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Éjaculation précoce : 3 positions pour durer plus longtemps

Éjaculation précoce : 3 positions pour durer plus longtemps

Célibataire ou en couple, vous désirez tenir plus longtemps au lit pour satisfaire votre partenaire : cet article est pour vous. Nous vous y présentons 3 positions pour durer plus longtemps au lit.

Il existe en effet des positions qui occasionnent moins de frottements ou moins de sensations. Et qui vous permettront de faire l'amour plus longtemps, en prenant aussi du plaisir, mais surtout, en en procurant davantage à votre partenaire.

Nous vous partageons également quelques astuces pour vous aider à tenir plus longtemps et prolonger la relation sexuelle. Il est intéressant de les appliquer en premier lieu, avant d’éventuellement avoir recours à une solution médicamenteuse ou à une thérapie.

D'ailleurs, si vous ne comprenez pas les causes de votre éjaculation précoce, vous pouvez consulter un médecin sexologue ou reprendre le contrôle avec le programme TIME

Éjaculation précoce : définition et solutions

Sujet tabou, l’éjaculation précoce est pourtant le trouble de l’éjaculation le plus fréquent. Les médecins estiment qu’un homme sur 4 serait concerné.

L’éjaculation rapide se définit comme une éjaculation qui arrive trop tôt, c’est-à-dire avant le moment désiré par l’homme. Il n’a pas de contrôle sur son éjaculation et, souvent, celle-ci survient avant la pénétration vaginale ou dans la minute qui suit. Cela rend le rapport sexuel très court, empêchant l’homme et sa partenaire d’en être satisfaits.

L’élément le plus important dans la définition de l’éjaculation prématurée, c’est le ressenti de l’homme. S’il vit bien de jouir trop vite, alors tout va bien. En revanche, si cela lui occasionne une souffrance psychologique, alors cela devient un trouble sexuel et une prise en charge est nécessaire. La plupart du temps, les hommes précoces ne sont pas à l’aise avec leur problème d’éjaculation ; ils ressentent de la honte, de la gêne, voire de la culpabilité.

Enfin, pour se caractériser et justifier une consultation en sexologie, le souci doit se répéter à chaque relation sexuelle, depuis au moins 3 mois. En effet, il peut arriver d’atteindre l’orgasme rapidement de manière ponctuelle. L’acte sexuel dure plus ou moins longtemps en fonction des jours. La fatigue, les tracas du quotidien, un deuil ou toute autre émotion forte peuvent vous faire venir très vite, ou du moins de manière plus précoce que d’habitude. Le problème disparaît alors seul, sous quelques jours ou quelques semaines.

Des solutions existent

Si vous vous reconnaissez dans cette définition, alors vous êtes probablement éjaculateur précoce. Mais pas de panique ! Être précoce au lit n’est pas une fatalité. Des solutions existent et, en premier lieu, vous pouvez essayer d’adopter une position pour retarder l’éjaculation. Il y en a plusieurs qui permettent de retarder au maximum l’éjaculation et, ainsi, d’allonger la durée de la relation sexuelle. Charles vous en présente trois.

Les positions pour durer plus longtemps : la position de la cuillère

Dans cette position qui permet de durer plus longtemps, les deux partenaires sont allongés sur le côté. Elle présente l’avantage de ne pas nécessiter beaucoup d’énergie pour faire l’amour, dans une ambiance très « cocon » et câlin.

En effet, vous pouvez prendre votre partenaire dans vos bras, sentir son odeur, la caresser, et surtout cette position n’est pas très profonde. Ce qui vous permettra de profiter davantage des sensations autour de la pénétration.

À noter : sachez qu'en cas de troubles de la sensibilité de la verge, des solutions existent pour désensibiliser le gland et durer plus longtemps au lit.

En faisant des pauses si nécessaires.

La position de la cuillère est l’une des plus romantiques. Elle vous permettra de pénétrer votre partenaire doucement, en ondulant pour sentir tout son corps, et pas uniquement son sexe.

L’imminence de l’éjaculation est alors repoussée grâce aux mouvements doux et lents.

Embrassez votre partenaire, caressez-lui les seins, les cheveux, embrassez-la ; vous pourrez également avoir accès facilement à son clitoris en même temps pour la stimuler davantage.

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Les positions pour durer plus longtemps au lit : l’Andromaque

Pour durer plus longtemps au lit, préférez une position ou votre partenaire est sur vous. En cela, l'Andromaque est une très bonne position pour retarder le moment de l'éjaculation. Dans cette position, les stimulations sont amoindries ce qui permet de prolonger le plaisir.

C’est peut-être surprenant, mais généralement une femme aura des mouvements plus lents. Et surtout axés dans une volonté d’atteindre son point G.

Or, quand l’homme est libre de ses mouvements, il a tendance à avoir un rythme plus élevé, pour davantage de sensations. Mais cela accélère aussi la survenance de l’éjaculation.

Vous aurez ainsi moins de tension, et même si votre partenaire donne le rythme (vous pouvez aussi lui dire de ralentir), une femme aura plus de sensations lorsque l’activité sexuelle dure plus longtemps. Elle favorisera donc généralement des mouvements plus lents au départ, même si bien sûr, le rythme pourra s’accélérer.

En tout cas, vos sensations seront un peu moins puissantes de cette manière. Ce qui vous permettra de durer plus longtemps.

Votre partenaire pourra donc se cambrer, droite, afin d’atteindre son point G avec votre pénis, grâce à des mouvements lents et pas forcément « profonds ».

Cette position aura l’avantage de moins vous exciter, et retarder ainsi votre éjaculation en calmant votre libido sur le moment.

Les positions pour durer plus longtemps : la déesse ou l’union de la déesse

La déesse est une position à privilégier si vous êtes précoce. Vous pourrez éjaculer bien moins vite.

Les deux amants sont assis dans cette position, l’un en face de l’autre : la partenaire s’assoit sur l’homme.

Placez vos mains afin de tenir le dos de votre partenaire, en accompagnant ses mouvements de va-et-vient avec vos hanches.

Prenez le temps de fermer les yeux et d’inspirer, expirer, en même temps qu’elle, afin de ressentir les énergies et en quelque sorte « sacraliser » cet instant.

L’objectif est de vous connecter, de respirer ensemble, pour abaisser votre degré d’excitation, en profitant des sensations sensuelles et du corps de votre partenaire dans sa totalité.

Plongez vos yeux dans ceux de votre partenaire, ne vous focalisez pas uniquement sur la pénétration pour apprécier son corps et son odeur…

Partagez votre respiration pour ne faire plus qu'un, tendrement, en enlaçant votre partenaire. Ce moment doit être privilégié et plein de sensualité !

Et surtout, en vous focalisant sur votre respiration, vous pourrez mieux gérer votre niveau d’excitation et retarder la survenue de votre éjaculation.

Les autres astuces pour durer plus longtemps au lit

En plus d’une position pour retarder l’éjaculation, vous pouvez adopter d’autres astuces pour faire l’amour plus longtemps et plus sereinement.

Vous détendre au maximum

Le stress est souvent l’un des facteurs d’une éjaculation trop rapide. Ainsi, nous vous recommandons d’éviter au maximum les pics de stress en vous relaxant. Prenez du temps pour vous, pour faire des activités qui vous plaisent ou pour faire du sport. La pratique d’une activité physique régulière permet de se décharger des tensions.

Faire l’amour régulièrement

Eh oui, moins vous avez de rapports sexuels, plus il est difficile de maîtriser votre excitation. Dans la mesure où c’est une excitation sexuelle très forte qui déclenche l’éjaculation, il est important de pouvoir contrôler parfaitement sa montée durant les ébats. Nous vous recommandons de rester sexuellement actif, c’est-à-dire d’avoir des relations sexuelles régulièrement afin que votre corps y reste habitué. Cela peut aussi passer par la masturbation masculine parfois.

Apprendre à gérer sa respiration

L’un des outils les plus efficaces pour contrôler l’excitation, c’est la respiration. Nous vous recommandons d’adopter une respiration abdominale lente afin de ne pas perdre pied. Si vous êtes très excité trop rapidement, prenez une pause et respirer lentement en inspirant par le nez et en expirant par la bouche. Renforcer votre périnée vous aidera aussi en ce sens. Vous pouvez vous tourner vers les exercices de Kegel pour homme afin d’apprendre à contrôler les muscles du périnée.

Prendre son temps

Il est très important de ne pas vous précipiter. Lors de la première pénétration, allez-y doucement pour laisser le temps à votre pénis de s’habituer aux conditions du vagin. D’une manière générale, prenez votre temps, attardez-vous sur les préliminaires et les caresses. Profitez de chaque instant, en pleine conscience. N’hésitez pas à prendre des pauses si vous en ressentez le besoin.

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Gérer son excitation : la clé pour des rapports sexuels satisfaisants

Vous l’avez compris, pour tenir longtemps au lit, il faut savoir contrôler son excitation.

Pour faire durer le plaisir, vous devez savoir repérer votre point de non-retour. Il s’agit du moment où la jouissance est imminente ; le réflexe éjaculatoire est enclenché, l’expulsion du sperme va se faire et vous ne pouvez plus l’arrêter. Ainsi, l’idée est de pouvoir agir sur la montée de l’excitation avant d’en arriver là.

Certains hommes éprouvent des difficultés persistantes à contrôler leur excitation. Dans ce cas, une sexothérapie peut leur permettre d’apprendre à respirer correctement et de gérer leurs sensations.

Une autre astuce peut être de mettre un préservatif sur le pénis en érection. Le latex permet de diminuer les frottements sur le gland et de réduire ainsi la stimulation pénienne. L’excitation monte moins vite, mais il faut être vigilant à l’érection qui retombe parfois lorsqu’on porte un préservatif.

Par ailleurs, il existe aussi des préservatifs retardants, conçus spécialement pour les hommes éjaculateurs précoces souffrant d’une hypersensibilité du gland. Ils ont une épaisseur plus importante au niveau du gland afin d’accentuer l’effet décrit précédemment.

En conclusion : favorisez ces positions pour durer plus longtemps afin de prendre confiance progressivement

En favorisant ces positions sexuelles, vous apprendrez petit à petit à durer plus longtemps au lit. Parce qu’en réalisant que vous en êtes capables, un cercle vertueux pourra s’instaurer et modifiera votre rapport à la sexualité et à la pénétration. À l’inverse, des positions comme la levrette sont à éviter pour ne pas arriver trop tôt.

De même, en appliquant nos différents conseils, vous arriverez à éjaculer moins vite en contrôlant davantage votre excitation. Le cercle vicieux de l’éjaculation précoce sera cassé ; vous retrouverez le contrôle de l’éjaculation.

La sexualité est faite d’expériences ; tout ne s'apprend pas du jour au lendemain. Il faut être en confiance, avec soi-même, mais aussi avec son partenaire ; il faut se connaître soi-même, connaître ses limites, etc.

En accumulant les expériences positives, vous verrez que votre sexualité peut changer et n’est pas « figée » à tout jamais. Si vous souffrez de troubles sexuels, des solutions existent et il y a toujours une façon ou une autre de continuer à prendre du plaisir avec votre partenaire.

Pour davantage de conseils pratiques, apprendre à mieux maîtriser votre excitation et la survenance de l'éjaculation, vous pouvez consulter un médecin sexologue. Vous apprendrez les méthodes pour vaincre l'éjaculation précoce.

Par ailleurs, si toutes ces astuces ne suffisent pas, sachez qu’il existe encore d’autres solutions. Par exemple, s’il estime ces traitements médicamenteux adaptés, le médecin peut vous prescrire du Priligy ou du Fortacin ; ce sont les médicaments pour retarder l’éjaculation de référence. Vous retrouverez alors une vie sexuelle épanouie et une libido au top.

Problème d'éjaculation précoce ? Consultez en ligne un médecin sexologue.

Consultation par téléphone, vidéo ou message avec un médecin sexologue.

Délivrance d'un programme d'exercices complets et d'une ordonnance si nécessaire.

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