Comment surmonter une rupture ? Les conseils pour parvenir à tourner la page

Savoir comment surmonter une rupture n’est pas donné à tous. En effet, il s’agit d’une épreuve difficile qui peut laisser certains désemparés. En cela, l’aide d’un psychologue de couple peut être utile. Alors, comment surmonter une rupture brutale ? Comment se reconstruire après une séparation ? On vous dit tout.

Pour surmonter une rupture amoureuse, il est important de laisser vos émotions s’exprimer. Crier, pleurer, parler, réfléchir longuement… Tous les moyens sont bons pour vivre cette période comme vous en avez besoin.

Ensuite, n’hésitez pas à passer du temps avec votre famille et vos amis. Être entouré pour assimiler une demande de divorce est essentiel. Prenez le temps de vous changer les idées et ne vous renfermez pas sur vous. Pour autant, évitez la fameuse relation pansement !

Vous l’aurez compris, se remettre d’une rupture demande de la patience et de la bienveillance envers soi-même. Cela peut prendre plus ou moins de temps, en fonction des personnes, mais aussi de la cause de la rupture. Infidélité, jalousie maladive, différence d’âge en couple, relation extra conjugale… Certains motifs sont plus difficiles à digérer que d’autres.

Quoi qu’il en soit, n’hésitez pas à vous faire accompagner pour votre prochaine relation afin de ne pas réitérer les mêmes erreurs et devenir un couple au bord de la rupture. Un médiateur de couple peut vous apprendre lors d'une thérapie de couple à communiquer correctement et à gérer les problèmes de couple sans drame.

Quand les sentiments sont encore là, il est d’autant plus difficile de tourner la page sur votre relation amoureuse. D’abord, commencez par vous poser des questions sur votre couple : votre ex a-t-il, lui aussi, toujours des sentiments même s’il a quitté le domicile conjugal ? Si tel est le cas, cette séparation du couple est-elle bien définitive ?

En effet, il arrive parfois que la séparation soit précipitée, puis regrettée. Dans ce cas de figure, il est toujours possible de recoller les morceaux en suivant une thérapie de couple. Cette rupture temporaire, comme un break de couple, peut donc permettre de sauver le couple !

En revanche, si la séparation est belle et bien définitive, il vous faudra accepter que l’autre ne partage plus vos sentiments. Mettre une distance pendant un certain temps, même en cas de rupture en bons termes, est nécessaire pour se sevrer de l’autre.

Faire le deuil d’une relation que vous n’avez pas souhaité achever est difficile. Laissez-vous le temps nécessaire et ne précipitez pas les choses.

Enfin, quand l’heure sera venue d’entamer un nouveau concubinage, n’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel afin de construire cette relation sur de bonnes bases, saines et solides. Grâce à des outils comme le triangle de Karpman, le thérapeute de couple vous donne des outils pour renforcer votre communication de couple.

Une rupture de couple brutale peut faire un choc à la personne qui la subit. Elle pense être un couple amoureux et, soudainement, tout s’écroule.

D’abord, il est important de prendre du temps pour soi, pour accepter l’annonce. Il est normal de vivre une période de déni ou d’être dans l’incompréhension.

D’ailleurs, l’étape suivante consiste à essayer de comprendre pourquoi la relation s’est terminée. Cela est important pour parvenir à tourner la page, mais aussi pour ne pas reproduire les mêmes erreurs à l’avenir.

Ensuite, il est primordial de comprendre que chaque relation est différente. Pour ne pas souffrir d’une peur de l’abandon en couple, gardez bien en tête qu’être en couple sereinement, sans craindre une rupture brutale, est tout à fait possible ! Pour cela, il est important de travailler sur la communication et la complicité en couple.

Dans votre prochaine relation amoureuse, n’hésitez pas à vous faire accompagner pour savoir comment faire durer votre couple.

Être en couple avec un pervers narcissique, un manipulateur narcissique, un mythomane manipulateur ou encore un manipulateur en amour est synonyme de relation toxique et dévastatrice. Les crises de couple s’enchaînent, menant souvent au divorce.

Ainsi, après avoir rompu avec ce type de personne, il est fréquent d’avoir des traumatismes et séquelles. Il est important de prendre du temps pour se reconstruire et soigner ses blessures. Un suivi psychologique peut alors être très utile.

À l’avenir, il est recommandé de se faire accompagner par un professionnel afin de construire votre nouvelle relation sur de bonnes bases. Il vous apprendra à gérer les disputes de couple sereinement et dans le respect l’un de l’autre. Eh oui, être heureux en couple est à la portée de tous !

Vous savez désormais comment surmonter une rupture. Vous aimeriez consolider les bases de votre couple ? N’hésitez pas à consulter sur Charles.