Je bande mou… Que faire ?

Bander mou

Déjà se rapprocher d’un médecin si cela vous préoccupe ! Ensuite, rappelons un point important : on parle de dysfonction érectile uniquement si ce problème persiste depuis plus de 3 mois.

Et d’autres caractéristiques doivent également rentrer en jeu.

Car « bander mou », ça arrive à tout le monde une fois dans sa vie (et pas qu’une !). Par contre, si cela devient trop fréquent, il faut s’interroger.

Quand parler alors d’un trouble de l’érection ? Est-ce que « bander mou » est forcément le signe d’une dysfonction érectile ?

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Bander mou… Peut-on parler de dysfonction érectile ?

Ce diagnostic est avant subjectif : est-ce que mon érection est suffisante pour avoir des rapports sexuels que j’estime satisfaisants ?

Déjà, tous les hommes n’auront pas les mêmes critères d’évaluation et de satisfaction. Donc, c’est réellement votre ressenti que cherchera à comprendre un médecin.

Ensuite, pour parler médicalement de dysfonction érectile, il faut que ce problème soit persistant depuis au moins 3 mois.

Ce qui ne veut pas dire, que des signes légers ne sont pas à prendre au sérieux : avoir des érections « molles » répétées, même espacées dans le temps, peut rentrer dans la définition de la dysfonction érectile.

Dès lors que ce problème est présent depuis plus de 3 mois et gêne votre vie et votre sexualité, nous vous conseillons d’avoir un avis médical.

[Vidéo] : Bander mou : est-ce une dysfonction érectile ?

Bander mou… Quelles sont les causes ?

Beaucoup de paramètres sont à prendre en compte : est-ce que c’est systématique ou dans certaines situations ? Depuis quand persiste ce problème ? Le rapport sexuel est-il possible ?

Le diagnostic est d’abord subjectif, mais ce sont les questions que vous devez vous posez. Si effectivement, vous bandez « mou » après une soirée de beuverie, il semble que le problème soit plus votre consommation d’alcool…

Donc prenez en compte tout ce qui peut gêner raisonnablement votre érection : facteurs psychologiques, médicaux (maladies chroniques, diabète, surpoids…), hygiène de vie…

L’âge est aussi un facteur naturel, qui peut induire une augmentation des troubles sexuels. Mais pas seulement.

Un homme de 50 ans qui s’est bien entretenu (pratique sportive régulière) et a une bonne hygiène de vie (alimentation, ne fume pas, consommation d’alcool modérée) a plus de chances d’avoir de bonnes érections qu’un homme de 20 ans, en surpoids, qui ne fait pas de sport, fume etc.

Donc « bander mou » de temps en temps n’est pas forcément un problème, mais cela peut être l’indicateur que vous devez changer quelque chose dans votre mode de vie.

Prendre soin de ses artères pour ne plus bander mou !

Commencez par éviter tout ce qui peut nuire à vos artères.

Ça commence par l’alimentation, évitez une alimentation trop grasse ou trop sucrée, pratiquez une activité sportive régulière, évitez l’alcool trop fréquemment (les effets au long terme sont toujours négatifs)…

Bref, réglez tout ce qui physiquement pourra gêner votre érection. Bien sûr, ça ne suffit pas tout le temps.

Si la qualité de votre érection a diminué suite à un événement de santé (diabète, maladie cardiovasculaire etc.), il faut se rapprocher d’un médecin.

Si vous êtes jeune, des facteurs psychologiques sont peut être en cause et devront aussi être résolus. De manière générale, on préconise de soigner les causes des problèmes d’érection, particulièrement lorsqu’on est jeune, avant d’envisager des traitements.

Mais les deux peuvent être associés afin de rassurer un patient.

Dans tous les cas, une consultation est là aussi nécessaire, si une baisse de la qualité de votre érection est une source de difficulté ou de souffrance.

Bander mou : peut-on améliorer son érection naturellement ?

Nous avons évoqué l’hygiène de vie, l’alimentation, et plusieurs bons gestes qui peuvent améliorer votre érection, mais aussi votre bien-être global !

Si vous bandez mou, le problème vient aussi peut être d’un manque de libido ou d’un problème dans le couple. Avant de parler d’un problème d’érection, réglez vos problèmes conjugaux…

Si cette baisse de libido n’est pas en lien avec une cause directe, il faudra réfléchir à d’autres causes : interactions médicamenteuses, causes physiologiques, ou encore événement brutal (décès dans la famille, d’un proche etc.).

Plein de facteurs peuvent gêner la libido, et donc l’érection. Nous savons aussi que le stress ou l’anxiété aident rarement la sexualité, même si certains individus arrivent à évacuer leurs tensions par le sexe.

S’agissant des techniques pour avoir une meilleure érection, ou la maintenir, nous vous donnons quelques petites astuces.

L’utilisation d’un cockring

Si votre érection est bonne au début du rapport, mais qu’elle a tendance à retomber, vous pouvez essayer de poser un cockring à la base de votre pénis, au début de l’érection : cela aura pour effet de bloquer la circulation sanguine et permettre une meilleure érection.

Attention toutefois à ne pas le garder trop longtemps !

Gérer la pose du préservatif

C’est un moment délicat pour beaucoup d’hommes et l’érection peut retomber à cet instant. Plusieurs techniques peuvent vous aider, comme :

  • Ouvrir votre préservatif à l’avance pour ne pas perdre de temps
  • Le garder à proximité
  • Le mettre au début du rapport et non juste avant la pénétration
  • Ne pas hésiter à demander à sa/son partenaire de le mettre à votre place

Nous avons détaillé cette question plus précisément dans cet article.

Muscler ses muscles pelviens

En effet, renforcer son périnée est important aussi en sexualité ! En plus d’aider à mieux contrôler la survenance de l’orgasme, ses muscles aident aussi à renforcer le maintien de l’érection.

Les exercices de Kegel permettent d’obtenir de bons résultats pour travailler ces muscles.

Bander mou : quelles solutions ?

Vous avez quelques pistes pour améliorer la qualité de vos érections, et comprendre pourquoi « bander mou » n’est pas forcément le signe une dysfonction érectile.

La mécanique de l’érection est complexe et plein de facteurs peuvent la gêner. Résoudre les différents aspects négatifs de sa vie, suffit parfois à retrouver une érection satisfaisante.

Mais si ce problème est persistant, et vous gêne depuis plusieurs mois, consultez en ligne un médecin pour trouver les meilleures solutions.

Traitements, exercices, psychothérapies… Le traitement de la dysfonction érectile est le trouble sexuel qui se soigne le mieux.

[Vidéo] : Comment consulter sur Charles.co ?

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  • Consulter un médecin spécialiste en sexologie (qui traite ce type de troubles quotidiennement)
  • Payer sa consultation 35€ au lieu de 90€ (prix constaté pour des consultations en physique avec un sexologue)
  • Obtenir un RDV en 24h (l’attente moyenne constatée pour obtenir un RDV avec un sexologue en France est de plusieurs mois)
  • Commander votre traitement en ligne et être discrètement livré à domicile par une pharmacie française

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Un commentaire sur “Je bande mou… Que faire ?

  1. BORO says:

    Bonjour merci beaucoup pour ce super article.
    je dois avouer que le problème d’érection est vraiment sérieux et surtout tabou dans mon entourage. y’a pas longtemps de cela javais moi même ce problème j’ai fouiller ci et la pour y remédier. ce fut pas facile mais je suis tombé sur ce produit qui m’a vraiment aider a y faire face. ce produit a vraiment fonctionné pour moi.

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