Qu’est-ce que le slow sex ?

slow sex
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Rédigé par

Tristan Chevrier

Dernière mise à jour

25 septembre 2020

Parfois, prendre son temps a du bon : c’est l’idée même du slow sex ! Contre la dictature de la « course à l’orgasme », cette manière de faire l’amour différemment nous permet d’éviter l’ennui ou la répétition.

Car même si un rapport expéditif peut être satisfaisant (orgasme ou non !), en faire son quotidien sera inévitablement lassant…

Apprenez à ralentir le rythme avec Charles, en développant votre sensibilité et votre vitalité sexuelle !

Les fondements du slow sex

Le slow sex repose principalement sur 4 principes :

  1. Vivre le moment présent
  2. Ressentir les sensations de l’intérieur du corps
  3. Se détendre
  4. Le jeu : exploration, créativité, liberté

Slow sex : le moment présent

L’idée est de développer une conscience plus large dans sa sexualité ; c’est-à-dire de se détacher des aspects psychologiques pour n’écouter que son corps. Autrement dit,  « vivre le moment » présent signifie surtout « ne pas être absent » – pour soi-même et pour son/sa partenaire.

Slow sex : se (re)focaliser sur le corps intérieur

On est trop souvent focalisé.e sur l’image de son corps (corps extérieur), qu’on en oublie souvent ce qu’il se passe à l’intérieur ! En écoutant son corps, le slow sex doit permettre d’aiguiser ses sens et percevoir des sensations plus profondes et intenses.

Slow sex ou l’amour dans la relaxation

Se détendre doit permettre à l’énergie sexuelle de circuler librement ; un peu à l’image du tantrisme, qui considère le corps comme un temple. Et cette détente vient nécessairement de l’intérieur du corps, afin d’éveiller la tendresse et l’affection.

En plus de cet aspect de détente ou de relaxation, il faut bien sûr s’accorder du temps.

Le jeu de l’exploration, de la créativité et de la liberté

Apprenez à développer vos sens, et particulièrement le toucher ; prêter attention aux mouvements est également important pour dissocier toutes vos sensations. L’utilisation d’huiles de massage, ou d’un gel lubrifiant, peut également vous aider à augmenter vos sensations.

Et enfin, la communication verbale, les jeux de regard, la respiration, ou toute autre forme de communication est importante pour savourer cet instant et ressentir pleinement les sensations de ces jeux érotiques !

Slow sex et pénétration

Précisons aussi que le slow sex ne veut absolument pas dire « aucune pénétration » ! Au contraire ! Celle-ci doit simplement être prolongée, plus lente, plus profonde… Il faut sentir réellement l’autre comme la rencontre de deux organes génitaux et « sacraliser » cette union.

Et cette union sacrée est possible lorsqu’on apprend à se focaliser sur son corps !

Faut-il nécessairement être détendu pour pratiquer le slow sex ?

Nous connaissons tous les bienfaits du sexe pour la santé : contre le stress, l’activité sexuelle libère un certain nombre d’hormones propices au bien-être et au plaisir (ocytocine, dopamine, endorphines).

Toutes ces hormones favorisent également notre condition physique (le sexe prévient de nombreuses maladies), le bon fonctionnement du système cardiovasculaire, et il facilite aussi le sommeil.

Bref, le sexe est à l’image du sport un puissant anxiolytique !

Mais faut-il être détendu pour avoir une relation sexuelle ? Oui et non ! Car effectivement, certaines personnes, sous l’effet du stress ou de l’anxiété, perdent leurs moyens, quand d’autres « se soignent » par le sexe (pour toutes les vertus que nous avons évoquées) !

Sexualité et stress ne sont pas forcément ennemis

Et oui, le stress peut autant être un problème pour la sexualité, qu’une solution (même si il est plus souvent un problème). En effet, avoir un rapport sexuel permet justement d’évacuer le stress, quand celui-ci ne nous paralyse pas…

Pour passer outre le stress, il est parfois nécessaire de faire un travail psychologique avec un.e spécialiste de la santé sexuelle, notamment si des expériences antérieures vous angoissent : dysfonction érectile, douleurs, troubles de l’orgasme etc.

Slow sex VS  quickie

Il ne s’agit pas d’établir une hiérarchie : un rapport bref, peut tout autant être intense et satisfaisant, que décevant…

Et ce n’est pas parce qu’on prend son temps pendant 3 heures, qu’on prendra nécessairement plus de plaisir.

Alors, comment choisir ?

C’est à vous de « sentir les choses » ; le tout est de varier les plaisirs : vous pouvez atteindre l’orgasme avec votre partenaire en 5 min chrono, vous risquez vite de vous ennuyer si c’est systématique…

Préférez Alterner entre des rapports brefs et intenses (en jouant avec les situations, les lieux ou les heures de la journée), et des moments où vous prenez plus de temps – et tenez votre partenaire en haleine.

On n’a pas forcément toujours le temps des caresses et des jeux ; mais ce sont des expériences enrichissantes et sensuelles car elles nous apprennent à percevoir notre corps différemment.

Une fois détendu, prenez votre temps pour découvrir d’autres formes de contact

L’idée du slow sex est d’accroître sa conscience pour prendre plus de plaisir. Vous devez donc expérimenter d’autres formes de caresses, d’effleurements, sur des zones du corps que vous ignoriez peut-être.

L’ambiance doit être propice, afin que vous soyez focalisé.e uniquement sur cet instant ; pour éviter d’être dérangé.e, vous pouvez par exemple couper votre portable ou choisir un créneau horaire adéquat !

L’importance de l’environnement

Les odeurs, les couleurs, ont aussi des effets sur la sexualité. Il est donc important de jouer avec votre environnement lors du slow sex, justement parce qu’on va y passer du temps ! L’atmosphère influencera aussi nos perceptions.

Par exemple, prenez un bain avec votre partenaire, utilisez un éclairage apaisant et chaleureux, jouez avec les odeurs etc.

 L’expérience sensuelle du slow sex

Ce moment où l’on prend son temps doit être la rencontre entre érotisme et expérience sensitive. Il s’agit d’innover sexuellement, de changer vos habitudes ; en effet, la sexualité peut aussi devenir routinière à la longue.

Découvrez différentes techniques de massages, explorez de nouvelles zones érogènes… Même les mots peuvent être utilisés de manière sensuelle et érotique !

Le slow sex ne doit pas devenir une norme

Comme nous l’avons dit plus haut, il faut varier les plaisirs ! Notre cerveau a besoin de nouvelles expériences ; si vous pratiquez le slow sex tous les jours, vous allez aussi vous ennuyer !

[Vidéo] : Les principales zones érogènes

Conclusion

Un petit rappel des règles du slow sex :

  1. Écouter son corps
  2. Être pleinement dans l’instant
  3. Se détendre
  4. Jouer avec les sensations et les ressentis

Pour le reste, soyez imaginatif/imaginative et laissez libre court à vos envies – en n’oubliant pas de prendre votre temps !

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3 Commentaires sur “Qu’est-ce que le slow sex ?

  1. lamine says:

    bonjour et merci pour ce splandide article sur la saxualité
    pour moi ce qui a fonctionné c’est cette methode

    je me permet de la poster ici car elle aides des millier de personne au quotidien

    merci et a bientot sur d’autre articles.

  2. exmmr says:

    bonjour et merci pour ce splandide article sur la saxualité
    pour moi ce qui a fonctionné c’est cette methode

    je me permet de la poster ici car elle aides des millier de personne au quotidien

    merci et a bientot sur d’autre articles.

  3. Elhadji Cheikh Diankha says:

    bonjour et merci pour ce super blog sur la sexualité,
    je suis un lecteur régulier depuis de nombreuse semaines
    et j apprécie la qualité des articles. J’aimerais bien
    partager avec vous ce lien pour ceux qui veulent avoir un coach sexuel . Pour moi ce qui a bien
    marché c’est cette méthode
    je me permet de la poster ici car elle aide des milliers
    de personnes au quotidien

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