Quelles sont les causes d'une baisse de libido ?

Faut-il forcément s'inquiéter d'une baisse de libido ?

Non, tous les hommes et toutes les femmes connaîtront au moins une fois dans leur vie des périodes où leur libido est absente.

En revanche, si cette période d’absence ou de baisse de libido se prolonge, qu’elle perdure pendant plusieurs mois et qu’elle commence à faire souffrir la personne, il s’agit peut-être d’une véritable dysfonction de la libido.

Sans connaître les raisons pour lesquelles la libido est affaiblie, il est difficile d’améliorer la situation. Il y a bien sûr des dizaines de causes possibles qui peuvent provoquer une baisse de libido. En effet, la libido est un phénomène extrêmement subtile et complexe impliquant de nombreux paramètres psychologiques et biologiques. Tous ces paramètres s’intriquent entre eux de façon très variable d’une personne à une autre.

Comment expliquer une baisse de libido ?

Plusieurs facteurs peuvent expliquer une baisse de libido :

  • Est-ce que j’ai encore envie de mon/ma partenaire mais quelque chose m’empêche d’avoir des rapports sexuels avec lui/elle ? Ce quelque chose qui bloque peut être un problème personnel sexuel : par exemple beaucoup d’hommes touchés par une dysfonction érectile évitent les rapports sexuels par peur de l’échec et finissent par ne plus avoir envie à force d’être déçus ou frustrés de leurs problèmes d’érection  (le lien entre libido et érection est notamment évoqué dans cet article scientifique)
  • Parfois c’est le problème sexuel de l’autre qui peut nous bloquer. Si on ne lui dit pas il y a peu de chances que la situation s’améliore.
  • Ce qui bloque peut aussi être tout simplement un problème non résolu dans le couple, une rancune plus ou moins récente, une mésentente etc. Dans de tels cas on peut encore avoir envie de l’autre mais ce sentiment négatif vient nous empêcher de vivre un moment sexuel avec lui/elle.

Peut-il y avoir d'autres raisons à une baisse de libido ?

  • J'ai une baisse de libido et une baisse d’envies sexuelles envers mon/ma partenaire mais j’ai du désir pour d'autres personne. Cela n’a rien à voir avec les sentiments : on peut aimer vraiment quelqu’un et ne pas le désirer par période. Avant de mettre fin prématurément à la relation, prenez le temps de réfléchir à d’autres possibilités. On peut, dans une relation de couple durable, traverser une période où on a l’impression de ne plus être attiré par l’autre. Mais, en réalité, ce désir peut revenir en laissant parfois passer cette période et en modifiant des choses dans le rythme de la vie quotidienne. En effet, le plus souvent il s’agit de couples où la vie de tous les jours a pris le dessus sur les moments agréables à deux, les moments en amoureux ou les moments de séduction.
  • J’ai l’impression de ne jamais penser à la sexualité sauf dans des moments inattendus (par exemple lors d'une soirée). Si c'est le cas, c’est que très probablement que votre rythme de vie ne laisse plus de place à la libido. La libido dans une vie de couple nécessite souvent 4 conditions : pas de fatigue majeure, un peu de temps devant vous, pas de contrariété majeure personnelle et pas de conflit avec l’autre.
  • J’ai perdu mon envie sexuelle mais aussi plusieurs autres envies dans ma vie en générale (voir du monde, aller me balader, etc.). Si oui, il faut alors vérifier deux points : surveiller une dépression modérée et vérifier s’il n’y a pas de problème hormonal.

En tout cas, si votre perte de libido dure plus de 6 mois, que vous en souffrez n’hésitez surtout pas à consulter un médecin ou un sexologue. Le plus souvent, un regard extérieur peut voir des choses simples et évidentes qu’on ne voit pas quand cela nous concerne directement.