Comment les facteurs psychologiques (stress, anxiété, dépression) peuvent influencer votre érection ?

Tout le monde sait qu’il y a un lien entre l’état psychologique et l’érection. C’est même l’une des premières questions qu’on se pose ou qu’on nous pose quand il y a des problèmes d’érection « tu ne serais- pas un peu tendu anxieux ? » « c’est peut être le stress » « tu te sens bien en ce moment ? »  . Mais pourquoi est-ce si important ? et comment les facteurs psychologiques influencent l’érection ?

Pourquoi les facteurs psychologiques baissent l’excitation?

En réalité, le stress l’anxiété la dépression l’état de tension nerveuse etc donnent surtout une diminution de l’excitation sexuelle. Or c’est l’excitation qui donne l’érection et donc si on a moins d’excitation on aura moins d’érection ! Et pourquoi ces facteurs psychologiques peuvent baisser l’excitation ? il y a plusieurs raisons logiques à cela :

Quand on est tendu, stressé, nerveux on a tendance à beaucoup réfléchir, à cogiter, se poser des questions (et c’est normal). Résultat il y a moins de place dans la tête pour s’amuser, se détendre, faire des choses juste pour le plaisir. Or la sexualité appartient à ces choses qu’on fait avec et pour le plaisir. En d’autres termes, l’état d’anxiété nous rend moins disponible pour l’excitation. C’est un peu comme quand on va voir un film au cinéma et qu’on a en tête des soucis ou un problème qu’on aimerait résoudre, on ne va pas être complètement dans le film et on peut même perdre le fil. C’est pareil pendant le sexe !

-   Quand on est plutôt triste, malheureux, épuisé mentalement etc on perd en général l’élan vital on perd le plaisir des petites choses agréables de la vie. Et on peut alors perdre un peu le plaisir sexuel et donc l’excitation sexuelle (et donc l’érection). On peut même perdre l’envie sexuelle. On ressent comme si on avait envie d’avoir envie mais on n’y arrive pas car on est épuisé psychologiquement, triste mentalement.

Attention : parfois ce sont les problèmes d’érection qui révèle cet état de « dépression » ou d’épuisement mental ! parce qu’on peut tricher et dire que tout va bien on peut même se mentir soit même et se dire « ça va aller » alors qu’on n’est pas bien, on peut se forcer à sourire à paraître bien à donner bonne figure etc mais on ne peut pas faire semblant d’être excité sexuellement quand on est un homme , ça se verra sur l’érection ! (sauf bien sûr quand on est réellement excité sexuellement mais qu’il y a un problème mécanique de l’érection)

Et y a-t-il des réactions physiques?

-   Il y a aussi une raison médicale qui fait que les aspects psychologiques peuvent influencer l’érection : en effet l’état d’anxiété et/ou de dépression , provoque des changements de sécrétions dans notre corps . Par exemple sous l’effet du stress on peut sécréter plus d’adrénaline qui aura comme effet de serrer un peu les artères du pénis et donc provoquer un manque de remplissage en sang du pénis (donc problème d’érection). Ou encore la dépression qui modifie les sécrétions dans le cerveau des neurotransmetteurs comme la sérotonine , dopamine , qui jouent un rôle dans l’état d’excitation et dans l’érection

Bien sûr nous ne somme pas tous égaux face aux facteurs psychologiques. Il y a des personnes qui ont une tendance naturelle par exemple à cogiter beaucoup à être en état de stress facilement et d’autres semblent moins impactés par les évènements. Il y a même des personnes qui ont les envies sexuelles qui augmentent quand ils sont stressés (bah oui c’est un formidable anti stress le sexe !).

En conclusion docteur?

Donc il ne faut pas simplement regarder si vous traversez des problèmes ou non il faut aussi se regarder face à ces problèmes et se poser la question de comment vous êtes en train de gérer d’encaisser. L’idée n’est pas de savoir si vous arrivez à gérer. Non ! l’idée est de savoir à quel prix vous gérez les difficultés !! si c’est au prix d’être fatigué mentalement, d’avoir perdu de la légerté, d’avoir perdu les petits plaisirs, d’être plus tendu etc alors là il peut y avoir des conséquences sur votre sexualité et votre érection en particulier.

On dit que le sexe est utile pour se détendre chez les hommes mais on n’oublie souvent que pour certains hommes il faut quand même être détendu pour pouvoir accomplir le sexe. Et comme je dis souvent à mes patients : si vous voulez être tendu en bas (en montrant le sexe), vous avez tout intérêt à être détendu en haut (en montrant la tête)