Qu’est-ce que le sommeil polyphasique ? Selon une étude de l’Inicea, un Français sur trois souffre de troubles du sommeil. 45 % d’entre eux, en l’occurrence, ceux de 25 à 35 ans considèrent qu’ils dorment moins que ce qu’ils devraient et 16 % des adultes souffrent d’insomnie chronique. Les professionnels de la santé sont formels : les troubles du sommeil peuvent avoir des conséquences désastreuses sur la santé physique et mentale (diabète, troubles cardiovasculaires, troubles de la concentration, etc.). Le sommeil polyphasique serait une solution viable aux insomniaques. Il aurait aussi des effets bénéfiques sur la santé. Le sommeil polyphasique peut aussi être un choix personnel. On fait le point.