AccueilBlogÉrectionLe tabac est-il à l’origine des troubles de l’érection ?

Le tabac est-il à l’origine des troubles de l’érection ?

Le tabac est-il à l’origine des troubles de l’érection ?

Contrairement à l’alcool, chaque cigarette est nocive pour la santé et la libido.

En effet, une consommation modérée d’alcool n’a pas de réel impact négatif pour la sexualité. Lorsque cette consommation devient quotidienne (ou régulière) et excessive, les conséquences sont par contre désastreuses pour l’érection et la libido.

S’agissant du tabac, il est sans doute la première cause de dysfonction érectile dans le monde.

Voyons plus précisément les conséquences du tabac sur l’érection.


Problèmes d'érection ? Consultez un médecin médecin sexologue en ligne sur Charles.co

Télé-consultation (téléphone, vidéo ou messages) avec un médecin sexologue (35€).

Délivrance d’une ordonnance si nécessaire.


Quelles sont les conséquences du tabac pour la sexualité ?

Premièrement, le tabac est un puissant ennemi pour nos artères, et donc pour l’érection.

Souvenez-vous, pour avoir une bonne érection, il faut que les artères soient souples, fonctionnent correctement, et s’ouvrent pour laisser rentrer le sang dans le pénis.

Or, malheureusement, le tabac abîme ces artères : il les rend plus épaisses, un peu plus lourdes à bouger. Et naturellement, si les artères ne s’ouvrent pas correctement, le sang ne rentrera pas correctement dans le pénis.

Nous ne sommes pas tous égaux face au tabac : vous pouvez fumer quelques cigarettes et développer des maladies vasculaires, quand d’autres fument plus et ne développent pas de maladies…

Par ailleurs, la science a découvert récemment que certains gènes nous prédisposent à des problèmes d’érection ; rajouter à cela le tabagisme et on augmente ses chances de 25 à 50% d’avoir des problèmes d’érection...

Hélas, tous ces paramètres ne peuvent pas être connus à l’avance.

Comment arrêter le tabac ?

Comme pour toute dépendance, il est très difficile d’arrêter seul.e. C’est pourquoi nous vous conseillons de vous rapprocher de votre médecin ou d’une structure d’addictologie.

Vous pouvez consulter le site Tabac Info Service pour obtenir d’avantage d’informations à ce sujet.

Nous pouvons tout de même vous donner quelques pistes pour arrêter seul.e :

  • Essayez de passer à la cigarette électronique. Pour les plus dépendants, il est même possible de régler sa dose de nicotine, sans les effets nocifs de la combustion du tabac.
  • Cette méthode est efficace pour de nombreux fumeurs qui souhaitent arrêter.
  • Vous pouvez prendre des substituts nicotiniques, comme les patchs. Renseignez-vous auprès de votre médecin de votre phamacien.ne.
  • Palliez votre manque en faisant du sport : le sport a un impact très positif pour la santé et vous permettra d’entretenir un bon rapport avec votre corps. Au long terme, vous n’aurez même plus l’envie de fumer.
  • Enfin, vous pouvez mettre l’argent que vous dépensiez habituellement pour les cigarettes de côté : c’est un bon moyen de tirer les effets bénéfiques d’arrêter de fumer (en plus de préserver sa santé !)

Gardez à l’esprit que vous devrez quoiqu’il en soit faire preuve de volonté ; c’est pourquoi nous préconisons une aide extérieure.

L'arrêt du tabac peut-il guérir l'impuissance ?

Si l'origine des troubles de l'érection proviennent du fait que les artères du corps et du pénis sont trop endommagés, alors, l'arrêt du tabac seul ne pourra hélas pas résoudre la dysfonction érectile.

Mais nous ne pouvons qu'encourager l'arrêt du tabac !

Car même si les artères sont abîmés, le fait d'arrêter participera à ne pas aggraver plus la situation ; et la prise d'un traitement pour l'impuissance sera d'autant plus efficace.

Enfin, l'arrêt du tabac, s'il ne peut pas lui seul réparer les artères, peut par contre améliorer l'érection dans les cas de dysfonction érectile légers. En améliorant l'alimentation, et en pratiquant une activité sportive régulière, des études ont montré que la qualité de l'érection y gagne beaucoup !

En clair, l'arrêt du tabac peut favoriser une meilleure hygiène de vie, et donc profiter aussi à la sexualité.

Comment améliorer l'érection après l'arrêt du tabac ?

Une étude récente européenne a analysé la qualité de l'érection de plus de 600 hommes, en comparaison avec leurs pratiques sportives.

Et le résultat fut sans appel : plus les hommes avaient une activité sportive, plus le score de leur fonction érectile était bon (questionnaire IIEF) !

En clair, non seulement le sport donne une meilleure qualité de l'érection, mais la dose a aussi son importance : plus on fera du sport, plus on améliorera l'érection.

Deuxième point essentiel : l'alimentation ! En effet, le meilleur régime alimentaire pour avoir une bonne érection pourrait se résumer par :

  1. Moins de sucres ;
  2. Moins de graisses ;
  3. Et moins de sel.

En effet, une autre étude a là aussi démontré l'impact bénéfique d'une alimentation saine et équilibrée pour la sexualité, en plus d'une activité physique, même pour des hommes atteints de dysfonction érectile.

Et notre dernier conseil pour améliorer l'érection : ayez une bonne qualité de sommeil ; notamment le sommeil profond ou paradoxal, qui permet la bonne régulation des hormones.

En résumé : faites du sport, mangez équilibré et dormez bien !

Une corrélation forte entre le tabagisme et les problèmes d'érection

La corrélation entre problèmes érectiles et tabagisme est très forte – que nos gènes nous prédisposent ou non aux troubles de l’érection.

Si vous éprouvez des difficultés pour arrêter, consultez un médecin pour établir la meilleure marche à suivre selon votre situation.

Notre article détaillait les conséquences du tabac sur la sexualité ; mais les conséquences pour la santé en générale ne sont pas bonnes non plus. Il est toujours intéressant d'y réfléchir.

Consultez un médecin sexologue immédiatement sur Charles.co

Charles.co est une plateforme de santé dédiée a la santé sexuelle. Elle regroupe des spécialistes, médecins sexologues, et pharmaciens français pour construire une solution de qualité, sûre et accessible à tous.

Charles est une société immatriculée 844 332 130 en France au RCS de Paris. Ses données sont collectées et traitées chez un hébergeur agréé et certifié pour les données de santé au sens des dispositions de l’article L. 1111-8 du Code de la santé publique.

La plateforme vous permet de consulter en ligne parmi 15 médecins titulaires d'un DIU en sexologie (voir notre équipe médicale). La consultation en ligne peut se dérouler par messages écrits, téléphone ou visioconférence. Elle regroupe l'ensemble des avantages suivants :

  • Consulter un médecin spécialiste en sexologie (qui traite ce type de troubles quotidiennement)
  • Payer sa consultation 35€ au lieu de 90€ (prix constaté pour des consultations en physique avec un sexologue)
  • Obtenir un RDV en 24h (l'attente moyenne constatée pour obtenir un RDV avec un sexologue en France est de plusieurs mois)

Problèmes d'érection ? Consultez un médecin médecin sexologue en ligne sur Charles.co

Télé-consultation (téléphone, vidéo ou messages) avec un médecin sexologue (35€).

Délivrance d’une ordonnance si nécessaire.

Ces articles pourraient également vous intéresser :