Comment faire l’amour plus longtemps ?

Faire l'amour plus longtemps
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Rédigé par

Tristan Chevrier

Dernière mise à jour

25 septembre 2020

Il existe des produits qui peuvent aider à faire l’amour plus longtemps. Mais avant de les envisager, on peut considérer certaines techniques qui permettent de prolonger le rapport sexuel :

  • Faire durer les préliminaires (les caresses)
  • Contrôler son excitation
  • Ou encore contrôler certains muscles

Les habitudes de vie et l’hygiène de vie ont également une influence sur nos performances globales physiques et psychiques.

Avant d’entrer dans le détail des moyens permettant de prolonger le rapport sexuel, recentrons le problème.

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Pourquoi faire l’amour plus longtemps ?

Un rapport sexuel est une relation entre deux partenaires. Certains hommes – souvent influencés par les films pornographiques – pensent qu’un rapport réussi doit nécessairement durer longtemps.

Or, lorsqu’on interroge les femmes, elles avouent souvent pour la plupart que les rapports sexuels trop longs, souvent ennuyeux, et n’apportent pas nécessairement plus de plaisir.

En clair, si vous faites bien les choses, vous pouvez donner autant de plaisir à une femme en un court laps de temps !

Souvent, les hommes qui se focalisent trop sur la durée du rapport sexuel en perdent de vue l’essentiel : la relation avec leur partenaire. 

Gardez bien cette idée à l’esprit, car à défaut vous risquez de perdre en qualité ce que vous trouverez en durée. N’excluez pas votre partenaire de l’équation !

Quelques chiffres avant de passer à la suite : 

Le rapport sexuel moyen dure 5,4 minutes selon une étude scientifique publiée en 2005. Lorsqu’on interroge les français, on se rend compte qu’un sur trois surestime la durée moyenne du rapport sexuel moyen. 

En 2015, il a été demandé à des sexothérapeutes quelle était selon leur expérience la durée idéale d’un rapport sexuel, et leur réponse a été : entre 7 et 13 minutes. 

Les techniques pour faire l’amour plus longtemps

Avant d’évoquer certains produits ou traitements de l’éjaculation, détaillons les différentes techniques qui permettent de faire durer un rapport sexuel.

Faites durer les préliminaires

On n’insistera sans doute jamais assez sur l’importance des préliminaires.

L’image la plus commune d’un rapport sexuel, c’est la pénétration. Mais toutes les personnes qui se sont intéressées au cours des derniers siècles à la question de la sexualité nous disent la même chose : une sexualité épanouie est beaucoup plus étendue que la seule pénétration.

Concernant la question de faire l’amour plus longtemps les préliminaires présentent au moins deux avantages :

Le premier a trait à la femme. Le plaisir féminin monte plus doucement que celui de l’homme. Les femmes ont donc besoin de plus de temps et de stimulations pour faire monter leur désir.

Les préliminaires permettent d’attiser le désir de la femme. Elle sera donc à un haut niveau d’excitation au début de la pénétration et aura besoin de moins de temps de pénétration pour parvenir à l’orgasme. 

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Le second avantage a trait à l’homme, et au couple.

Les préliminaires sont un jeu de recherche de plaisir. Leur côté ludique amène le couple à créer une certaine complicité. L’ambiance ainsi mise en place par les partenaires au cours des préliminaires leur permet de se détendre.

Cela a particulièrement son importance pour l’homme, car on sait que le stress a un impact négatif sur le délai avant l’éjaculation. 

Si vous désirez faire l’amour plus longtemps, on ne peut donc que vous inviter à développer les préliminaires. Votre partenaire prendra plus de plaisir et atteindra plus rapidement l’orgasme. Pour votre part, vous serez plus détendu et la pénétration durera par conséquent plus longtemps.

Il existe d’autres facteurs qui influencent la durée de la pénétration. Certains sont de nature psychologique et peuvent se révéler très efficaces, car comme souvent en matière sexuelle la psychologie joue un très grand rôle.

D’autres sont plus mécaniques et peuvent également se montrer efficaces.

Les facteurs psychologiques qui influencent la durée de la pénétration

Le premier facteur et sans doute le plus important est le stress. Un homme stressé éjacule beaucoup plus vite que lorsqu’il est détendu. C’est une sorte de mécanisme darwinien : en cas de danger, mieux vaut ne pas trainer pour assurer la reproduction.

Le stress

Le stress est doublement important. Il influence la vie en général et le système nerveux ; et le stress de la performance peut entraîner la création d’un cercle vicieux. 

L’homme a peur de jouir trop rapidement et de ne pas satisfaire sa partenaire, ce qui crée du stress, et provoque une éjaculation rapide.

L’anxiété de la performance isole l’homme dans ses pensées. Il n’est plus connecté à sa partenaire et tourne en boucle ses pensées d’angoisse. La crispation qui s’en suit va favoriser la rapidité de l’éjaculation. 

Le maître mot pour faire l’amour plus longtemps est donc de se détendre.

Comme on l’a déjà vu,  instaurer une complicité avec votre partenaire, permet de se détendre et de ne pas couper la relation. 

La fatigue

La fatigue influe grandement sur le délai d’éjaculation. Les hommes qui manquent de sommeil sont également plus prompts à l’éjaculation rapide. Sans doute en partie parce que la fatigue joue négativement sur la gestion du stress.

Respirez. Prenez de grandes inspirations profondes, cela va mécaniquement faire descendre votre niveau de stress. Il s’agit là en fait presque plus d’un moyen physique que psychologique tant son fonctionnement est mécanique.

Prenez votre temps. Prenez le temps de faire des préliminaires, d’explorer le corps de votre partenaire. Lors de la pénétration, allez-y doucement, faites des mouvements lents et amples. 

Prenez soin de sentir votre excitation sexuelle monter. Observez-la et apprenez à l’apprivoiser. L’excitation sexuelle est un sentiment, il y a une dimension psychologique, mais il y a un élément physiologique. En effet, le cerveau interprète l’excitation sexuelle et la transforme en message nerveux.

Techniquement parlant, on ne contrôle jamais son éjaculation, car c’est une contraction musculaire réflexe, mais on apprend à contrôler son excitation sexuelle.

À la connaître et à la maîtriser. 

Les techniques physiques pour faire l’amour plus longtemps

L’aspect psychologique est essentiel et il est recommandé de s’y intéresser. Mais on peut y associer des techniques physiques qui permettent d’allonger le rapport sexuel en retardant ou stoppant l’éjaculation. 

En premier lieu, il est possible de “s’entraîner” avec la technique du stop-and-go. Cette technique consiste à effectuer une masturbation (seul ou avec la partenaire) et à sentir l’excitation monter, à frôler le point de non-retour, mais s’arrêter juste avant. Cette pratique permet de mieux s’approprier le rapport à son corps et d’apprivoiser les muscles éjaculatoires. 

Il est également possible de se masturber peu de temps avant le rapport sexuel. Le fait d’avoir eu une éjaculation récente augmente le délai de la prochaine éjaculation. 

On peut pratiquer également la technique du squeeze. Elle consiste à appliquer un doigt au moment de l’éjaculation entre le scrotum et l’anus, sur la prostate afin de bloquer le sperme qui ne sort pas de la prostate. L’homme aura une sensation d’orgasme, mais le sperme n’étant pas expulsé il n’y aura pas de perte d’érection et la pénétration pourra continuer normalement.

On l’a déjà évoqué, la respiration est très efficace même si elle semble anodine. La respiration a un effet direct sur le système parasympathique qui diminue le stress et les battements cardiaques. 

Enfin on peut évoquer la musculation du périnée. Le travail de musculation du périnée permet de mieux prendre conscience des muscles qui entrent en jeu dans l’éjaculation. Ce qui permet de sentir un peu mieux lorsque des tensions se créent au niveau de cette zone. 

La musculation du périnée est très simple, l’exercice consiste à s’arrêter d’uriner plusieurs fois en cours de miction.

Lorsque les techniques décrites ci-dessus ne suffisent pas il est possible de s’aider avec certains produits.

[Vidéo] : Les causes de l’éjaculation précoce

Les produits pour faire l’amour plus longtemps

Il existe principalement deux types de produits permettant de retarder l’éjaculation : les crèmes à la lidocaïne et les inhibiteurs de recapture de la sérotonine.

Les crèmes anesthésiantes

Il est possible de diminuer les sensations du pénis en utilisant une crème anesthésiante. Le pénis après application de la crème ressent moins les sensations du toucher. Il n’est toutefois pas engourdi et l’érection normale est donc possible. 

Les crèmes anesthésiantes sont un moyen très efficace de prolonger la durée du rapport sexuel. 

Leur utilisation a fait débat pendant un temps, car elles étaient  détournées de leur vocation  première lorsqu’elles étaient utilisées à des fins sexuelles et les médecins craignaient des effets secondaires indésirables. 

Ce n’est plus le cas depuis 2016 et la mise sur le marché du Fortacin qui est la première crème anesthésiante spécialement conçue pour usage au cours de rapports sexuels.Composé de Lidocaïne et Prilocaïne, le Fortacin s’avère être un remède très efficace pour faire l’amour plus longtemps. 

Le Fortacin est un médicament et il n’est disponible que sur ordonnance. Si cela est le cas, c’est pour une bonne raison. Il est sage de ne pas se laisser tenter par des sites internet qui promettent des produits efficaces sans ordonnance. Il s’agit dans la très grande majorité des cas de contrefaçons dont les effets peuvent être désastreux.

Si la consultation physique vous rebute, vous pouvez consulter en toute discrétion un médecin sexologue sur la plateforme de Charles.

Les inhibiteurs de recapture de la sérotonine (Priligy et dapoxetine)

Il est également de prendre un médicament pour faire l’amour plus longtemps par voie orale.

La dapoxetine, commercialisée sous le nom de Priligy, est une molécule de la famille des antidépresseurs. Elle pour effet d’augmenter le taux de sérotonine dans le cerveau. La Dapoxetine ne reste pas suffisamment longtemps dans le sang pour en faire un antidépresseur efficace, mais son effet sur l’interprétation des messages nerveux dans le cerveau en fait un traitement très efficace contre l’éjaculation précoce. 

Les hommes qui éjaculent habituellement en moins de 2 minutes doublent et parfois triplent cette durée grâce à la prise de dapoxetine.

Les effets se font sentir 4 heures après la prise du comprimé.

Une étude publiée en Juin 2015 dans le Journal of sex medicine a souligné que les résultats des patients qui prennent de la Dapoxetine sont meilleurs lorsqu’ils suivent en plus une thérapie comportementale. La thérapie comportementale consiste en la pratique du stop-and-go au cours de la masturbation, d’abord seul puis avec la partenaire, ainsi qu’en la pratique du squeeze. 

Le Priligy est un médicament délivré uniquement sur ordonnance. Comme pour tous les produits médicaux il faut faire très attention à ce qui est vendu sans ordonnance et sans respecter la législation.

Charles vous propose un service de téléconsultation afin de pouvoir échanger avec un médecin sexologue français susceptible de vous prescrire le traitement adapté à votre situation. 

Sources

The Combination of Dapoxetine and Behavioral Treatment Provides Better Results than Dapoxetine Alone in the Management of Patients with Lifelong Premature Ejaculation”. Luigi Cormio MD et all. J of Sex. DOI:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16422843/

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[Vidéo] : Comment consulter sur Charles.co ?

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4 Commentaires sur “Comment faire l’amour plus longtemps ?

  1. sarah says:

    Bonjour et merci pour votre article, votre astuce est très bien et très instructif.
    Pour ce qui cherche un guide et autre astuce voici un autre moyen de bandé très longtemp

  2. Daniel says:

    Bonjour et merci pour cet article. Il est très instructif, on apprend beaucoup. J’ai à un moment donné de ma vie souffert du même problème et çà m’a beaucoup impacté. J’étais arrivé à un moment où les femmes me faisaient peur à cause de cela. Je n’avais pas de copine, j’étais seul. Aujourd’hui ça va j’ai pu trouver solution au problème. Les techniques préconisés ici apportent un plus. Pour d’autres c’est simplement phycologique. C’est une situation qui embarrasse énormément. . Pour ma part j’ai eu l’occasion de tomber sur ce programme qui à fonctionné Je pense qu’il pourrai aider certains. Merci encore et à bientôt.

  3. BAH Abdoul says:

    Bonjour je suis un lecteur régulier depuis deBonjour je suis un lecteur régulier depuis de nombreuses semaines et j’apprécie la qualité des articles et le service rendu par ce blog.
    Pour apporter ma contribution à résoudre certains problèmes des hommes dans le lit voici ce que je vous propose d’utiliser
    Je me permet de la poster ici car elle aide des milliers de personnes au quotidien à résoudre leur problème de sexualité.
    Merci à bientôt sur d’autres articles de la nombreuses semaines et j’apprécie la qualité des articles et le service rendu par ce blog.
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    Merci à bientôt sur d’autres articles de la sexualité.

  4. Vanessa says:

    J’étais très embêtée par les éjaculations précoces de mon homme. Cela nous empêchait d’être épanouis et surtout d’avoir une vie sexuelle heureuse. Il s’excusait à chaque fois de ne pas pouvoir tenir plus longtemps. Parfois, c’était lors des préliminaires qu’il venait. Je n’osais plus l’exciter ou mettre des tenus sexy. Notre vie amoureuse en dépendait.

    Au début de notre relation (nous sommes ensemble depuis mars 2019), je pensais qu’il allait changer et surtout pourvoir me donner du plaisir. Nous avions essayer plusieurs méthodes, aussi bien traditionnelles que pharmaceutiques, mais aucune n’a été satisfaisantes.

    Jusqu’au jour où j’ai découvert ce SUPER guide ! Je l’ai découvert lors du confinement, car comme vous pouvez vous l’imaginez, on avait que ça à faire. Je me permet de vous la poster :
    C’est la seule SOLUTION qui a fonctionné pour nous. Je suis ravie de pouvoir avoir une vie sexuelle épanouie avec mon homme. Je remercie le confinement, car grâce à lui on a eu le temps de bien tester le guide et surtout d’en jouir.

    Merci et à bientôt

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