Comment booster la testostérone de l’homme ?

La testostérone est l'hormone masculine principale : sans testostérone, pas de sexualité. Ainsi, un manque de testostérone peut impacter la libido et les fonctions sexuelles. Alors quel est le rôle précis de cette hormone ? Comment savoir si l’on a assez de testostérone ? Comment augmenter sa testostérone en cas de manque ? On vous explique tout.

Les hommes produisent presque toute leur testostérone dans les testicules. La production de testostérone agit comme un thermostat « cerveau-vers-testicules ». Lorsque son taux est bas, vous fabriquez des hormones qui stimulent la production de testostérone. Lorsque vous produisez « assez » de cette hormone, votre cerveau actionne le commutateur hormonal et la production s'arrête.

Ce cycle de marche/arrêt explique en partie pourquoi les taux sont plus élevés le matin et pourquoi les taux varient au cours de la journée.

La testostérone permet la croissance des os et des muscles, la libido, les performances intellectuelles et sportives, la fertilité de l'homme, la production de globules rouges, la pilosité, la tonalité de la voix, l'humeur ou encore la production de sperme.

Comme nous l'explique Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue :

« La testostérone est liée à l'état de forme générale ; que ce soit la fatigue ou l'état de forme physique ou mentale. Son deuxième rôle est de nourrir les os et certains organes. Et enfin, c'est l'hormone sexuelle principale : sans cette hormone, l'homme ne peut pas fonctionner sexuellement ; ni sur le plan de la libido, ni sur le plan des érections, ni sur l'éjaculation.

La vie sexuelle masculine s'éteint sans la testostérone. »

Par ailleurs, la chose la plus intéressante à propos de cette hormone masculine est que le corps n'utilise qu'environ 2 % de toute la testostérone qu'il produit !

Cela signifie que près de 98 % de la testostérone dans votre système est complètement inactive : elle est métabolisée par le corps et transformée en une autre substance chimique.

Cependant, même une petite baisse de votre testostérone « libre » (la testostérone non métabolisée) peut avoir un impact important sur votre santé globale.

En cas de doute quant à votre taux de testostérone, n’hésitez pas à consulter un médecin sexologue en ligne qui pourra vous prescrire un bilan hormonal à réaliser. Il faut aussi savoir que le niveau de testostérone normal varie : il peut osciller chez les hommes entre 300 ng/dL et jusqu'à 1 100 ng/dL et même au-delà. C'est un éventail énorme. Vous pourriez donc tomber n'importe où dans ce spectre.

Un faible taux n'est donc pas seulement un chiffre. L'important est de traiter tout symptôme de faible taux lorsqu'il devient un problème dans votre vie quotidienne.

Les niveaux de testostérone changent également tout au long de la journée, et elle diminue à mesure que vous vieillissez. On parle alors d’andropause. Ainsi, ne paniquez pas si vous pensez avoir un faible taux de testostérone.

Manger plus sainement et faire plus d'exercice sont deux excellents moyens de booster la testostérone. D’ailleurs, musculation et testostérone sont intimement liés puisque cette activité sportive permet de stimuler légèrement le taux de testostérone. De même, certains aliments agissent sur la libido et permettent de gommer les symptômes du manque de testostérone.

De même, la perte de poids est l'un des moyens le plus simple d'augmenter les niveaux de testostérone, surtout si vous accumulez de la graisse au niveau du ventre. En effet, cette dernière transforme la testostérone en œstrogène.

Il est difficile de déterminer ce qu’est un taux de testostérone bas. Certaines personnes peuvent avoir un taux très faible et n’avoir aucun symptôme. Ainsi, le taux qui est jugé bas en première intention est celui auquel vous ressentez des symptômes. 

Voici les 8 symptômes courants d’un manque de testostérone :

1. Un faible niveau d'énergie ;
2. une libido en berne et une absence de désir sexuel ;
3. un problème d'éjaculation
4. la dépression ;
5. des difficultés à se concentrer ;
6. une gynécomastie (« hypertrophie de la poitrine ») ;
7. la perte de masse musculaire ;
8. l’augmentation du taux de graisse ;
9. la diminution de la pilosité et la croissance de la barbe.

Par ailleurs, un faible taux de testostérone impacte la sexualité de l’homme. Outre une baisse de libido, l’homme peut remarquer des conséquences sur son pénis en érection. En effet, il n’est pas rare de compter parmi les symptômes de l’hypogonadisme (faible taux de testostérone) des problèmes d’érection ou une impuissance masculine.

De même, un taux de testostérone bas peut parfois provoquer une éjaculation faible, c'est-à-dire qui manque de force, ou une petite éjaculation et altérer la qualité des spermatozoïdes et du sperme.

Outre la phytothérapie, le traitement le plus commun pour augmenter sa testostérone est la thérapie de remplacement. La thérapie de remplacement de la testostérone (TRT) peut aider à rétablir certaines fonctions affectées par un faible taux de cette hormone. Elle peut notamment augmenter la libido, redonner des éjaculations puissantes et des érections fortes.

Le traitement peut être administré de différentes manières, y compris sous forme d’injections. Avant toute injection, il faut être sûr que le dosage administré soit le bon. Ces injections peuvent avoir de gros effets sur votre état de santé général et sur votre corps.

Ainsi, si le médecin vous a prescrit des injections de testostérone, vous devez respecter à la lettre ses recommandations d’administration et la posologie.

D’ailleurs, le traitement peut déclencher des effets secondaires, notamment :

• Une augmentation du nombre de globules rouges ;
• une hypertrophie bénigne de la prostate et des seins ;
• de l’acné ;
• et dans de rares cas, des difficultés respiratoires pendant le sommeil (apnée du sommeil).

La décision de suivre un traitement de TRT implique donc de décider entre le bénéfice perçu de la thérapie sur les symptômes d'une personne en particulier et les risques du traitement.

Il existe de nombreux sites internet vendant de la testostérone sans ordonnance. Il est presque impossible de savoir si le produit que vous allez acheter est une contrefaçon ou non.

De plus, sans l’avis d’un médecin, vous vous mettez en danger en prenant des médicaments sans connaître les risques qu’ils peuvent présenter pour votre santé.

Plusieurs médicaments contenant de la testostérone sont disponibles en pharmacie. Ainsi, nous vous recommandons vivement de vous diriger vers cette solution. Parmi les plus courants, il y a l’Androgel, l’Androtardyl, le Fortigel, le Nebido, le Pantestone ou encore le Testopatch.

Vous devez être en possession d’une ordonnance pour vous procurer ces médicaments. En effet, la testostérone ne peut pas s’acheter sans ordonnance valide de manière légale en France.

Vous en savez désormais davantage sur la testostérone. Vous avez des questions ? N’hésitez pas à consulter un médecin sexologue en ligne sur Charles.