Quel est le meilleur stimulant naturel pour homme ?

Quel est le meilleur stimulant naturel pour homme ?

Un stimulant naturel pour homme ou aphrodisiaque est censé augmenter la puissance sexuelle, le plaisir sexuel ou la libido. Il existe en effet différentes substances, présentes dans certains produits naturels, qui peuvent modifier les concentrations de neurotransmetteurs ou les hormones sexuelles dans le système nerveux central. 

Quel est le meilleur stimulant sexuel ? Les aphrodisiaques peuvent-ils avoir des effets secondaires ? Si oui, lesquels ?

Dans cet article, vous saurez tout des stimulants sexuels et des aphrodisiaques, reconnus et approuvés par des études scientifiques récentes !


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Comment agit un stimulant naturel pour homme ?

La pulsion sexuelle est influencée par des facteurs biologiques, psychologiques et sociaux. Mais elle peut également être affectée par les médicaments et les conditions médicales. 

De nombreux médicaments sur ordonnance et narcotiques (par exemple, les antidépresseurs, les anxiolytiques, les antihistaminiques, ou encore les antihypertenseurs, les antipsychotiques et les opioïdes) peuvent avoir un impact négatif sur le désir sexuel, inhiber l'érection, l'éjaculation ou l'orgasme, etc. 

Au contraire, de nombreuses substances aphrodisiaques peuvent améliorer les performances sexuelles. 

En particulier, des substances d'origine naturelle sont utilisées dans le monde entier depuis des millénaires dans les médecines traditionnelles pour stimuler le désir sexuel, le plaisir sexuel ou le comportement sexuel. 

On estime aujourd'hui que l'anxiété de performance sexuelle, qui contribue à la dysfonction érectile psychogène, affecte 9 à 25% des hommes, et la phytothérapie est souvent utilisée comme traitement.

Les 3 classes d’aphrodisiaques 

Selon des études récentes, les aphrodisiaques peuvent être classés en trois catégories, selon qu'ils augmentent la puissance (c'est-à-dire l'efficacité de l'érection chez l'homme), le plaisir sexuel ou la libido :

  1. Les substances améliorant l’érection induisent généralement une vasodilatation, souvent par la voie de l'oxyde nitrique (NO), induisant une hypotension et des effets cardiovasculaires potentiellement nocifs (par exemple, le sildénafil et la L-arginine) ;
  2. Les substances améliorant le plaisir sexuel provoquent une tumescence et une lubrification de la muqueuse génitale, augmentant ainsi la sensation (par exemple, la cantharidine) ;
  3. Et les substances améliorant la libido modifient les concentrations de neurotransmetteurs spécifiques (par exemple, voies dopaminergiques et sérotoninergiques) ou d'hormones sexuelles (par exemple, hormones hypophysaires et testostérone) dans le système nerveux central ;

Stimulant naturel pour homme : liste, bénéfices et risques

Comme tout produit qui présente des effets aphrodisiaques peut aussi avoir des effets secondaires, nous analysons pour vous les bénéfices et les risques des aphrodisiaques reconnus par la médecine. 

La noix de bétel ou d’arec 

La noix de bétel est l'une des substances addictives les plus utilisées dans le monde et représente la quatrième drogue la plus consommée après la nicotine, l'éthanol et la caféine.

Le fruit, obtenu à partir du palmier Areca catechu, est couramment mâché en Asie du Sud-Est et dans les îles du Pacifique Sud pour ses effets antiparasitaires, digestifs, euphoriques et aphrodisiaques. 

La façon l’a plus répandue de consommer la noix d'arec pour la mastication est d’envelopper une noix non mûre fendue, avec de la pâte de chaux (oxyde de calcium) dans une feuille de bétel. Cette noix contient une variété d'alcaloïdes actifs responsables de ses effets. 

Ces alcaloïdes interviennent dans les réponses autonomes du système nerveux parasympathique et la transmission synaptique dans le système nerveux périphérique. Et ils ont un impact sur divers aspects de la fonction cérébrale.

De plus, la libération de dopamine entraîne des effets stimulants et améliorant la libido. En revanche, des doses élevées de noix de bétel peuvent provoquer des symptômes tels que : 

  • La salivation ; 
  • Une hypersudation ; 
  • Des diarrhées ; 
  • Des troubles gastro-intestinaux, des vomissements ou des vertiges ; 
  • Ou encore des tremblements. 

Bien que son utilisation soit culturellement acceptée, la noix de bétel est une substance fortement addictive et de multiples effets indésirables ont été signalés. 

La tolérance et le syndrome de sevrage de type nicotine / amphétamine, caractérisé par de l'insomnie, des sautes d'humeur, de l'irritabilité et de l'anxiété, peuvent apparaître après des prises répétées.

L’orange amère ou Citrus aurantium

Le Citrus aurantium, également appelé orange de Séville, orange aigre ou orange amère, est un petit arbre appartenant à la famille des rutacées. Il est originaire d'Afrique de l'Est, d'Arabie et de Syrie, mais est également cultivé en Espagne, en Italie et en Amérique du Nord. 

Les feuilles, les fleurs, les pelures de fruits et les graines d'oranger amer sont utilisées depuis des siècles pour traiter la tachycardie, les rhumatismes, l'insomnie, l'anxiété, l'épilepsie et les troubles gastro-intestinaux et pour augmenter le désir sexuel.

Le mécanisme d'action des ingrédients de la plante n'est cependant pas entièrement élucidé. La Food and Drug Administration des États-Unis a confirmé que l'administration orale d'extraits d'orange amère est sûre et que ses dérivés ont gagné en popularité en tant que compléments alimentaires au cours des dernières années. 

Toutefois, des effets indésirables cardiovasculaires ont été rapportés, tels que : 

  • Une augmentation de la pression artérielle ;
  • De la tachycardie ; 
  • Une fibrillation ventriculaire ; 
  • Un collapsus transitoire ;
  • Un infarctus du myocarde et un arrêt cardiaque ; 
  • Des maux de tête et des symptômes gastro-intestinaux.

Le kratom (Mitragyna speciosa)

Le kratom est une préparation à base de plantes obtenue à partir des feuilles de Mitragyna speciosa, une plante à feuilles persistantes de la famille des Rubiaceae. Elle pousse spontanément en Asie du Sud-Est, principalement en Thaïlande et en Malaisie. 

Dans ces pays, la plante est exploitée depuis des siècles pour ses propriétés stimulantes et narcotiques et est couramment auto-administrée par des ouvriers pour lutter contre la fatigue et améliorer la productivité. 

Les feuilles de Mitragyna sont traditionnellement mâchées, fumées ou bouillies avec de l'eau chaude et servies comme thé. 

De nouvelles préparations telles que des capsules ou des résines sont désormais disponibles sur Internet et sont achetées en Europe et en Amérique pour un usage récréatif ou comme produits à base de plantes.

Les données ont montré que de faibles doses de kratom (1 à 5 g) induisent des effets stimulants, impliquant la libération de neurotransmetteurs propres à la sexualité. À des doses plus élevées (> 15 g), il peut provoquer des effets sédatifs / narcotiques et la plante peut être utilisée comme analgésique général, comme substitut de l'opium ou pour traiter les symptômes de sevrage de l'opium.

La cessation de l'utilisation du kratom a produit des symptômes de sevrage physique similaires à ceux de la dépendance aux opiacés, notamment : 

  • Des douleurs ; 
  • Des troubles du sommeil ; 
  • De la fièvre ;
  • Des spasmes musculaires ; 
  • Des yeux larmoyants ; 
  • Un nez qui coule ; 
  • Des bouffées de chaleur ;
  • Une diminution de l'appétit ;
  • De la diarrhée ; 
  • Une dépendance ;

Les symptômes de sevrage psychologique rapportés par les utilisateurs comprenaient l'agitation, la tension, la colère et la dépression.

Le ginseng 

Le ginseng asiatique est une plante emblématique de la médecine traditionnelle chinoise, et est répertorié dans le Shennong Bencao Jing, le plus ancien livre chinois de médicaments à base de plantes. 

Divers effets pharmacologiques sont attribués au ginseng. 

Par exemple, il est utilisé pour améliorer l'intelligence, pour traiter l'impuissance, pour traiter les hémorragies, pour se détendre et pour ralentir le vieillissement. L'utilisation médicale du ginseng américain est plus récente et a gagné en popularité dans les pays occidentaux au cours des dernières décennies. 

Les bienfaits du ginseng pour la santé ont été démontrés dans de nombreuses études cliniques dans divers domaines : il a montré des propriétés aphrodisiaques, anti-inflammatoires, anticancéreuses (poumon, foie, intestin et estomac), antidiabétiques, cardioprotecteurs, gastroprotecteurs, anamnestiques (qui rappelle le souvenir) et antioxydants (cœur et rein). 

La racine fraîche de ginseng peut être directement mâchée après avoir été pelée ou trempée dans du vin pour être bu et mâchée. En Chine et en Corée, il est bouilli avec du poulet pour préparer des boissons énergisantes, des thés et des bonbons.

Le ginseng américain et asiatique présente un bon profil d'innocuité avec quelques cas de troubles gastro-intestinaux et du sommeil légers. Les effets secondaires psychiatriques et neurologiques sont rares et la causalité est difficile à déterminer.

En fait, la plupart des études cliniques avec le ginseng n'ont rapporté aucun effet secondaire psychiatrique ou neurologique. Quelques cas de céphalées après l'administration de ginseng ont été rapportés sans contrôle placebo. L'insomnie, l'agitation et la fatigue étaient plus fréquentes, mais toujours rares. 

Plus intéressant encore, plusieurs cas d'effets maniaques, tels que la confusion, l’agitation, l’irritation, la nervosité et l’anxiété, sans antécédent de trouble psychiatrique, ont été rapportés suite à l'utilisation de ginseng. 

Ces cas, cependant, ont été isolés et résultaient généralement de doses élevées de ginseng ou de l'utilisation concomitante d'autres substances (par exemple, de la phénelzine, du cannabis, ou des suppléments à base de plantes).

La yohimbine 

La yohimbine est un arbre à feuilles persistantes de la famille des Rubiaceae qui pousse principalement dans la région tropicale de la côte ouest africaine. Cette écorce a longtemps été consommée comme aphrodisiaque pour le traitement de la dysfonction érectile.

Il y a un intérêt croissant pour les compléments alimentaires botaniques contenant des extraits de yohimbine dans le cadre de l'amélioration sexuelle et corporelle.

En raison de ces effets indésirables cardiaques et neurologiques potentiels, la yohimbine a été utilisée chez des patients ayant des difficultés à atteindre l'orgasme, une dysfonction érectile ou une faible libido, principalement avant l'émergence d'inhibiteurs de la phosphodiestérase de type 5 (IPDE5) (par exemple, le sildénafil), qui présentent un meilleur profil de sécurité.

En réalité, le mécanisme d'action de la yohimbine n'est actuellement pas clair. 

Des effets indésirables modérés à sévères tels que transpiration, bouffées de chaleur, hypertension, tachycardie, palpitations, bronchospasme, douleur thoracique et fibrillation auriculaire sont signalés après une ingestion délibérée ou accidentelle. 

Les intoxications mortelles sont cependant extrêmement rares.

La maca 

La sécurité de la maca est bien documentée. La maca est une plante herbacée comestible des Andes et est utilisée depuis des siècles pour améliorer la fonction sexuelle masculine et féminine. 

Un regain d'intérêt pour la maca a été observé à partir des années 1990, et les pilules, capsules, poudres, liqueurs et extraits sont désormais massivement produits et exportés. 

La plante présente cependant un bon profil d'innocuité. 

L’Ashwagandha

L’Ashwagandha est un arbuste à feuilles persistantes de la famille des Solanacées, qui est cultivé dans les zones chaudes et sèches des régions tropicales et subtropicales du monde. 

Il a de nombreuses applications dans les médecines traditionnelles indiennes et est utilisé depuis plus de 5000 ans comme aphrodisiaque, antioxydant, antimicrobien, adaptogène, diurétique, tonique, narcotique, immuno-stimulant, agent anti-inflammatoire, anti-stress, antiulcéreux, parmi beaucoup d'autres. 

Un effet positif sur l'insomnie, l'anxiété, le stress chronique, la gestion du poids, la fonction thyroïdienne, la télomérase, l'endurance cardio-respiratoire, la force musculaire, la récupération de la fonction sexuelle masculine et féminine a été démontré dans des études précliniques et cliniques. 

Une excellente tolérance est généralement rapportée après avoir utilisé l'ashwagandha pendant des semaines à des doses thérapeutiques, avec des effets indésirables non significatifs par rapport au placebo.

La damiana 

La damiana est un arbuste d'Amérique centrale de la famille des Passifloraceae. Elle est traditionnellement utilisée depuis des siècles comme stimulant et aphrodisiaque, pour susciter la pulsion sexuelle masculine et augmenter les performances, et est encore largement commercialisée. 

Récemment, la plante a également prouvé qu'elle induisait des effets anxiolytiques et antidépresseurs dans des études précliniques.

Les risques liés à l’automédication d’un stimulant naturel pour homme

Les effets secondaires causés par la consommation d'aphrodisiaques à base de plantes sont légers, sans conséquences pour la plupart aux doses thérapeutiques. Bien que rares, les effets secondaires psychiatriques ont été principalement signalés et comprenaient l'anxiété, la dépression ou la psychose. 

Les effets neurologiques comprenaient des convulsions, des symptômes extrapyramidaux et des symptômes de sevrage. Des étourdissements, de la somnolence, de la fatigue, de l'agitation, de l'insomnie et des maux de tête ont été signalés. 

Le kratom et la yohimbine présentent le taux le plus élevé d'effets secondaires, mais la toxicité générale de la yohimbine est principalement cardiovasculaire, en raison de ses effets sur la voie de l’oxyde nitrique (NO). 

Les aphrodisiaques à base de plantes sont facilement disponibles sur Internet, dans les magasins ou des marchés spécialisés. Outre l'amélioration sexuelle, ces plantes ont souvent de nombreuses autres applications thérapeutiques et peuvent faire partie de l'alimentation quotidienne des individus. 

L'automédication est donc fréquente, car ils sont disponibles sans ordonnance, et les extraits de plantes fournis par les magasins d'herbes au détail peuvent également être mal étiquetés ou falsifiés.

Par conséquent, ces plantes sont souvent prises en concomitance avec des contaminants, des médicaments et d'autres thérapies à base de plantes ou des compléments alimentaires : les interactions médicamenteuses représentent les risques les plus importants pour la santé des aphrodisiaques à base de plantes et des effets indésirables ont été signalés. 

Les médecins doivent donc être conscients des interactions médicamenteuses potentielles avec les aphrodisiaques et les compléments alimentaires lorsqu'ils prescrivent un médicament pharmaceutique.

Stimulant naturel pour homme : ce qu’il faut retenir

La plupart des stimulants sexuels d'origine végétale semblent être sans danger à des doses thérapeutiques, et peu d'effets secondaires ont été signalés. La yohimbine était principalement impliquée dans les cas d'intoxication ; mais sa toxicité cardiovasculaire est davantage préoccupante.

Les interactions avec d’autres produits pharmaceutiques ou d'autres suppléments à base de plantes sont fréquentes et peuvent constituer une menace importante et réelle pour la santé. En effet, les aphrodisiaques à base de plantes contiennent souvent plusieurs ingrédients actifs avec de multiples mécanismes d'action qui n'ont pas encore été pleinement caractérisés. 

Par conséquent, les mécanismes sous-jacents aux effets secondaires associés à l'utilisation d'herbes aphrodisiaques sont peu connus.

Il est également important de considérer que tous les aphrodisiaques ne sont pas nécessairement inoffensifs et peuvent présenter différents types de toxicité (par exemple, toxicité cardiovasculaire, hépatique et rénale).

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