AccueilBlogÉrectionExiste-t-il des remèdes naturels contre les troubles de l’érection ?

Existe-t-il des remèdes naturels contre les troubles de l’érection ?

Existe-t-il des remèdes naturels contre les troubles de l’érection ?

Existe-t-il des alternatives naturelles au Viagra ou aux traitement de la dysfonction érectile ? Aujourd’hui nous analysons pour vous les effets des remèdes naturels sur les troubles de l’érection : est-ce que ça marche ? Qu’est-ce qui fonctionne vraiment ?

On fait le point avec le médecin sexologue Gilbert Bou Jaoudé.


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Remèdes naturels contre les troubles de l’érection : est-ce que ça marche ?

Beaucoup de produits naturels, de remèdes de “grand-mère”, sont vendus sur Internet et prétendent résoudre les troubles de l’érection ou favoriser l’érection. Mais est-ce que ça fonctionne vraiment ? Il est important de préciser d’emblée deux points :

  • Premièrement, de nombreux produits vendus sur Internet ou par correspondance, sont en réalité des faux produits ou de la contrefaçon. Il est donc impératif de savoir ce qu’on achète et auprès de qui on achète ; 
  • Deuxièmement, le Viagra et les autres médicaments de l’érection, appartiennent à une classe de médicaments que l’on appelle inhibiteurs de la phosphodiestérase de type 5. Cette classe de médicaments a des effets puissants sur les artères du pénis, permettant à celles-ci de s’ouvrir et laisser le sang passer pour provoquer l’érection. Il s’agit de la seule classe de médicaments qui a un telle efficacité avec une telle puissance. 

Ceci étant, il y a certains produits naturels qui peuvent être parfois utiles pour des hommes qui souffrent d’une baisse de libido ou de troubles de l’érection

La liste de ces produits se vantant d’être des aphrodisiaques ou des “boosters” des performances sexuelles est par conséquent interminable ; mais il n’y a que quelques produits pour lesquels nous avons aujourd’hui des preuves scientifiques de leur efficacité

Quels remèdes naturels “boostent” la libido ?

Voici quelques produits naturels qui ont des effets sur la libido. Il s’agit principalement : 

  • Du zinc, que l’on peut retrouver dans des compléments alimentaires ou des phytothérapies ; ou dans certains aliments, comme par exemple : les huîtres, les lentilles, les flocons d’avoine, la viande de veau ;
  • Il y a aussi le chocolat noir, le safran, l’ail ou l’oignon ; 
  • Ou encore certaines plantes qui sont connues pour leur effet positif sur la libido et l’érection : le tribulus terrestris, le diamana, le ginseng ou le ginkgo biloba ; 

Toutefois, tous ces produits sont rarement efficaces seuls. D’ailleurs, la plupart des laboratoires sérieux qui en fabriquent cherchent à les associer à d’autres éléments, comme des vitamines, du magnésium ; ou bien associent toutes ces plantes entre elles. 

Ce qu’il faut savoir, c’est que dans la plupart des cas, les phytothérapies et ces plantes améliorent les sensations et la libido, mais leur effet est indirect sur l’érection

Le meilleur remède naturel contre les troubles de l’érection : l’hygiène de vie !

Oui, l’influence des habitudes de vie sur la sexualité, la libido ou la qualité de l’érection est indéniable ! Depuis une dizaine d’années, nous avons accumulé les preuves scientifiques qui prouvent que modifier les habitudes de vie quotidienne a un impact positif sur l’érection.

L’impact du sport sur l’érection  

En effet, faire du sport a un impact très positif sur la sexualité, la libido et la qualité de l’érection. Donc il est important d’avoir une pratique sportive ou physique régulière. Et tous les sports sont bons pour la santé !

On estime que la bonne fréquence pour faire du sport serait de 2 à 4 séances par semaine, d’environ 30 à 60 minutes chacunes. Et plus cette pratique sera régulière, plus les effets du sport seront bénéfiques. 

L’impact du régime alimentaire sur l’érection

Le bon régime pour avoir une bonne érection se résume en ces quelques gestes simples : moins de sucres, moins de graisses, et moins de sel ! 

En effet, on a remarqué qu’avoir une bonne alimentation (en plus d’une pratique sportive régulière) améliore considérablement les difficultés érectiles chez des hommes souffrants de troubles de l’érection. Et ce,  même en l’absence de traitements !

Donc, n’hésitez pas à vous rapprocher d’un médecin sexologue en ligne pour avoir des conseils diététiques adaptés - et des conseils d’hygiène de vie à plus large échelle. 

Il n’est jamais trop tard pour avoir un mode de vie sain ; ce sera toujours bénéfique, même chez les hommes dont les artères seraient abîmées : le fait d’appliquer ces bons gestes permettra aux traitements de la dysfonction érectile d’être encore plus efficaces. 

L’influence du sommeil sur la sexualité et l’érection

La libido et l’érection sont étroitement liées à la qualité de notre sommeil. En effet, ce sont lors des différentes phases du sommeil, et plus particulièrement du sommeil profond ou paradoxal, que notre système neurologique et que nos sécrétions hormonales se régularisent.

Donc en réalité, ces phases du sommeil peuvent être associées à des mises à jour de notre corps, pour qu'il fonctionne le mieux possible. Sans un bon sommeil, il est très difficile d’avoir une bonne sexualité. 

Le corps est donc notre allié : en prendre soin aura toujours des effets positifs. Alimentation saine, équilibrée et adaptée, pratique sportive régulière, et bonne qualité de sommeil sont donc les ingrédients nécessaires à l’érection, mais aussi à un bon état de forme générale.

Et il n’est jamais trop tard pour s’y mettre !

Remèdes naturels contre les troubles de l’érection : ce qu’il faut retenir

Les médicaments de l’érection de la classe du Viagra restent de nos jours la référence principale des traitements des troubles de l’érection de première intention. Ce sont les médicaments qui ont été le plus étudiés pour améliorer les troubles de l’érection, avec des preuves d’efficacité et une connaissance de tous les effets secondaires.

Mais dans certains cas, des traitements par des phytothérapies (produits naturels à base de plantes) associés à ces traitements de la dysfonction érectile, peuvent améliorer la situation chez certains hommes. Cette phytothérapie peut également aider les hommes qui présenteraient une contre-indications aux médicaments de l’érection. 

Il est reconnu que ces produits naturels peuvent améliorer les sensations, la libido ou l’état de forme général ; et donc améliorer indirectement la qualité de l’érection.

Enfin, si les traitements de l’érection ne sont disponibles que sur ordonnance, les phytothérapies peuvent être délivrées sans ordonnance. Et il est alors très important de se renseigner, de demander conseil à un médecin sexologue en ligne, et d’acheter auprès de fabricants sérieux.  

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