Cheveux clairsemés : causes, solutions, traitements et coupes adaptées

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Les cheveux clairsemés touchent aussi bien l’homme que la femme et peuvent apparaître à tout âge. Ce phénomène, souvent source d’inquiétude, est pourtant fréquent et peut aujourd’hui être pris en charge efficacement. Découvrons cela ensemble.

Avoir les cheveux clairsemés signifie que la densité capillaire diminue progressivement : les cheveux sont moins nombreux, plus fins et le cuir chevelu devient plus visible, notamment au niveau de la raie, du sommet du crâne ou des tempes.

Les signes les plus fréquents sont :

• Une raie de plus en plus large.
• Un cuir chevelu visible à la lumière.
• Une perte de volume globale.
• Des cheveux plus fins et plus fragiles.
• Une perte de cheveux plus importante que la normale.

On parle généralement de cheveux clairsemés lorsque la chute dépasse 100 cheveux par jour sur plusieurs semaines ou lorsque la repousse ne compense plus la perte.

Les cheveux clairsemés chez l’homme sont très souvent liés à l’alopécie androgénétique, une chute de cheveux héréditaire qui débute aux tempes ou au sommet du crâne.

Chez la femme, les cheveux clairsemés sont plus diffus :

• Perte de densité sur l’ensemble du cuir chevelu.
• Raie centrale qui s’élargit progressivement.
• Conservation de la ligne frontale dans la majorité des cas.

💡 Cheveux clairsemés homme femme : le mécanisme peut être similaire, mais l’aspect clinique diffère.

Les causes des cheveux clairsemés sont multiples, souvent combinées, et parfois transitoires.

Voici les causes les plus fréquentes :

• ✅ Alopécie androgénétique (cause la plus fréquente).
• ✅ Chute de cheveux réactionnelle (effluvium télogène) après : stress important, fatigue intense, maladie ou accouchement.
• ✅ Carences nutritionnelles : fer, zinc, vitamine B12 ou vitamine D.
• ✅ Troubles hormonaux : thyroïde, ménopause, arrêt ou changement de contraception.
• ✅ Médicaments : chimiothérapie, rétinoïdes ou certains antidépresseurs.

Les facteurs aggravants du quotidien

Certaines habitudes favorisent l’apparition de cheveux clairsemés :

• Coiffures trop serrées (traction chronique).
• Colorations et décolorations répétées.
• Lissages chimiques.
• Chaleur excessive (fers, sèche-cheveux).
• Tabac.
• Stress chronique.

📌 Il est essentiel d’identifier la cause exacte pour proposer un traitement adapté.

Bon à savoir : selon l’Ifop, en 2015, 76% des Français (non atteints de calvitie) déclaraient perdre « beaucoup », « assez », ou « un peu » leurs cheveux.

Aujourd’hui, il existe de nombreuses solutions contre les cheveux clairsemés, notamment le minoxidil ou le finastéride, avec un niveau d’efficacité variable selon la cause.

Minoxidil (traitement de référence) : 

• Application locale (2 % ou 5 %).
• Stimule la repousse.
• Ralentit la chute.
• Résultats visibles après 3 à 6 mois.
• Doit être utilisé sur le long terme.

Finastéride (chez l’homme uniquement) : 

• Traitement oral.
• Diminue l’hormone DHT responsable de la chute.
• Stabilise la perte et favorise la repousse.
• Prescription médicale obligatoire.

⚠️ Le finastéride peut entraîner des effets indésirables sexuels rares mais possibles.

Ils sont intéressants en soutien, notamment en cas de carence :

• Zinc.
• Fer.
• Biotine (vitamine B8).
• Vitamine D.
• Acides aminés soufrés (cystine, méthionine).

Ils n’agissent pas seuls sur l’alopécie androgénétique, mais améliorent la qualité du cheveu.

• Fibres capillaires densifiantes.
• Poudres volumatrices.
• Shampoings épaississants.
• Sérums fortifiants.

Ces solutions n’agissent pas sur la cause, mais améliorent l’apparence immédiate.

✅ Traitements et solutions pour cheveux clairsemés : une stratégie combinée donne souvent de meilleurs résultats.

Une coupe adaptée peut transformer complètement l’apparence de cheveux clairsemés.

Les principes clés d’une bonne coupe : 

• Créer du volume visuel.
• Éviter les séparations trop nettes.
• Donner une illusion de densité.
• Alléger sans affiner.

Les meilleures options :

• Coupe courte dégradée.
• Buzz cut.
• Crop texturé.
• Fondu progressif.

❌ À éviter :

• Cheveux longs plaqués.
• Raie centrale marquée.
• Gel effet mouillé.

Les plus flatteuses :

• Carré court dégradé.
• Shag cut.
• Coupe mi-longue effilée.
• Frange rideau légère.

❌ À éviter :

• Longueurs trop lisses.
• Coiffures strictes.
• Extensions trop lourdes.

• Sécher les cheveux tête en bas.
• Utiliser une poudre volumatrice.
• Privilégier les produits sans silicone.
• Alterner les raies.

📌 Une bonne coupe pour cheveux clairsemés et fins est une solution simple, efficace et immédiate.

Même si certaines causes sont génétiques, il est possible de ralentir l’évolution en adoptant de nouvelles habitudes.

Les bonnes habitudes à adopter : 

• Avoir une alimentation riche en protéines.
• Limiter le stress chronique.
• Dormir suffisamment.
• Éviter le tabac.
• Prendre soin du cuir chevelu (massage, shampoings doux).

Bon à savoir : selon l’Ifop, 62 % des Français actuellement peu ou pas concernés par la chute de cheveux déclarent qu’ils seraient préoccupés si une perte importante survenait — ce constat est particulièrement marqué chez les plus jeunes.

Il est recommandé de consulter lorsque :

• La chute dure plus de 3 mois.
• Le cuir chevelu devient nettement visible.
• Il existe des antécédents familiaux.
• La perte est soudaine et massive.
• Il y a des symptômes associés (fatigue, amaigrissement, troubles hormonaux).

Un médecin pourra proposer :

• Un bilan sanguin.
• Un diagnostic précis.
• Un traitement personnalisé.

En conclusion : 

• Les cheveux clairsemés concernent autant les hommes que les femmes.
• Les causes sont souvent hormonales, génétiques ou carentielles.
• Il existe des traitements efficaces pour freiner la chute.
• Les solutions esthétiques améliorent l’aspect immédiatement.
• Une coupe adaptée change radicalement le rendu.
• Un diagnostic médical est indispensable pour un traitement efficace.

Sources : 

• https://www.vidal.fr/maladies/peau-cheveux-ongles/chute-cheveux-alopecie.html
• https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-cutan%C3%A9s/troubles-pileux/alop%C3%A9cie-chute-de-cheveux-ou-de-poils
• https://www.sante.fr/chute-de-cheveux
• https://www.ifop.com/article/les-francais-et-la-chute-de-cheveux/

Besoin d’un avis médical personnalisé ? Si vous êtes concerné par des cheveux clairsemés, n’attendez pas que la situation s’aggrave. Vous pouvez échanger avec un médecin sur Charles.co pour obtenir un diagnostic et un traitement adaptés à votre situation.