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Précoce au lit : comment durer plus longtemps ?

Précoce au lit : comment durer plus longtemps ?

Être précoce au lit est assez fréquent. Et pour cause, selon une étude Ifop menée en 2019, l’éjaculation précoce concernerait près de 30 % des hommes à un moment ou l’autre de leur vie. Cela est problématique pour certains hommes, pour qui la durée du rapport sexuel importe beaucoup. En cela, Charles.co vous explique toutes les solutions pour faire l'amour plus longtemps et retrouver une sexualité satisfaisante.

Éjaculation précoce : définition

L’éjaculation précoce est l’un des troubles sexuels masculins les plus fréquents avec la dysfonction érectile. Beaucoup d’hommes connaissent un épisode d’éjaculation précoce un jour ou l’autre, mais, parfois, le souci s’installe et persiste, nuisant ainsi à la santé sexuelle de l’homme qui en souffre.

L’éjaculation précoce se définit selon 3 critères :

  1. L’homme éjacule trop rapidement, bien avant le moment souhaité et avant que le rapport sexuel ne puisse être satisfaisant, pour lui et sa partenaire.
  2. L’homme est incapable de retenir son éjaculation. Il souffre d’un manque de contrôle et ce, de manière systématique.
  3. Des conséquences psychologiques négatives liées à l’éjaculation précoce sont à déplorer.

Ce dernier critère est très important et fait pleinement partie de la définition de l’éjaculation prématurée. En effet, un homme qui éjacule rapidement peut très bien le vivre. Cela n’a pas forcément d’impact négatif sur tous et, dans ce cas, un traitement n’est pas nécessaire. En revanche, si le fait de jouir trop vite entraîne un profond mal-être, alors cela nécessite une prise en charge adaptée. Les médecins recommandent de parler de ce souci à un professionnel s’il perdure depuis au moins 3 mois et que les répercussions psychologiques commencent à se faire sentir.

Par ailleurs, on distingue deux types de précocité sexuelle : l’éjaculation précoce primaire (qui est présente depuis les premiers rapports sexuels) et l’éjaculation précoce secondaire (qui apparait après une période sans souci).

Précoce au lit : qui est concerné ?

Les médecins estiment qu’environ 20 % à 30 % des hommes sont concernés par l’éjaculation rapide. Il est difficile de déterminer un chiffre exact car certains hommes, par peur ou honte, n’en parlent pas. À l’inverse, d’autres hommes pensent souffrir d’éjaculation précoce alors qu’il n’en est rien. Ils sont simplement insatisfaits de la durée de leurs relations sexuelles, bien qu’elle soit dans la moyenne nationale. Ils peuvent alors se déclarer éjaculateurs précoces à tort. Rappelons qu’en moyenne un homme précoce éjacule moins d’une minute après la première pénétration.

Les causes de l’éjaculation précoce

Les causes de l’éjaculation précoce peuvent être diverses :

Il existe également des facteurs de risque tels que la consommation excessive d’alcool, le stress et l’anxiété ou encore le fait d’avoir peu de rapports sexuels sur une longue période.

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Quels sont les traitements pharmacologiques lorsqu’on est précoce au lit ?

Si vous êtes précoce au lit, pas d’inquiétude. Sachez déjà que cela n’est pas dangereux pour votre santé et que cela n’aura pas d’impact sur votre organisme. Concernant les conséquences psychologiques, il existe des médicaments pour retarder l’éjaculation et, ainsi, retrouver le chemin d’une activité sexuelle épanouie. Ces traitements pharmacologiques sont prescrits par les médecins sexologues en première intention dans le traitement de ce trouble sexuel.

Le Priligy

Le Priligy est un médicament sous forme de comprimé administré par voie orale. Son principe actif est la dapoxétine. Elle fait partie de la famille des inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine. C’est en fait un antidépresseur, mais sans l’effet psychotrope, qui permet de durer plus longtemps au lit en retardant le moment entre la pénétration et l’éjaculation.

Ce médicament existe en 2 dosages : Priligy 30 mg et Priligy 60 mg. Il convient de prendre un comprimé une à trois heures avant le rapport sexuel. Ensuite, sa durée d’action est comprise entre six à huit heures. Le Priligy est efficace dès la première prise, ce qui permet aux hommes de vite reprendre confiance en eux. Attention toutefois, il ne faut pas en prendre plus d’un par jour.

Les pharmaciens fixent librement le prix du Priligy. Néanmoins, une boîte de 3 comprimés coûte en moyenne 60 euros. La sécurité sociale ne rembourse pas ce médicament. Il est disponible sur ordonnance en pharmacie.

Le Fortacin

Le Fortacin est un traitement topique de l’éjaculation précoce. Il s’agit d’une crème ou d’un spray à application cutanée locale. Son principe actif est la lidocaïne, un anesthésique local. Il permet donc de diminuer la sensibilité du gland, sans sensation de fourmillement dans verge ni de diminution du plaisir, ce qui a pour effet de retarder l’éjaculation.

Disponible en crème ou souvent en spray, il s’utilise quelques minutes avant le rapport sexuel. Une dose (soit 3 pulvérisations) doit être appliquée uniformément sur le gland. Pour ce faire, chaque pulvérisation doit couvrir un tiers du gland. Le produit agit en quelques minutes, permettant ainsi de conserver la spontanéité de la relation sexuelle. Attention à bien essuyer l'excédent de produit présent sur le pénis avant de commencer à faire l’amour. Dans le cas contraire, vous risquez de désensibiliser le vagin de votre partenaire.

Le Fortacin coûte environ 60 euros le flacon. Sachez que les pharmacies fixent librement son prix. Il est désormais disponible sans ordonnance, dans les officines françaises. La sécurité sociale ne rembourse pas l’achat du Fortacin, de même que pour la plupart des traitements des troubles de l’érection et de l’éjaculation.

Faut-il une ordonnance pour se procurer du Priligy ou du Fortacin ?

Une ordonnance est obligatoire afin de retirer du Priligy en pharmacie. Sachez que les sites qui vendent ce médicament sans ordonnance sont frauduleux. Il est illégal en France de vendre de la sorte des médicaments normalement soumis à prescription médicale. Par ailleurs, les médicaments vendus en ligne sont souvent contrefaits. En cela, ils peuvent ne pas être efficaces, en plus d’être dangereux pour votre santé de par leurs compositions très opaques.

En ce qui concerne le Fortacin, l'ordonnance n'est plus nécessaire depuis septembre 2021. Toutefois, nous vous recommandons de rester vigilant et de ne vous fournir qu'en pharmacie française agréée.

Si vous souhaitez utiliser du Priligy ou du Fortacin, consultez un médecin en sexologie. Celui-ci, après un dialogue et un certain nombre de questions concernant vos antécédents, pourra vous faire une recommandation s’il estime que leur utilisation est adaptée à votre situation. La prescription médicale est vivement conseillée, même pour le Fortacin, afin d’éviter l’automédication et les éventuelles contre-indications.

Précoce au lit : les autres approches

Outre les traitements pharmacologiques, il existe d’autres approches pour retarder la jouissance et mieux gérer l’excitation sexuelle. Le meilleur exemple est le programme TIME. Il s’agit d’une thérapie digitale développée par Charles.co, en étroite collaboration avec son comité médical. En 90 jours, via des exercices mentaux et physiques conçus par des médecins sexologues, vous reprenez le contrôle sur votre éjaculation et constatez de nettes améliorations dans votre vie sexuelle. Si vous êtes intéressé pour bénéficier de cet accompagnement expert, vous pouvez tester la première séance gratuitement.

Les techniques du Stop and go et du Squeeze

La technique du stop and go consiste à arrêter les mouvements de va-et-vient juste avant l'imminence de l’éjaculation, aussi appelé “point de non-retour”. Ensuite, lorsque l’excitation est redescendue, le rapport sexuel reprend son cours.

La technique du squeeze, elle, consiste à stopper le réflexe éjaculatoire en comprimant le gland juste avant la survenue de l’éjaculation masculine.

En faisant en sorte que l’éjaculation n’arrive pas au moyen de certains comportements, ces techniques permettent en effet de durer plus longtemps au lit. Toutefois, elles présentent certaines limites et ne permettent pas une guérison durable de l’éjaculation précoce. Ces méthodes contre l'éjaculation précoce négligent par exemple le côté psychologique, ce qui ne permet pas à l’homme d’éjaculer moins vite sur le long terme. Finalement, le problème est contourné plutôt que d’être soigné.

Quelle solution choisir pour durer plus longtemps au lit ?

Tout d’abord, si vous souhaitez soigner votre trouble de l’éjaculation précoce, il est important d’en parler avec un médecin sexologue. Parmi les traitements pharmacologiques de première intention, il est possible qu’un médicament conviennent mieux que l’autre, et vice versa. Cela dépend des habitudes et du profil de l’éjaculateur précoce. Il est aussi possible de combiner les deux médicaments ou de les alterner.

Quoi qu’il en soit, les médecins recommandent une combinaison entre médicaments et suivi psycho-sexologique afin de travailler également sur le plan psychologique et comportemental.

Existe-t-il des solutions naturelles lorsqu'on est précoce au lit ?

Des études ont montré l’efficacité d’une crème au clou de girofle, à appliquer sur le gland, pour vaincre l’éjaculation précoce. Grâce à ses propriétés anesthésiques, le clou de girofle aurait pour effet de diminuer la sensibilité du gland. Elle n’est évidemment pas aussi efficace que le Fortacin mais peut être une alternative naturelle.

Des techniques telles que la relaxation, l’hypnose ou encore la sophrologie ont fait leur preuve dans le traitement de nombreux troubles, notamment les problèmes d’éjaculation. Lorsqu’un travail psychologique important est nécessaire, ces techniques sont très bénéfiques.

Enfin, l’utilisation de préservatifs retardants peut être une solution pour certains. Ils peuvent fonctionner de différentes manières. Les plus utilisés présentent une épaisseur plus importante au niveau du gland afin de réduire la stimulation de cette zone ou sont couverts à l’intérieur de benzocaïne, un anesthésique local, là encore, pour désensibiliser le gland.

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Pourquoi consulter lorsqu’on est précoce au lit ?

Être précoce au lit n’est pas une pathologie grave et cela n’a pas d’incidence sur la santé en tant que tel. Pourtant, en cas de mal-être psychologique, les médecins recommandent de consulter afin de trouver les causes et solutions du problème. L’impact sur la santé mentale ou le couple ne doit pas être pris à la légère. Puisque des traitements et thérapies adaptées existent, autant en faire usage afin de mieux vivre sa sexualité.

De plus, les médecins sexologues sont experts en la matière. Ainsi, à l’occasion d’une consultation, ils pourront également vous donner quelques conseils pour être plus endurant au lit.

5 conseils pour durer plus longtemps au lit

  1. Faire la première pénétration du rapport en douceur. Le vagin est un environnement chaud et humide auquel le pénis est très sensible. Y aller en douceur permet à la verge de s’y habituer.
  2. Ne pas lésiner sur la lubrification. Plus le vagin est lubrifié, moins il y aura de frottements du pénis sur les parois vaginales. Ainsi, la stimulation est moins intense et, de fait, l’éjaculation arrive plus tardivement.
  3. Muscler son périnée. Être conscient de ce muscle, savoir le localiser et le contracter sciemment est un véritable atout. Pour ce faire, vous pouvez vous entraîner avec les exercices de Kegel. Un périnée tonique et sous contrôle permet aussi une meilleure maîtrise de l’éjaculation.
  4. Pratiquer une activité sportive. Le sport favorise la détente et la réduction du stress et de l’anxiété. Ces derniers étant souvent facteurs d’éjaculation précoce, cela ne peut être que fructueux.
  5. Bien choisir ses positions sexuelles. Saviez-vous qu’il existe des positions pour durer plus longtemps ? C’est le cas par exemple de la cuillère, l’andromaque ou la déesse, qui permettent de faire l’amour en douceur. Ces positions poussent chaque partenaire à apprendre à mieux connaître son propre corps et à apprécier en pleine conscience toutes les sensations.

Problème d'éjaculation précoce ? Consultez en ligne un médecin sexologue.

Consultation par téléphone, vidéo ou message avec un médecin sexologue.

Délivrance d'un programme d'exercices complets et d'une ordonnance si nécessaire.

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