Comment rester en forme grâce au sexe ?

Notre vie sexuelle accompagne notre expérience de la vie dans son mode le plus intime : la découverte du corps, de ses fantasmes, le plaisir que procure un orgasme ; le sexe est bon pour la santé et conditionne notre rapport à l’autre et à nous-mêmes.

Vivre sa sexualité de manière épanouie aura des effets bénéfiques sur notre corps et notre bien-être.

Si les rapports sexuels peuvent avoir comme finalité la procréation, rappelons que le plaisir a une place des plus importantes dans notre vie sexuelle.

Il est donc intéressant de rappeler pourquoi le sexe est important pour la santé.

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[Vidéo] : Comment rester en forme sexuellement ?

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Le sexe est bon pour la santé car il améliore la condition physique et prévient certaines maladies

Avoir une pratique sexuelle régulière permet d’entretenir sa forme physique et prévient même de certaines maladies. Tout comme une pratique sportive contribue à une bonne pression artérielle, le sexe lui aussi contribue à baisser les risques cardiaques.

Il réduit le stress, l’anxiété et les migraines lors de l’orgasme, favorise un sommeil sain, permet de réduire le risque de certains cancers, comme celui de la prostate.

Chez la femme, pratiquer une activité sexuelle régulière permet aussi de muscler sa vessie, prévenant ainsi un affaiblissement des muscles pelviens pouvant mener à l’incontinence.

Le sexe répond à un besoin naturel et hormonal

Premièrement, le sexe répond à des besoins naturels liés aux hormones.

Eprouver du désir pour quelqu’un est la chose la plus naturelle qui soit. En effet, un corps émet un certain nombre de signaux qui peuvent susciter désir et excitation chez l’autre.

Cela peut même se passer à notre insu, sans que nous sachions pourquoi nous désirons cette personne.

La libido est un phénomène que nous pouvons qualifier de physico-chimique. Il est donc sain et normal d’éprouver ce genre de sensations.

Le sexe est bon pour la santé, la satisfaction des désirs et procure une sensation de bien-être

L’étape suivante est la réalisation ou non de ces désirs. Que nous soyons en couple ou célibataire, la place du sexe dans notre vie est importante.

Satisfaire ces désirs nous procure une sensation de bien-être, de repos, de soulagement. Nous produisons notamment lors de l’acte sexuel, de l’ocytocine et des endorphines qui favorisent cet état euphorique.

Le sexe impacte donc notre hygiène mentale et permet d’entretenir sa libido.

Mais il impacte également positivement notre corps pour de nombreuses raisons.

Le sexe permet de découvrir son corps à travers l’autre

Faire l’amour, c’est éprouver le rapprochement d’un corps sur un autre. C’est aussi faire l’expérience du plaisir de la chair, des ressentis, des effleurements, bref des sensations qui nous font du bien !

C’est faire l’expérience de son propre corps mais aussi celle d’un corps étranger. Cela peut susciter chez les uns et les autres plaisirs et fantasmes.

Les bienfaits du sexe dépassent pour autant la simple satisfaction des pulsions.

Le sexe est bon pour le couple

Au sein d’un couple, les problématiques liées au sexe sont diverses ; répondre aux désirs de son partenaire, fusionner, il permet un rapprochement intime primordial.

Il peut entrainer des fractures au sein d’un couple, si l’un des deux partenaires éprouve une frustration liée à l’inassouvissement de ses pulsions.

Bien souvent le sexe est le ciment nécessaire au bon fonctionnement d’une relation.

Le sexe favorise le dialogue au sein du couple

Les échanges intimes sont parfois le moyen pour un couple de se retrouver, de pouvoir aborder certaines discussions après un rapport.

Les deux partenaires partagent un moment privilégié, et parce que la sensation de bien-être suit un rapport, les deux parties peuvent échanger de façon plus apaisée, ce qui n’est pas forcément évident dans la vie de tous les jours.

Ces moments sont importants au sein d’un couple.

Une vie sexuelle épanouie renforce l’estime de soi

Enfin, avoir une vie sexuelle épanouie contribue à la sensation de se sentir bien avec soi-même.

En effet, nous assouvissons des désirs naturels et par cet acte, nous éprouvons satisfaction et plaisir.

Vivre sa vie sexuelle de façon libérée permet d’entretenir son moral et sa confiance, et donc son hygiène mentale.

Le sexe peut grandement impacter l’estime de soi, s’il devient une source de mal-être chez l’individu.

[Vidéo] : Quelles sont les causes d’une baisse de libido ?

Ne laissez pas la situation se détériorer, prenez les devants.

Il est important d’entretenir un rapport sain avec soi-même, sa sexualité et son corps. Négliger un de ces aspects aura des répercussions au long terme si vous refoulez votre sexualité pour de mauvaises raisons : gêne physique, troubles érectiles, éjaculation précoce

N’attendez pas le dernier moment pour agir ou prendre les choses en main, il existe des solutions simples et efficaces.

[Vidéo] : Pourquoi consulter un médecin sexologue ?

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[Vidéo] : Comment se déroule une télé-consultation sur Charles.co ?

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