Sommeil

La méditation est de plus en plus utilisée pour favoriser un sommeil réparateur. Dans cet article, nous explorons son efficacité pour dormir profondément et comment l’intégrer dans votre routine du soir.

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est une affection neurologique qui se manifeste principalement par une envie irrépressible de bouger les jambes, surtout au repos. Cet article détaillera les symptômes, les méthodes de diagnostic, les éventuels traitements naturels et répondra à la question de savoir si le SJSR est reconnu comme un handicap.

Novanuit est un complément alimentaire destiné à favoriser le sommeil et à réduire les réveils nocturnes. Découvrez ce produit, son fonctionnement, son prix et les éventuels risques associés.

L’aubépine est une plante médicinale souvent utilisée pour ses effets bénéfiques sur le sommeil et le système cardiovasculaire. Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits de l’aubépine, les raisons de l’associer à la passiflore en tisane, ses dangers potentiels et les effets secondaires qu’elle peut provoquer.

Les benzodiazépines sont des médicaments psychotropes prescrits pour traiter divers troubles du système nerveux central. Leur utilisation est courante, mais elle requiert une connaissance approfondie de leurs effets, de leur sevrage et des risques associés.

Le Lysanxia est un médicament anxiolytique appartenant à la classe des benzodiazépines. Utilisé principalement pour traiter les troubles anxieux, il joue un rôle important dans la gestion des symptômes liés à l’anxiété. Comprendre son fonctionnement, ses effets secondaires, ses différentes formes et sa posologie est essentiel pour un usage approprié et efficace.

Les boules Quies sont des dispositifs utilisés pour réduire le bruit, ce qui peut améliorer la qualité du sommeil ou protéger l’audition dans des environnements bruyants. Cet article vous guidera pour choisir le type de boules Quies qui vous convient, comprendre leur efficacité, apprendre à les utiliser correctement et explorer les options sur mesure disponibles.

L’oxomémazine est un médicament largement utilisé en France pour ses propriétés antitussives et antihistaminiques. Dans cet article, nous allons explorer en profondeur ses caractéristiques, son usage, ses risques potentiels et son coût.

Le lorazépam est un médicament souvent prescrit pour traiter l’anxiété, les troubles du sommeil ou encore certaines crises d’épilepsie. Dans cet article, nous allons explorer en détail ce qu’est le lorazépam, ses effets, s’il est le générique de Temesta, ses dangers et ses effets secondaires.

Temesta est un médicament largement prescrit dans le traitement de divers troubles. Cet article vous fournira une vue d’ensemble complète sur Temesta, en détaillant ses usages, effets secondaires, posologie et recommandations en cas de surdosage.

Les terreurs nocturnes sont des épisodes de terreur intense survenant pendant le sommeil. Elles peuvent être troublantes pour les enfants et leurs parents. Dans cet article, nous explorerons ce phénomène, ses causes possibles et comment y faire face efficacement.

Les couvertures lestées connaissent une popularité croissante pour leurs effets prétendus sur le sommeil et la relaxation. Cet article explore les différents aspects de ces couvertures spécialisées pour vous aider à déterminer si elles conviennent à vos besoins.

Le Rivotril est un médicament bien connu dans le domaine médical, mais il suscite souvent des interrogations. Cet article explore en détail ce médicament, ses effets, ses risques, sa légalité, son autre appellation et ses usages injectables.

Le prazépam est un médicament appartenant à la classe des benzodiazépines, souvent prescrit pour ses propriétés anxiolytiques et sédatives. Dans cet article, nous examinerons en détail l’utilisation du prazépam, sa posologie recommandée, les dangers potentiels, les effets secondaires ainsi que la dose maximale autorisée.

Le Théralène est un médicament prescrit pour diverses affections liées à l’anxiété et aux troubles du sommeil. Cet article explore en détail ce médicament, ses usages, effets secondaires et la manière dont il fonctionne pour vous aider à mieux comprendre son utilisation.

Le Bromazépam est un médicament largement prescrit pour traiter l’anxiété et les troubles associés. Cet article vous propose un aperçu détaillé de ce médicament, en examinant sa posologie, ses effets, ses effets secondaires et les précautions à prendre.

Les punaises de lit sont des parasites nocturnes qui se nourrissent du sang des humains. Leurs piqûres peuvent causer des désagréments importants, mais il est important de savoir reconnaître une piqûre de punaise de lit pour traiter efficacement les symptômes. Cet article vous guide à travers les signes distinctifs d’une piqûre de punaise de lit et vous aide à faire la différence avec d’autres types de piqûres.

La narcolepsie est un trouble du sommeil souvent méconnu, mais qui impacte profondément la qualité de vie des personnes atteintes. Dans cet article, nous explorerons en détail ce qu’est la narcolepsie, comment elle se manifeste, les options de traitement disponibles, ainsi que les causes potentielles de cette maladie du sommeil.

Pour garantir un sommeil réparateur, le choix de la couette est essentiel. Un bon choix vous assurera chaleur et confort pendant la nuit, tandis qu’un entretien adéquat prolongera sa durée de vie. Découvrez dans cet article comment sélectionner la couette qui répondra à vos besoins et comment l’entretenir correctement.

Choisir le bon oreiller est essentiel pour garantir une bonne qualité de sommeil et préserver la santé de vos cervicales. Un oreiller inadapté peut entraîner des douleurs au cou, des insomnies et nuire à votre bien-être général. Dans cet article, nous vous guiderons à travers les critères essentiels pour sélectionner l’oreiller qui vous convient le mieux.

Les neurologues sont des médecins spécialisés dans le diagnostic et le traitement des maladies du système nerveux. Ces experts jouent un rôle primordial dans la gestion des troubles neurologiques, allant des migraines aux maladies neurodégénératives. Découvrons en détail ce métier fascinant et essentiel.

Les piqûres de punaises de lit sont un problème de plus en plus fréquent qui peut causer une grande gêne. Dans cet article, nous allons explorer comment reconnaître ces piqûres, comment les différencier des piqûres d’autres insectes, les symptômes associés et les meilleures façons de les traiter, en particulier lorsqu’elles surviennent sur le visage.

Euphytose est un complément alimentaire très prisé en France pour ses effets supposés sur la gestion du stress et de l’anxiété. Dans cet article, nous explorons en profondeur ce produit, examinons son efficacité ainsi que ses éventuels effets secondaires pour vous aider à prendre une décision éclairée.

Le houblon, une plante souvent associée à la fabrication de la bière, possède une histoire riche et des applications médicinales qui méritent d’être explorées en détail. Dans cet article, nous examinerons de près les différentes facettes du houblon, de ses origines botaniques à ses utilisations thérapeutiques, en passant par les précautions d’usage nécessaires.

La Thérapie Cognitive et Comportementale, ou TCC, est une approche psychothérapeutique reconnue pour son efficacité dans le traitement des troubles émotionnels et mentaux. Elle repose sur le principe fondamental que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont interconnectés et que modifier nos schémas de pensée peut conduire à des changements positifs dans nos émotions et nos actions.

Le Diazépam, un médicament de la famille des benzodiazépines, est largement prescrit pour ses effets anxiolytiques, anticonvulsivants et relaxants musculaires. Quels sont ses effets secondaires, sa posologie ou encore son nom commercial ? On vous dit tout.

Le Toplexil est un sirop antitussif que l’on peut trouver en France. Cet article explore son efficacité pour la toux grasse, la possibilité de l’obtenir sans ordonnance, son usage chez les enfants et les réglementations en vigueur.

Les oreillers à mémoire de forme sont devenus populaires pour leur capacité à offrir un soutien personnalisé et un confort accru pendant le sommeil. Voici tout ce que vous devez savoir à leur sujet.

La mélisse, plante herbacée prisée pour ses nombreuses vertus médicinales, est largement utilisée depuis des siècles. Découvrez dans cet article tout ce que vous devez savoir sur cette plante bénéfique pour la santé.

Les somnifères sont des médicaments largement utilisés pour traiter les troubles du sommeil, mais leur utilisation nécessite une compréhension approfondie de leurs types, de leur efficacité et des précautions à prendre. Cet article examine en détail ces aspects pour vous aider à naviguer en toute sécurité dans le domaine des aides au sommeil.

La luminothérapie est une méthode thérapeutique de plus en plus reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. Elle repose sur l’utilisation de lumière spécifique, souvent riche en spectre bleu ou blanc, pour traiter divers troubles, principalement les troubles affectifs saisonniers (TAS) et les problèmes de régulation du sommeil.

Savoir comment bien dormir est essentiel pour notre santé et notre bien-être quotidien. Découvrez dans cet article 5 conseils pratiques pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous réveiller chaque matin plus reposé et revitalisé.

Le Valium, également connu sous le nom de Diazépam, est un médicament largement utilisé pour traiter divers troubles, principalement l’anxiété, les spasmes musculaires et les crises convulsives. Découvrez en détail son utilisation appropriée, ses interactions potentielles avec l’alcool, sa posologie recommandée et les raisons médicales pour lesquelles il est prescrit.

L’insomnie peut être un problème sérieux, perturbant non seulement la qualité de vie, mais également la santé générale. Pour ceux qui luttent contre des nuits sans sommeil, le Zopiclone Imovane est souvent une solution envisagée. Ce médicament hypnotique est largement prescrit pour traiter l’insomnie sévère, mais il est essentiel de comprendre ses tenants et aboutissants avant de l’utiliser.

Le Donormyl est un médicament largement utilisé pour traiter l’insomnie occasionnelle. Sa capacité à induire le sommeil en fait un choix populaire pour ceux qui rencontrent des difficultés à s’endormir. Cependant, son utilisation nécessite une compréhension approfondie de ses effets, de sa disponibilité et des précautions à prendre, surtout dans des situations telles que la grossesse.

Les ronflements sont souvent considérés comme une nuisance mineure, mais pour beaucoup, ils peuvent être un obstacle sérieux à une bonne nuit de sommeil. Dans cet article, nous explorerons en détail les ronflements : leurs causes, les traitements disponibles et les solutions pour ceux qui cherchent à mieux dormir, que ce soit pour eux-mêmes ou pour leur partenaire.

Lexomil, un médicament largement prescrit en France, est utilisé pour traiter les troubles anxieux et les troubles du sommeil. Cependant, son utilisation nécessite une vigilance particulière en raison de ses effets potentiellement nocifs et de son potentiel de dépendance.

La camomille est une plante herbacée aux propriétés apaisantes et bénéfiques pour la santé et la beauté. Découvrez dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur cette herbe polyvalente et ses diverses applications.

Seresta est un médicament souvent prescrit pour traiter les troubles anxieux et les troubles du sommeil. Cependant, son utilisation nécessite une compréhension claire de la posologie appropriée, des précautions à prendre et des éventuelles interactions avec d’autres substances telles que l’alcool.

La passiflore, ou fleur de la passion, est une plante aux multiples facettes, appréciée depuis des siècles pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Dans cet article, nous allons explorer en détail les différents aspects de cette plante et répondre à certaines questions fréquemment posées à son sujet.

La mélatonine est une hormone essentielle pour réguler le cycle veille-sommeil. Découvrez son fonctionnement et son utilisation dans cet article.

Le Xanax, également connu sous le nom d’alprazolam, est un médicament couramment prescrit pour traiter les troubles anxieux et les attaques de panique. Ce benzodiazépine agit en calmant le système nerveux central, offrant un soulagement temporaire des symptômes anxieux. Quelles sont les précautions à prendre lorsqu’on l’utilise ? On vous dit tout !

L’hypnose, une technique ancestrale qui a traversé les âges, continue d’attiser la curiosité de ceux en quête de solutions alternatives pour leurs maux. Dans cet article, nous plongeons dans l’univers de l’hypnose, explorant ses différentes formes, ses applications et les perspectives qu’elle offre pour améliorer notre bien-être.

La fatigue est un état de fatigue généralisé qui peut affecter notre capacité à fonctionner normalement au quotidien. Dans cet article, nous explorerons les différents aspects de la fatigue, de ses causes possibles aux mesures à prendre pour y remédier.

La sophrologie, une pratique de plus en plus répandue, offre une approche holistique de la santé mentale et physique. Découvrez son fonctionnement, son coût, ses bénéfices et les précautions à prendre.

L’Alprazolam est un médicament largement prescrit pour le traitement des troubles anxieux et des attaques de panique. Toutefois, comme pour tout médicament, il suscite à la fois des avis positifs et négatifs quant à son utilisation et ses effets. Dans cet article, nous examinerons de près ces opinions divergentes pour mieux comprendre les avantages et les inconvénients de l’Alprazolam.

L’alprazolam est un médicament utilisé pour traiter les troubles anxieux et les troubles de panique. Il appartient à la classe des benzodiazépines, agissant sur le système nerveux central pour produire un effet calmant. Dans cet article, nous explorerons les différentes facettes de l’alprazolam, de son utilisation pour dormir à ses effets et posologie.

Les anxiolytiques sont des médicaments prescrits pour traiter les troubles anxieux. Leur utilisation est répandue, mais il est important de comprendre leurs effets, leurs risques et leurs indications appropriées.

Le sommeil biphasique consiste à fragmenter sa durée de sommeil en deux périodes distinctes. Si ce rythme de sommeil n’est pas le plus courant de nos jours, il est pourtant pratiqué depuis le Moyen-Âge. Découvrez ici les bienfaits d’un sommeil en deux temps.

Qu’est-ce que le sommeil polyphasique ? Selon une étude de l’Inicea, un Français sur trois souffre de troubles du sommeil. 45 % d’entre eux, en l’occurrence, ceux de 25 à 35 ans considèrent qu’ils dorment moins que ce qu’ils devraient et 16 % des adultes souffrent d’insomnie chronique. Les professionnels de la santé sont formels : les troubles du sommeil peuvent avoir des conséquences désastreuses sur la santé physique et mentale (diabète, troubles cardiovasculaires, troubles de la concentration, etc.). Le sommeil polyphasique serait une solution viable aux insomniaques. Il aurait aussi des effets bénéfiques sur la santé. Le sommeil polyphasique peut aussi être un choix personnel. On fait le point.

Havlane est un médicament pour dormir très efficace. Il permet de traiter les insomnies passagères et de retrouver un sommeil de qualité dès la première prise. Toutefois, s’il fonctionne très bien, il n’est pas sans risque. En effet, ce médicament présente de nombreux effets secondaires ainsi qu’un risque de dépendance. En cela, découvrez tout ce qu’il faut savoir sur ses indications, sa posologie et comment bien le prendre pour éviter les désagréments.

Le syndrome des jambes sans repos, qu’on appelle aussi impatiences ou maladie de Willis et Ekbom, est un trouble du sommeil. Il se caractérise par un besoin de mouvement dans les membres inférieurs, et ce, principalement le soir et la nuit durant le sommeil. Cela peut donc perturber la qualité de vos nuits, mais aussi le quotidien en général.

Quelle est la température idéale pour dormir ? Voilà une question qu’il est judicieux de se poser. En effet, la qualité de sommeil dépend de différents paramètres relatifs à l’environnement de sommeil. Alors, à quelle température maintenir sa chambre ? Quels sont les autres facteurs déterminants ? On vous dit tout.

Stilnox est un médicament assez connu pour le traitement de l’insomnie. Et pour cause, il fait partie de la famille des benzodiazépines, les molécules les plus prescrites pour soigner ces troubles du sommeil. Mais comment fonctionne-t-il exactement ? Quelle est sa posologie ? Quels sont ses effets secondaires ? On vous explique tout.

Imovane est un médicament de la famille des benzodiazépines hypnotiques. Il permet de traiter les symptômes de l’insomnie, mais cela n’est pas sans risques. En effet, en cas de dose trop forte ou de traitement prolongé, il existe un véritable risque de dépendance à la molécule. Alors quels sont les contre-indications et effets secondaires d’Imovane ? Comment ne pas devenir dépendant de ce médicament pour dormir ? On vous dit tout.

Il existe de nombreux médicaments pour appeler le sommeil. Parmi eux, Lormétazépam, une benzodiazépine hypnotique qui permet de traiter l’insomnie. Les somnifères ont souvent mauvaise réputation ; que faut-il réellement en penser ? Existe-t-il d’autres solutions tout aussi efficaces ? On décortique tout pour vous.

Le Zolpidem est le médicament générique du Stilnox. Il s’agit donc d’un somnifère qui permet de traiter l’insomnie aiguë. Toutefois, ce traitement médicamenteux doit être utilisé avec vigilance, car il peut entraîner une accoutumance et une dépendance. Quelle est la posologie du Zolpidem ? Quels sont ses effets et ses indications ? On vous dit tout.

La mélatonine réduit-elle les effets du décalage horaire ? Si vous voyagez souvent ou, tout du moins, si vous avez déjà effectué un vol long courrier, vous connaissez forcément le fameux jet-lag. Difficultés à s’endormir ou, au contraire, somnolence excessive, le syndrome du décalage horaire n’est pas toujours facile à gérer. Voyons ensemble comment la prise de mélatonine peut aider votre corps à s’adapter plus vite au rythme du pays d’accueil.

La sophrologie caycédienne a de nombreux bienfaits sur différents aspects de la vie, et notamment sur le sommeil. Comment pratiquer cette discipline pour mieux dormir ? D’où vient la sophrologie ? Peut-on faire des exercices seul ? On vous explique tout.

Le Lorazépam pour dormir est un médicament souvent prescrit en cas d’insomnie. S’il permet de retrouver un bon sommeil rapidement, il n’est pas sans danger ! Effets secondaires, contre-indications, dépendance, sevrage… On vous dit tout.

Après une longue matinée de travail, peu d’activités font autant de bien au corps et à l’esprit qu’une sieste. Mais qu’en est-il des siestes à deux, notamment de la sieste crapuleuse ?

Il est important de choisir une durée et un moment propice pendant la journée pour bénéficier d’une sieste réparatrice. Cette dernière est d’ailleurs recommandée pour être plus alerte et plus productif.

Face à des insomnies ponctuelles, de nombreuses personnes se tournent vers les compléments alimentaires pour favoriser le sommeil. Parmi eux, on retrouve Euphytose nuit, connu grâce à ses publicités qui passent à la TV. Il contient notamment de la mélatonine, l’hormone du sommeil.

De nombreux Français souffrent de troubles du sommeil. Pour les soigner, les spécialistes du sommeil s’appuient souvent sur la mise en place d’un agenda du sommeil. Il permet d’observer les habitudes de sommeil et, ainsi, de mettre en évidence les éléments sur lesquels travailler.

De nombreux Français souffrent de troubles du sommeil. Pour les soigner, les spécialistes du sommeil s’appuient souvent sur la mise en place d’un agenda du sommeil. Il permet d’observer les habitudes de sommeil et, ainsi, de mettre en évidence les éléments sur lesquels travailler.

En cas d’insomnies passagères ou de difficultés d’endormissement ponctuelles, de nombreuses personnes sont tentées de prendre un complément alimentaire pour le sommeil. Mais ce type de produits est-il vraiment efficace ? Quels sont les ingrédients phares de ces “somnifères naturels” ? On vous explique tout.

ZzzQuil sommeil est un complément alimentaire naturel pour le sommeil. Il permet de réduire le temps d’endormissement et la fatigue. Ainsi, il est particulièrement indiqué en cas d’insomnies passagères.

Comme chacun le sait, un sommeil de bonne qualité est indispensable à l’organisme afin d’assurer les grandes fonctions physiologiques du corps humain. Mais alors, comment savoir si on a un sommeil réparateur ? Y a-t-il des moments où le sommeil est plus réparateur que d’autres ? On répond à toutes vos interrogations.

Les troubles du sommeil, et particulièrement l’insomnie, touchent de nombreux Français. Qu’ils soient chroniques ou passagers, l’impact sur le quotidien et la santé peut vite se faire sentir. Ainsi, il est possible d’effectuer une séance de sophrologie pour vous aider à améliorer votre sommeil.

Pleine lune et sommeil sont-ils liés ? La pleine lune constitue une phase lunaire pendant laquelle l’astre est visible dans son entièreté. Visuellement, elle peut être assimilée à l’inverse de l’éclipse lunaire. Ce phénomène naturel se produit tous les 29 jours lorsque soleil, terre et lune sont quasiment alignés. Tout comme pour le cycle menstruel […]

Les troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes : insomnies, difficultés d’endormissement, nuits agitées… Cela a des répercussions certaines sur la santé et la vie quotidienne. Avant d’envisager la prise de médicament, il est possible d’améliorer la situation avec des compléments alimentaires pour le sommeil. Ergystress sommeil est l’un d’eux. Quelle est sa composition ? Quels sont ses effets ? On vous dit tout ce qu’il y a à savoir.

Face à des difficultés d’endormissement récurrentes, vous pouvez vite vous sentir démuni. Et pourtant, des solutions existent. Parmi elles, la relaxation par la sophrologie permet de suffisamment se détendre pour retrouver un sommeil réparateur et de qualité.

Il est tout à fait légitime de rechercher des nuits paisibles avec un sommeil réparateur et reposant. Un sommeil de mauvaise qualité peut d’ailleurs affecter considérablement la santé et le bien-être. Dans ce registre, l’apnée du sommeil est l’une des principales sources des gênes du sommeil. Elle prend différentes formes selon la cause mal. L’apnée […]

L’apnée du sommeil engendre souvent une prise de poids. Pour y remédier Pour remédier au surpoids généré par l’apnée du sommeil, il faut avant tout un contrôle parfait de l’alimentation des patients atteints. Pour favoriser la diminution de la résistance à l’insuline, il est recommandé de réduire considérablement les aliments riches en glucides, ainsi que les produits laitiers à base de lait de vache.

Si certains s’endorment en moins de temps qu’il n’en faut pour le dire, d’autres en revanche éprouvent des difficultés. Le temps d’endormissement est long et, ainsi, les nuits sont courtes. Heureusement, il existe des solutions pour accélérer l’endormissement. Arkorelax sommeil est un complément alimentaire qui permet de régler le problème. Quelle est sa composition ? Quels sont ses effets ? Charles.co vous explique tout.

Ce qui va différencier l’apnée du sommeil de l’apnée du sommeil sévère c’est la fréquence des troubles respiratoires. Au-delà de 30 fois par heure il s’agit d’une apnée de type sévère.

L’apnée du sommeil est classée parmi un grand groupe de troubles respiratoires affectant la qualité du sommeil de la personne touchée. Elle se détache d’ailleurs du lot par sa fréquence et sa gravité. En effet, en plus de ses nombreuses conséquences sociales comme une fatigue généralisée ou des troubles de l’humeur, l’apnée du sommeil peut également engendrer des complications conduisant au décès du patient. Le plus alarmant est que cette maladie est encore largement sous-diagnostiquée aujourd’hui. Il est donc important de connaître les tests, les examens et les symptômes pouvant aboutir au diagnostic de l’apnée du sommeil pour une prise en charge rapide et efficace.

Après avoir mal ou peu dormi, nous manquons généralement d’énergie et de concentration. C’est pourquoi il est important d’avoir un bon rythme de sommeil et de ne surtout pas en manquer le train. De quoi s’agit-il et comment éviter de rater votre train ? La réponse ici.

Hormone sécrétée naturellement par l’organisme, la mélatonine naturelle est produite dès la tombée de la nuit, quand la luminosité baisse, pour nous aider à passer en phase de sommeil. Entre autres fonctions, elle joue un rôle central dans nos rythmes biologiques en régulant notre rythme circadien.

L’hypersomnie se caractérise par un besoin excessif de sommeil, y compris en journée. Très handicapant au quotidien, ce trouble du sommeil est assez rare. Quels en sont les symptômes ? Comment le soigner ? On vous explique tout. Hypersomnie : qu’est-ce que c’est ? Les hypersomnies rassemblent différents troubles du sommeil liés à un besoin […]

Le sommeil représente près du tiers de notre vie et nous permet de récupérer, tant sur le plan physique que psychologique. Il est donc important de respecter la moyenne des heures de sommeil nécessaire. Cependant, enfants et adultes ne sont pas tous égaux face au besoin de sommeil de qualité. En effet, la durée idéale […]

Si vous êtes sujet à des troubles du sommeil, il se peut que la vitamine D soit en cause. En effet, vitamine D et sommeil sont intimement liés. Certaines études ont permis d’établir que chez les personnes avec un faible taux de vitamine D dans l’organisme, la qualité du sommeil est significativement altérée. De nombreuses […]

Mélatonine et sommeil : quel lien ? Couramment appelée hormone du sommeil, la mélatonine est une molécule fortement impliquée dans la régulation des rythmes chrono-biologiques chez l’homme. L’organisme produit naturellement ce neurotransmetteur qui agit comme un somnifère. Produite par l’épiphyse, ou glande pinéale, la mélatonine provient d’une modification de la sérotonine et provoque l’endormissement. Surtout […]

Contre les troubles du sommeil, quel traitement prendre ? Les troubles du sommeil sont un vaste groupe de maladies qui affectent la qualité, la durée et le déroulement du sommeil. Ces phénomènes indésirables sont ainsi à l’origine de nombreuses conséquences négatives sur la santé des personnes concernées. Mais grâce aux avancées notables de la médecine, […]

Lorsqu’elles attendent un enfant, de nombreuses femmes souffrent d’insomnie de grossesse. Et pourtant leur organisme est très sollicité pendant cette période et on pourrait s’attendre à ce qu’elles trouvent aisément le sommeil sous l’effet de la fatigue. Au lieu de cela, on constate plutôt que ces femmes se plaignent d’insomnie nocturne et la situation empire […]

Une bonne literie, c’est le gage d’un bon sommeil. Eh oui, c’est pourquoi il est important de veiller à avoir un bon matelas et un bon oreiller, adapté à ses besoins. Mais alors quand faut-il changer son oreiller ? Comment le choisir ? Charles.co vous explique tout ce qu’il y a à savoir pour bien dormir. Quand […]

Vos journées deviennent de plus en plus épuisantes ? Vos nuits sont désormais agitées et l’insomnie s’installe ? Comme 10 % des Français, vous avez probablement un problème de sommeil. De nombreuses conceptions erronées ramènent les troubles du sommeil à la seule pathologie de l’insomnie. Mais cette altération du sommeil ne fait que partie de la grande famille […]

D’après le bulletin épidémiologique hebdomadaire (2019) de Santé publique France, les adultes dorment en moyenne 6 heures 42 minutes. Ces chiffres sont bien en dessous des 8 heures de durée du sommeil que recommande la croyance populaire. Pourtant, si certaines personnes se sentent épuisées au réveil avec moins de huit heures de sommeil, d’autres débordent […]

Vous avez du mal à dormir profondément ou à vous rendormir la nuit ? Vous vous réveillez plusieurs fois à cause d’un bruit ou d’une lumière ? Ou avez-vous des troubles du sommeil ? Il y a de fortes chances que vous souffriez de sommeil léger qui est la phase du cycle de sommeil qui suit l’endormissement et […]

D’après le docteur Marc Rey (neurologue et Président de l’INSV), le sommeil agité n’a pas de définition médicale à proprement parler. En réalité, il s’agit de l’expression employée par de nombreuses personnes pour qualifier un sommeil particulièrement perturbé. Micro réveils nocturnes, manque de sommeil, cauchemars (ou rêves agités et angoissants), sensation de sommeil non réparateur, […]

Le sommeil paradoxal représente le dernier des stades par lesquelles passe le cerveau durant le cycle du sommeil. Encore appelée sommeil à mouvements rapides (REM), cette phase du sommeil aurait des fonctions essentielles, autres que celles du sommeil lent.

Souvent confondue avec un simple problème de sommeil, l’insomnie e est beaucoup plus complexe et possède des composantes psychologiques et neurobiologiques. Découvrez les causes de l’insomnie.

Une fatigue chronique avec des épisodes de somnolences en journée est le symptôme principal et le top 1 des motifs de consultation pour syndrome d’apnée du sommeil. Avec un peu de recul, si on comprend bien comment fonctionne ce trouble, les symptômes de l’apnée du sommeil sont parfaitement logiques.

Il est possible de retrouver le sommeil grâce à l’hypnothérapie. Quel est le lien entre l’hypnose et le sommeil ? Comment l’hypnose peut-elle agir sur la qualité du sommeil ? Voici les réponses à ces différentes interrogations.

Les troubles du sommeil peuvent être liés à des causes psychiques et/ou psychologiques. Si tel est votre cas, la consultation chez votre médecin généraliste permettra à ce dernier de vous orienter vers des spécialistes du sommeil (généralement un psychiatre).

Existe t-il des traitements de l’apnée du sommeil ? Selon des sources fiables, près de 80 % des personnes atteintes d’apnée du sommeil en France ne seraient pas diagnostiquées. Et pourtant, il existe des traitements efficaces pour lutter contre cette pathologie.

Encore appelée hormone du sommeil, la mélatonine est une substance importante dans le processus de régulation de notre cycle éveil/sommeil. Mais qu’est-ce que la mélatonine  ? Comment est-elle sécrétée et comment en stimuler la production naturelle ?

L’homme passe un tiers de sa vie à dormir. De longues heures, où le corps semble mis sur pause. Cet article présente les étapes clés du cycle de sommeil pour savoir ce qu’il se passe lors de cette période dite “passive”.

On estime que près de 40 % de la population a déjà vécu ou vivra au moins une fois la paralysie du sommeil. Mais comment s’en soigner ?

Perçue comme un mal bénin, l’apnée du sommeil peut entraîner des complications assez graves lorsqu’elle n’est pas prise en charge.