Le Ginseng est-il un aphrodisiaque ?

Ginseng
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Rédigé par

Tristan Chevrier

Dernière mise à jour

25 septembre 2020

Le Ginseng est une plante à laquelle sont attribués depuis très longtemps de nombreux effets positifs pour la santé humaine.

Il semble en effet que sa consommation remonte à plus de 4 000 ans en Chine et en Corée. Les empereurs chinois eux-mêmes en consommaient pour fortifier leur organisme et se montrer vigoureux avec leurs nombreuses maîtresses. 

Pour la médecine traditionnelle chinoise, c’est un médicament très efficace, capable de traiter de nombreux maux. Il permettrait, entre autres, de tonifier l’organisme, stimuler le système immunitaire et aurait des vertus aphrodisiaques…

Les propriétés du Ginseng

Il existe deux variétés de Ginseng, l’une asiatique, l’autre d’Amérique du Nord. Leur nature diffère quelque peu ainsi que leurs effets, mais on retrouve de grandes similarités dans leur composition. 

Il existe une plante parfois désignée par le terme de “Ginseng sibérien”. Ce n’est pas du Ginseng, il s’agit d’une autre plante.

La composition du Ginseng est très riche en nutriments. On retrouve dans sa composition des vitamines B, C et E. On trouve également de nombreux minéraux et oligoéléments parmi lesquels :

  • Le Zinc, le Fer, le Magnésium, le Phosphore, le Cuivre ou encore du Potassium

Les nombreuses vertus attribuées au Ginseng

La médecine traditionnelle chinoise attribue au Ginseng de très nombreuses vertus. Il permettrait d’améliorer l’endurance physique, mais aussi la capacité de concentration.

Le ginseng aurait par ailleurs des vertus aphrodisiaques, allant même jusqu’à traiter l’impuissance masculine. 

Il serait également antioxydant, anabolisant, anti-inflammatoire et stimulerait l’activité cérébrale et le système immunitaire. 

Enfin, la prise régulière de Ginseng ralentirait le vieillissement, soulagerait les troubles respiratoires et préviendrait les troubles cardiovasculaires, ainsi que la dépression. 

Certaines sources rapportent une influence bénéfique sur les bouffées de chaleur liées à la ménopause

D’un point de vue scientifique cela reste à démontrer, voyons ce qu’en dit le monde scientifique. 

L’avis des autorités de santé

L’Organisation mondiale de la Santé estime que l’efficacité du Ginseng pour traiter la fatigue est suffisamment étayée scientifiquement. Cependant, elle qualifie de “traditionnel” l’usage du Ginseng contre les troubles érectiles, les ulcères gastriques et dans le traitement du diabète

De son côté l’Agence européenne de la sécurité des aliments considère qu’il n’existe pas encore suffisamment de preuves scientifiques pour affirmer que le Ginseng a un réel impact sur le traitement de la fatigue et du stress. 

Du côté américain, la NIH (National Institute for Health) reconnaît qu’il existe de bonnes preuves scientifiques pour admettre l’efficacité du Ginseng pour le contrôle de la glycémie dans les diabètes de type 2. Sa conviction est la même pour ce qui est de la stimulation du système immunitaire, du traitement des infections respiratoires et la protection du système cardiovasculaire. 

Il est donc probable que le Ginseng soit un bon complément alimentaire permettant de booster l’organisme et le système immunitaire même s’il n’existe pas encore suffisamment d’études scientifiques solides permettant de l’affirmer officiellement.

En revanche la qualité aphrodisiaque du Ginseng n’est à l’heure actuelle pas du tout démontrée. Encore moins, sa capacité à traiter la dysfonction érectile. 

En clair, le Ginseng peut permettre de donner un bon coup de boost à l’état de santé générale, mais ne peut pas être considéré aujourd’hui comme un aphrodisiaque ou un traitement efficace contre les problèmes d’érection. 

Les dangers du Ginseng

D’après les études scientifiques qui ont été réalisées, il semble qu’à l’exception de quelques contre indications strictes,  la consommation de Ginseng ne représente pas de danger majeur pour la santé. Il faut toutefois bien veiller à respecter les doses indiquées.

Les contre indications visent les femmes enceintes ou qui allaitent. Les personnes souffrant d’hypertension ne doivent pas non plus prendre de Ginseng. 

De manière générale la recommandation est de ne pas faire durer la cure de Ginseng plus de trois mois consécutifs. 

Le Ginseng peut causer certains effets indésirables parmi lesquels se trouvent : nervosité, insomnie, irritabilité, diarrhée, élévation de la pression artérielle et palpitation.

Il est également recommandé d’éviter d’associer la prise de Ginseng avec d’autres plantes aux vertus anticoagulantes telles que l’ail, le gingembre, le Ginkgo entre autres. 

Il est possible, mais non démontré que le Ginseng puisse mal interagir avec certains médicaments cardiaques (notamment la Nifédipine). 

Mieux vaut également limiter sa consommation de caféine pendant une cure de Ginseng. La caféine se trouve dans le café évidemment, mais également dans des boissons où l’on  s’attend moins à la trouver : thé, colas, chocolats. 

De manière générale, il est préférable de se faire suivre par un médecin lorsqu’on entame un traitement à base de Ginseng afin de surveiller l’évolution de son état de santé général. 

Sources

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