Érection matinale : causes et comment expliquer l’absence d’érection le matin
07 octobre 2025
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C’est un phénomène courant dans la vie d’un homme : l'érection matinale ! Pourtant, elle reste assez mystérieuse pour bon nombre d’entre nous. Alors, comment s’opère ce phénomène physiologique ? Quelles en sont les causes ? Doit-on s’inquiéter si l’on a plus d’érection le matin ? On vous dit tout.
Quelles sont les causes de l’érection du matin ?
L’hypothèse la plus plausible est que ce mécanisme soit lié à notre activité cérébrale et aux phases du sommeil. Il existe différentes phases de sommeil : des phases de sommeil léger, puis de plus en plus profond, jusqu’à atteindre une phase de sommeil dit « paradoxal ».
Si on se réveille pendant la nuit, ce cycle du sommeil redémarre : sommeil léger, puis de plus en plus profond, jusqu’à ce fameux sommeil paradoxal. La phase qui nous intéresse pour notre question, à savoir pourquoi les hommes ont une érection le matin, est la phase paradoxale.
Précisément, voici quatre aspects du sommeil paradoxal importants :
- Le sommeil paradoxal est la phase du sommeil où les rêves sont le plus intenses ;
- Notre corps est complètement paralysé ;
- Nos yeux bougent sous les paupières ;
- Avant finalement d’avoir une érection ;
Pourquoi ces phénomènes surviennent-ils en même temps ? Nous n’avons pas la réponse exacte, et c’est pour cela que ce sommeil est dit « paradoxal » !
Bon à savoir : on entend souvent que ce phénomène est lié au besoin d’uriner lorsqu’on se réveille ; c’est en fait une explication peu probable et insuffisante. En effet, les hommes n’ont pas une érection dans la journée dès que leur vessie est pleine !
Enfin, voilà une idée répandue et fausse : les érections matinales sont liées à des rêves érotiques. En effet, un homme peut avoir des érections la nuit sans aucun rêve érotique. On peut d’ailleurs considérer cette érection matinale comme mécanique et indépendante du désir sexuel ou de l’excitation sexuelle.
Tous les hommes ont-ils 3 à 6 érections par nuit ?
Il y a en moyenne 3 à 6 phases de sommeil paradoxal dans une nuit ; ce qui veut dire qu’un homme a en moyenne 3 à 6 érections par nuit. La durée de l'érection est de 10 à 30 minutes chacune.
Un homme est donc en érection chaque nuit pendant une période d’au moins une heure ; parfois même deux ! Généralement, l’homme ne remarque même pas ses érections nocturnes, sauf s’il se réveille à la fin d’un sommeil paradoxal. L’érection matinale est donc la fin de la toute dernière érection de la nuit. Les éjaculations spontanées dans la nuit, elles, se remarquent davantage.
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Pourquoi les hommes ont-ils une érection le matin ?
Nous n’avons pas d’explication certaine aux causes des érections de la nuit et du matin ; pour autant, nous pouvons dire ce qu’il se produirait si elles cessaient.
Dans des conditions expérimentales ou suite à des interventions chirurgicales, nous nous sommes rendu compte que si un homme perdait l’érection du matin ou de la nuit, au fur à mesure, son pénis s’abîmait.
Il était moins oxygéné, il travaillait moins et il perdait de sa fonctionnalité, allant parfois même jusqu’à se scléroser.
Ces érections nocturnes et matinales semblent donc avoir une fonction d’entretien du pénis, ou d’échauffement, à l’image d’un athlète qui s'entraîne sur le bord du terrain pour pouvoir rentrer dans les meilleures conditions !
Peut-on avoir une érection involontaire dans la journée ?
C’est un phénomène normal de la vie que beaucoup d’hommes aimeraient connaître ; le désir et la stimulation sexuelle ne sont pas toujours nécessaires pour provoquer une érection.
Cependant, même si un homme n’éprouve pas forcément de désir sexuel ou n’est pas stimulé sexuellement, un simple contact, une situation ou une pensée peuvent faire naître une érection involontaire : le corps prend le dessus sur l’esprit !
Il s’agit là aussi d’un réflexe mécanique.
C’est un phénomène assez mystérieux, car, normalement, c’est le cerveau qui dirige le corps et envoie des signaux qui provoquent l’érection. Si cela peut présenter une gêne, c’est un phénomène tout à fait normal et signe de bonne santé. Il ne faut donc pas s’inquiéter.
Par contre, ce qui doit inquiéter, c’est une érection prolongée et involontaire pendant plusieurs heures : ce qu’on appelle le priapisme. Eh oui, bander dur tout le temps est une maladie.
Les causes sont diverses :
- les hémopathies (maladies du sang),
- des traitements de l’impuissance (comme les injections intra-caverneuses, mais pas seulement),
- des traitements médicamenteux variés (antidépresseurs, neuroleptiques, corticoïdes, certains antihypertenseurs),
- la consommation de drogue ou d’alcool.
Si une érection est prolongée plus de 4 heures, il faut impérativement consulter en urgence.
Que veut dire une absence d’érection matinale ?
Quand on n’a pas d’érection le matin ou la nuit, cela peut être à cause d'un problème de sommeil ou d'un problème au niveau du mécanisme de l'érection. En réalité, il y a 3 explications possibles :
- La première et la plus fréquente : l’homme ne s’aperçoit pas lorsqu’il a des érections la nuit. Il pense donc à tort qu’il n’en a pas. En réalité, il dort trop profondément pour s’en rendre compte.
- La deuxième explication est qu’il s’agit d’un problème de sommeil : comme un syndrome d’apnée du sommeil, voire d'apnée du sommeil sévère, une dépression, une période de burn out… Tout ce qui peut perturber le sommeil, risque de perturber la phase de sommeil paradoxal, et donc la survenance des érections.
- La troisième explication possible : le problème est mécanique au niveau de l’érection ; c’est-à-dire au niveau du pénis. Le cerveau fonctionne très bien, le sommeil est, lui aussi, normal, mais l’homme souffre de dysfonction érectile, car son pénis est malade : l’érection n’est donc pas possible.
En cas de doute sur la qualité de vos érections, qu'elles soient du matin ou non, demandez l'avis d'un sexologue en ligne. Celui-ci est l’interlocuteur privilégié pour tous les soucis d’ordre sexuel comme le trouble de l’érection ou les difficultés à retarder l’éjaculation.
Sur le même sujet : comment ne pas bander ?
D’ailleurs, peut-on mesurer les érections nocturnes ?
Il existe des techniques pour mesurer les érections nocturnes et c’était d’ailleurs un examen très important, pendant de nombreuses années, pour la prise en charge de la dysfonction érectile.
Les médecins considéraient que si un homme avait encore ses érections nocturnes et matinales, c’est que la cause du problème d’érection était sans doute psychologique ; et qu’à l’inverse, s’il n’avait plus d’érection la nuit et le matin, c’est que la cause était probablement d’origine mécanique ou organique.
De nos jours, le traitement des problèmes d’érection, qu’ils soient d’origine mécanique, organique ou psychologique, est sensiblement le même ; cet examen est donc de moins en moins pratiqué.
Que faire si je n’ai plus d’érection le matin ?
Si vous n'avez plus d'érection le matin alors que vous en aviez auparavant, n'hésitez pas à en parler à un sexologue.
L’érection matinale est un phénomène assez mystérieux, bien que nous ayons de nos jours des pistes pour l’expliquer. En effet, on sait maintenant que les causes des érections nocturnes et matinales sont probablement biologiques et interviennent grâce au sommeil ; le cerveau commande le corps.
Et il semble que ces érections favorisent le bon fonctionnement du pénis.
Il ne faut pas s’inquiéter cependant si on pense ne pas avoir d’érection la nuit ; parfois, on ne s’en rend tout simplement pas compte. De plus, si vous pensez que la fréquence de vos érections diminue pendant la nuit, c’est peut-être lié à un problème de sommeil.
Pour autant, vous pouvez en parler facilement à un médecin sexologue ; parfois, l’absence d’érection la nuit présage la naissance d’une dysfonction érectile. En effet, en cas de troubles de l’érection de nature psychogène, il est souvent observé que les érections nocturnes et matinales restent normales, tandis que dans les troubles de l’érection d’origine organique ou vasculaire, l’abolition ou la diminution des érections nocturnes / matinales est fréquemment constatée.
Sources :
Vous en savez désormais plus sur l’érection matinale. Vous avez des questions ? N’hésitez pas à consulter un médecin sexologue en ligne sur Charles.
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