intéressant et qui m’a permis de prendre de la confiance

    Merci !

  37. Leandro Gomes says:

    Bonjour je suis un lecteur régulier depuis de nombreuse semaine et j’apprécie la qualité des articles , grace a ça jai pu resoudre mon probleme au lit et je me sens comme un jeune

  38. Franck le du says:

    Bonjour, votre articles est très intéressant et j’ai etait dans quelques situations inconfortables dont vous devez vous en douter de la nature…

  39. Ibrahima says:

    Bonjour et merci pour ce super blog, je suis lecteur depuis quelques mois et je trouve les articles justes exceptionnels.

    Merci

  40. hache91 says:

    Bonjour,
    tout d’abord merci pour tous vos articles de qualités qui apportent pas mal de contenus avec des méthodes et des astuces pour se sentir mieux dans son corps tout en le comprenant.

    Merci et à bientôt sur d’autres articles.
    H.

  41. Nd says:

    Bonjour ce sont des bons conseils
    Je suis un lecteur régulier depuis de nombreuses jours et j’ai suivi ces conseil

    Merci pour ces conseils et à bientot sur d’autres articles

  42. Sterling says:

    Il y a quelques mois, je sortais d’une rupture difficile et j’étais précoce au lit.
    Je tenais à peine 20 secondes et j’avais honte de mes performances…

  43. Franck says:

    Bonjour
    Merci pour ce super article, je suis lecteur depuis de nombreuses semaines et j’apprécie la qualité et les conseils de vos articles.

    Merci et a bientôt pour d autre articles.

  44. hamza says:

    bonjour et merci pour ce super blog
    je suis un lecteur regulier depuis de nombreuses semaines et j’apprécie la qualité des articles.

    je me permet de le poster ici car elle aide des milliers de gens au quotidien
    merci et abientot pour d autre articles

  45. yassine says:

    bonjour et merci pour ce super blog
    je suis un lecteur regulier depuis de nombreuses semaines et j’apprécie la qualité des articles.

    merci et abientot pour d autre articles

  46. enzo De sousa says:

    Bonjour et merci pour ce super blog.
    Je suis un lecteur régulier depuis de nombreuses semaines et j’apprécie la qualité des articles.

    Merci et à bientot sur d’autres articles.

  47. wilhem says:

    Bonjour et merci pour ce super blog
    Je suis un lecteur régulier depuis de nombreuse semaine et j’apprécie la qualité des articles.
    merci et à bientôt sur d’autre articles.

  48. Serge says:

    Bonjour à tous, moi j’ai eu ce vis pendant une très longue période de ma vie et j’ai cherché les solutions partout :
    – Les réseaux sociaux
    – chez les religieux
    – avec les produits
    – pris les conseils d’amis et proches
    Rien de ceci n’a marché et l’a un jour je suis tombe en cherchant sur Internet sur le guide pratique durée plus longtemps au lit que je partage avec toi aujourd’hui, j’espère que ça sera la solution à ton problème.

  49. Ben says:

    Comment Contrôler l’Éjaculation et Durer Longtemps au Lit en Utilisant une Méthode 100% Naturelle et Efficace ?

  50. RAFIANE says:

    Bonjour et merci pour ce super blog .
    Je suis un lecture régulier de nombreuses semaines et j’apprécie la qualité des articles

    LAURA

  51. Loris says:

    Bonjour et merci pour les conseils.

    Surtout en cette période de confinement il n’y a pas grande activité à faire et celle ci en fait parti.

    Merci et bonne journée à vous.

  52. Roudil says:

    bonjour je vous propose un site qui vous offres beaucoup de techniques différentes qui ont été très eficasse pour ma part

  53. Jean-Claude says:

    Bonjour et merci pour ce super blog .
    Je suis un lecteur depuis de nombreuses semaines .

    Merci beaucoup .
    Jean-Claude

  54. fredy says:

    Bonjour et merci pour se super blog boostez votre libido. je suis un lecteur régulier depuis de nombreuses semaines, j’apprécie la qualité des des article

  55. Vrade says:

    Bonjour et merci pour ce superblog, je suis lecteur depuis quelques semaines déjà et j’apprécie la qualité et les conseils de l’article.

  56. Chekrouni says:

    Il y a quelques mois, je sortais d’une rupture difficile et j’étais précoce au lit.
    Je tenais à peine 20 secondes et j’avais honte de mes performances…

    je tiens plus de 20 minutes au lit à chaque rapport ! Je me permet de la poster ici car elle aide vraiment de nombreuses personnes tout les jours.
    Aujourd’hui, j’arrive enfin à me contrôler pour le plus grand plaisir de ma nouvelle amie.

  57. Tristan says:

    Bonjour,
    Merci pour cette article, je suis un lecteur réguliers de ce blog et je trouves vos articles vraiment utiles et pertinents.
    Cordialement

  58. Derrali says:

    Bonjour et merci bien pour cette page de comment durer au lit. je suis un lecteur régulier depuis de nombreuse semaine et j’apprécie la qualité des articles p

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