Position de l’enclume : définition, atouts, variations et conseils de sécurité

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La position de l’enclume est une variante du missionnaire permettant une pénétration plus profonde et un angle de stimulation différent. Voici comment la pratiquer sans se faire mal, pour qui elle est adaptée et comment l’adapter à vos besoins.

Dans la position de l’enclume, la personne allongée sur le dos ramène les jambes vers la poitrine (souvent posées sur les épaules du/de la partenaire), qui se place au-dessus, face à elle, comme dans un missionnaire classique. Ce simple changement d’angle réduit la distance entre les bassins et augmente l’amplitude de la pénétration.

Autres noms parfois rencontrés : “Shoulder Holder”, “G-Whiz” ou “Anvil” (terme anglophone).

Plusieurs sources populaires et généralistes décrivent l’enclume comme une variante du missionnaire avec les jambes relevées.

Pourquoi ça change tout ? En relevant les jambes, on modifie l’axe d’entrée et on ouvre l’angle entre le vagin et le col, ce qui peut favoriser la stimulation de la paroi antérieure (souvent recherchée pour le point G) et permettre une sensation de profondeur plus marquée.

À retenir : l’enclume = missionnaire intensifié, jambes relevées et soutien (épaules/oreillers) pour plus de profondeur.

Étapes simples : 

1. Préparation du lit : placez un ou deux oreillers sous les lombaires de la personne allongée pour soutenir le bassin et protéger le dos.
2. Mise en place des jambes : amenez doucement les genoux vers la poitrine. Option A : chevilles sur les épaules du/de la partenaire. Option B : mains tenant l’arrière des cuisses.
3. Entrée progressive : commencez lentement, avec beaucoup de lubrifiant (préférez un lubrifiant compatible avec vos préservatifs si vous en utilisez).
4. Réglages : ajustez profondeur, rythme et angle (en avançant/reculant légèrement le bassin, ou en ajoutant/retirant un oreiller).
5. Communication continue : signalez tout inconfort ou douleur et réduisez la profondeur si nécessaire.

Conseils de confort et de santé : 

• Lubrification : une bonne lubrification diminue les frottements et rend la position plus confortable.
• Échauffement (préliminaires, respiration) : plus l’excitation monte, meilleure est la lubrification naturelle et le relâchement musculaire, ce qui réduit la douleur éventuelle. Les recommandations médicales pour la dyspareunie (douleur lors des rapports) insistent sur l’importance de prendre son temps, d’adapter la profondeur et de changer de position si une douleur survient.
• Soutien dorsal : un petit coussin sous le sacrum peut soulager les lombaires et optimiser l’angle.
• Sécurité pénienne : comme pour toutes les positions à pénétration profonde, gardez des mouvements alignés et coordonnés pour éviter les “faux pas” (sorties intempestives). Le mécanisme des blessures péniennes (dites “fractures” du pénis, bien que l’organe n’ait pas d’os) est bien documenté en cas d'impact brusque sur un pénis en érection ; d’où l’intérêt d’aller progressivement et de rester synchronisés.

Atouts potentiels : 

• Stimulation profonde : l’angle peut favoriser la stimulation de la paroi antérieure vaginale et intensifier les sensations de la personne recevant.
• Contact face à face : on conserve le côté intime et visuel du missionnaire (baisers, câlins, regard).
• Contrôle de l’angle : de petites variations (plus ou moins d’élévation des jambes) changent beaucoup la profondeur ressentie.
• Polyvalence : compatible avec des accessoires doux (oreillers, wedge, anneaux limiteurs de profondeur de type Ohnut), utiles si l’on veut limiter la profondeur tout en gardant l’angle.

Limites et précautions : 

• Douleurs à la pénétration profonde : en cas de dyspareunie profonde, d’endométriose, d’utérus rétroversé sensible ou lors de certaines pathologies pelviennes, les positions très profondes peuvent majorer l’inconfort. Dans ces situations, réduisez la profondeur, modifiez l’angle ou changez de position.
• Souplesse de hanches/ischios : de fortes flexions de hanches peuvent être pénibles si l’on a des raideurs ou des lombalgies. Utilisez demi-pli (une jambe sur l’épaule, l’autre au lit) ou cales pour diminuer l’angle (voir variantes).
• Grossesse : la position allongée sur le dos peut devenir inconfortable au 3ᵉ trimestre ; privilégiez des variantes latérales ou avec jambes moins relevées si besoin et demandez l’avis de votre soignant.e en cas de grossesse à risque.
• Prévention des blessures : restez coordonnés pour éviter les chocs liés à une sortie/entrée mal alignée ; c’est le principal mécanisme des traumatismes pénien pendant des rapports vigoureux.

La position de l’enclume est très modulable. Voici des variantes pour gagner en confort ou intensité :

Variantes par niveau : 

• Débutant — “Demi-enclume” : une seule jambe sur l’épaule, l’autre tendue au lit. Moins d’ouverture de hanches, profondeur modérée. Certaines sources populaires appellent cela “petite enclume”.
• Intermédiaire — “Enclume classique” : deux jambes sur les épaules, oreiller sous les lombaires. Angle optimal + soutien du dos.
• Avancé — “Enclume serrée” : genoux plus repliés vers la poitrine (sans douleur), mouvements courts et contrôlés. À réserver si aucune gêne n’est ressentie.

Variantes d’appui : 

• Enclume avec wedge (coussin triangulaire) : soutien stable + angle reproductible.
• Enclume “mains-cuisses” : la personne allongée tient l’arrière des cuisses pour régler l’ouverture en temps réel.
• Enclume douce : jambes moins hautes, rythme lent, beaucoup de lubrifiant — utile en cas de sensibilité.

Variantes de contrôle de profondeur : 

• Butées souples (anneaux type Ohnut) : limitent la profondeur tout en conservant l’angle.
• Angle réduit : retirer l’oreiller, écarter légèrement les genoux (plutôt que les monter).

Adaptations selon la situation : 

• Douleur lors de rapports (dyspareunie) : prioriser profondeur courte, rythme lent, respiration diaphragmatique et arrêt immédiat en cas de douleur vive. Les recommandations médicales insistent sur l’adaptation de la position et une progression douce.
• Grossesse : si la position sur le dos devient inconfortable, essayer latéral (cuillère), surélever le buste ou positions où la personne enceinte contrôle l’angle.
• Différence de taille entre partenaires : ajuster la largeur d’écartement des genoux, varier la hauteur des oreillers et tester un appui genoux plus proche/éloigné.

Points clés à retenir : 

• Définition : variante du missionnaire avec jambes relevées vers la poitrine/épaules → profondeur accrue.
• Confort d’abord : oreillers, lubrification, progressivité et communication.
• Adapter si douleur : réduire la profondeur, changer d’angle/position ; consulter si la douleur persiste.
• Sécurité : mouvements coordonnés pour éviter faux pas et chocs.

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