Éjaculation : fonctionnement, orgasme et comment la retarder
01 décembre 2025
✓ Contenu validé par les médecins du comité scientifique de Charles.
L’éjaculation est un phénomène naturel, essentiel à la reproduction mais aussi au plaisir sexuel. Pourtant, beaucoup d’hommes (et parfois de femmes) s’interrogent sur son fonctionnement, ses variations et les troubles qui peuvent l’affecter. Cet article vous explique tout : de l’éjaculation précoce à l’éjaculation féminine, en passant par la “grosse éjaculation”, les moyens de retarder l’éjaculation et les causes de l’éjaculation nocturne.
Qu’est-ce que l’éjaculation précoce ?
L’éjaculation précoce est le trouble sexuel masculin le plus fréquent. On parle d’éjaculation précoce lorsqu’un homme éjacule trop rapidement, souvent avant ou peu après la pénétration, sans pouvoir se contrôler.
Les causes possibles de l’éjaculation précoce
Elles peuvent être multiples :
- Causes psychologiques : stress, anxiété de performance, dépression, manque de confiance ou tension dans le couple.
- Causes biologiques : hypersensibilité du gland, dérèglement de la sérotonine, hyperexcitabilité nerveuse ou encore trouble hormonal.
- Causes comportementales : manque d’expérience, rythme de masturbation trop rapide ou excitation accumulée.
Les solutions pour l’éjaculation précoce
Le traitement repose sur une approche globale :
- Thérapie comportementale et sexothérapie pour apprendre à mieux gérer l’excitation.
- Exercices de respiration et de relaxation pour contrôler les sensations.
- Médicaments : certains antidépresseurs (comme la dapoxétine) peuvent aider à retarder l’éjaculation.
- Anesthésiques locaux : gels ou sprays désensibilisants à appliquer sur le gland.
👉 Chez Charles.co, des sexologues et médecins peuvent accompagner les hommes concernés par ce trouble pour retrouver confiance et plaisir.
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L’éjaculation féminine est-elle un mythe ou une réalité ?
L’éjaculation féminine intrigue depuis longtemps, souvent entachée de tabous et d’idées reçues. Pourtant, il s’agit bien d’un phénomène physiologique réel.
Comment l'éjaculation féminine fonctionne-t-elle ?
Lors d’une stimulation sexuelle intense, certaines femmes peuvent expulser un liquide par l’urètre. Ce fluide provient des glandes de Skene, situées autour du canal urinaire, considérées comme l’équivalent féminin de la prostate.
Il y a deux types de sécrétions. On distingue généralement :
| Type de sécrétion | Description | Volume approximatif |
| Lubrification vaginale | Liquide clair, produit par les parois vaginales pour faciliter la pénétration. | Quelques millilitres |
| Éjaculation féminine (ou “squirting”) | Jet plus ou moins abondant provenant de l’urètre. | De quelques ml à plusieurs dizaines de ml |
Ce qu’il faut retenir :
- L’éjaculation féminine n’est ni obligatoire ni pathologique.
- Elle ne concerne pas toutes les femmes.
- Elle peut survenir avec ou sans orgasme.
L’essentiel est de ne pas en faire un objectif : chaque corps réagit différemment.
Qu’est-ce qu’une “grosse éjaculation” ?
Le terme “grosse éjaculation” désigne souvent un volume de sperme important ou une éjaculation particulièrement intense. C’est une variation normale, qui dépend de nombreux facteurs biologiques et comportementaux.
Facteurs influençant le volume du sperme :
- Fréquence des rapports : plus ils sont rapprochés, plus le volume diminue.
- Hydratation : un corps bien hydraté produit plus de liquide séminal.
- Alimentation : le zinc, la vitamine C et certains acides aminés (comme l’arginine) favorisent la production de sperme.
- Repos et niveau hormonal : la testostérone joue un rôle clé dans la production de sperme.
En moyenne, un homme éjacule entre 2 et 6 ml de sperme. Si le volume est beaucoup plus faible ou beaucoup plus élevé, il peut être utile d’en parler à un médecin pour vérifier qu’il n’y a pas de déséquilibre hormonal ou infectieux.
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Comment retarder l’éjaculation ?
Apprendre à retarder l’éjaculation permet d’améliorer la qualité des rapports et de réduire la frustration. Plusieurs techniques peuvent aider.
Exercices physiques et de contrôle pour retarder l’éjaculation
- Méthode du “start and stop” : interrompre la stimulation avant l’éjaculation, attendre la baisse de l’excitation, puis reprendre.
- Technique du “squeeze” : exercer une légère pression à la base du gland pour diminuer la sensation.
- Renforcement du plancher pelvien (exercices de Kegel) : contracter le muscle pubo-coccygien pour mieux maîtriser l’éjaculation.
Habitudes à adopter pour retarder l’éjaculation
- Limiter l’alcool et la fatigue, qui diminuent le contrôle.
- Mieux gérer le stress (relaxation, respiration abdominale).
- Allonger les préliminaires pour équilibrer les rythmes d’excitation.
- Utiliser un préservatif, qui réduit la stimulation.
Certaines thérapies combinées (sexothérapie + traitement médicamenteux) offrent d’excellents résultats lorsqu’elles sont encadrées par un professionnel de santé.
Pourquoi certaines personnes ont des éjaculations nocturnes ?
L’éjaculation nocturne, aussi appelée pollution nocturne, est une émission de sperme involontaire pendant le sommeil. Elle touche principalement les adolescents et les jeunes adultes.
Pourquoi cela se produit-il ?
Pendant certaines phases du sommeil paradoxal, l’excitation sexuelle augmente naturellement. Si le corps ne trouve pas d’autre exutoire (masturbation, rapport sexuel), une éjaculation involontaire peut survenir.
Est-ce normal ?
Oui ! C’est un phénomène tout à fait naturel et sans danger. Chez l’adulte, elle tend à disparaître lorsque l’activité sexuelle devient plus régulière. Cependant, des éjaculations nocturnes fréquentes peuvent indiquer :
- Une stimulation mentale excessive (rêves érotiques récurrents).
- Un stress ou une frustration sexuelle importante.
- Parfois, un déséquilibre hormonal.
Aucune inquiétude à avoir : c’est un signe que le système reproducteur fonctionne normalement.
Sources :
Si l’éjaculation devient source de gêne, de douleur, de frustration ou de tension dans le couple, il est préférable de consulter un médecin sexologue. Chez Charles.co, des professionnels de santé spécialisés dans la sexualité masculine peuvent vous accompagner de manière confidentielle, avec des solutions personnalisées.
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